為什麼放假時間過去了心情不好

1. 為什麼我一到放假就會憂郁，一到晚上就會心情不好，深夜又會憂郁

放假會有很多自由的時間，所以會覺得空虛無聊，容易無所事事，會莫名其妙心情不好，很壓抑
晚上心情不好，你可以抬頭看看星星，可以舒緩情緒
這不叫憂鬱症，你只是需要做點有趣的事情填補一下乏味的生活，或是找個人聊聊天，關鍵在意自我調解，不需要看心理醫生

2. 要放假了，心情卻不好

很明顯，你在家的表現都是因為你在工作中遇到障礙，使得你的心情煩躁，進而將這種情緒帶回到家裡了，才會因為你媽媽的行為而更加生氣。
其實，工作中，有很多事情，並不是我們說了就算數的。年底了，每個人的手裡都有很多的事情，大家都是把最重要的事情，放在第一位，你是這樣，你的領導也是這樣。我們無法控制別人的行為及情緒，而外界又給於我們很多的不同的情緒，我們能做的就是控制自己，減少對外界消極情緒的攝入，以平和的態度面對周圍，尤其是工作中的壓力吧。
當我們遇到不可避免的工作矛盾時，感覺自己很累、很委屈的時候，可以找朋友、家人來訴說一番，或者聽聽音樂、做做家務等你感興趣的事情，來緩解這些沖突所帶給你的負性情緒哈。

3. 為什麼現在的年輕人容易間歇性情緒崩潰

可能很多人都會有類似的感覺：一個月有某幾天會非常焦慮、傷感或者有其他之類的負面情緒，也有的人會有一到了晚上或者一天的某個特定時段就開始覺得非常難受，我周圍很多人都這樣抱怨過。

如果出現了這樣的狀況就一定要及時治療。這可不是開玩笑的。