羽毛球為什麼老是接不好

㈠ 羽毛球對面殺球接不住怎麼辦

1、反手接殺步伐：在羽毛球技術當中，由於反手區場地大、不易發力，反手區通常是我們得弱項，今天我們就重點講解一下反手區的接殺步伐，一般分三種：三步接殺、一步接殺、直接接殺。

1、反手三步接殺步法：一般都是步法不熟練或者對手殺的太靠近邊線時使用，由一個交叉步+並步+跨步組成，記住最後一步要大，前面兩步要盡量小，速度快；

2、反手一步接殺步伐：適用於步法靈活或者接殺站位稍靠邊線時，由交叉跨步組成

注意一：轉身啟動時，左腳腳尖要向外打開；

注意二：右腳跨出，要腳跟先落地，大小腿膝蓋處夾角不得小於90度，否則傷膝蓋！

注意三：眼睛不要面向網前，要盯住球；

3、直接接殺：一般殺球里身體靠近反手側時使用，直接出左腳反手接殺步伐，球速較快時使用。

直接出左腳反手接殺步伐
2、正手接殺移動步伐：

1、右側蹬跨步：通常在對方來球速度較快，落點比較偏邊線時運用較多，向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節旋外，落地後成側弓箭步狀，擊球後，右腿隨即旋內蹬伸回動。

2、並步右側移動步法：從起動開始，身體側向右側，身體重心移向右腳，左腳向右腳並步靠攏，並以前腳掌著地向右側蹬伸，右腳在左腳並步未落地時，髖關節旋外後向右側跨出一大步，落地時腳尖朝向右側方向，擊球後，右腿隨即再旋內蹬伸回動，這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。

3、兩側移動步法練習：由中心位置——向右側移動步法——回中心位置時——向左側移動步法——回中心位置……多次反復練習。