精神不好為什麼心煩

1. 長期出現失眠焦慮暴躁是怎麼回事

心煩易怒、失眠是日常生活中的常見症狀，一般在心理壓力大的時候容易出現。在壓力減輕後，症狀就會自行消失。但是如果心煩易怒的症狀長期存在，就要警惕抑鬱症、焦慮症等心理疾病的發生，避免影響到心理健康。那麼心煩易怒失眠脾氣暴躁怎麼回事？

1、睡眠不足。現代人生活和工作都很忙碌，因此平時經常會睡眠不足，睡不好覺就會導致神經衰弱，使得大腦對情緒的調節能力下降，從而出現心煩易怒、失眠等症狀。應當調整作息，盡量保持充足的睡眠。
2、抑鬱症。經常失眠、脾氣暴躁也可能患了抑鬱症。抑鬱症是一種常見的心理障礙性疾病。會出現心境低落、思維遲緩、失眠、身體乏力、心煩易怒等症狀，需要口服氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等抗抑鬱的葯物進行治療，在葯物治療的同時，最好配合心理治療。
3、焦慮症。如果患了焦慮症，也會出現脾氣暴躁、失眠的症狀。焦慮症是一種常見的神經症，表現為持續性的出現強烈的緊張和恐懼感。由於精神過度緊張，患者還會出現頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾舌燥、尿頻、尿急、出汗、身體震顫、坐卧不寧、失眠等症狀。這些症狀導致患者平時很難靜下心來進行正常的學習和工作，嚴重的還會影響到身體健康。要及時治療，消除導致患者焦慮的因素，同時口服羅拉、阿普唑侖、黛力新、帕羅西汀、丁螺環酮等抗焦慮的葯物。並且在日常生活中及時緩解精神壓力，多參加文體活動，保持輕松的心情。
在日常生活中，出現心煩易怒、失眠的症狀，一般是由於睡眠不足或者患了抑鬱症、焦慮症引起的。應當養成良好的生活方式，每天都保持充足的睡眠，盡量不要熬夜。如果由於工作原因必須熬夜，一定要及時補覺。出現了焦慮症和抑鬱症的症狀，要及時去醫院檢查治療，並且緩解精神壓力。如果自己無法調節，可以去求助心理醫生。