為什麼脾不好面色會枯黃
① 脾胃不好的症狀有哪些
脾胃不好的症狀有哪些：1、臉色發黃，多是由於食慾不佳、脾胃功能失調。2、睡眠不好，還會出現入睡困難、驚醒、多夢等症狀。3、消化不好，還會出現腹脹、腹瀉及便溏等症狀。4、畏寒怕冷，導致身體營養不良，則會出現畏寒怕冷的症狀。
脾胃不好，是中醫術語，也是症狀也是病機。常常出現腹瀉、腹脹等症狀，這類人往往食慾不佳、臉色發黃、嘴唇的顏色較白、口腔易上火，並且經常會有口臭的現象。那麼，脾胃不好的症狀有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。
脾胃不好的症狀有哪些
1、臉色發黃
脾胃不好常表現為面色暗黃的症狀。多是由於食慾不佳、脾胃功能失調，從而影響到身體對營養物質的消化和吸收，導致出現臉色發黃的情況。此外，脾胃不好的人還很容易出現上火的症狀，如嘴唇乾裂、咽喉腫痛、大便干結及舌紅等現象，以及出現口腔潰瘍、口臭的症狀。
2、睡眠不好
脾胃不好常表現為睡眠不好的症狀。一般脾胃不好的人往往晚上睡眠質量都不好，且在睡著後很容易出虛汗，還會出現入睡困難、驚醒、多夢等症狀。此外，由於脾胃運行失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等症狀出現。
3、消化不好
脾胃不好常表現為消化不好的症狀。一般脾胃不好的人消化能力會受到影響，消化的速度會變慢，吃下去的食物可能沒辦法及時吸收。此外，脾胃不好的人還會出現腹脹、腹瀉及便溏等症狀，多是因脾胃虛弱導致人體不能正常運化水液引起。
4、畏寒怕冷
脾胃不好常表現為畏寒怕冷的症狀。通常表現為特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的感覺。因為脾胃不好會影響對營養的吸收和運送能力，進而會導致身體營養不良，則會出現畏寒怕冷的症狀。此外，因脾主運化，可把水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身的生理功能。如果脾胃不好，則會影響患者對營養的運化，導致攝入的營養難以被身體吸收。
② 脾胃差百病生！有這幾個症狀就是脾胃不好，專家3個方法健脾養胃
中醫常說，脾胃不好百病生！如果脾胃功能受損，就會引發多種疾病。通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。
1、面色發黃
這是脾虛或者濕的一個表現，而濕是由脾來運化的，所以面色發黃，從中醫來講大部分是脾的問題。
2、眼圈發黑
從中醫來講，眼圈歸脾胃所主，當脾胃功能不好的時候，我們就會出現黑眼圈，所以這是脾胃有問題的一個表現。
3、鼻頭暗淡或發紅
這也是脾虛的表現。如果你去摸鼻子正中間這塊，就會發現有個小坑，這個區域從中醫來講是脾，兩側的鼻翼歸胃所主，所以鼻頭這個區域出現問題的時候，一般的來講就是脾胃有問題。
4、口唇暗淡或口唇起皮
《黃帝內經》中記載，「脾開竅於口，其華在唇。」所以當脾功能出現了問題，就會出現口唇的一些變化。
5、四肢無力
表現為想幹活的時候沒有力氣，或幹完活後累的不行。當脾氣不足時，運動就變得非常吃力，此外，當脾不能把營養物質運輸到四肢的時候，會出現肌肉鬆弛的現象。
6、精神萎靡不振
我們攝入的物質是通過脾的運輸，然後變化成精微，再通過脾氣、通過肺，然後疏散到全身。當人的脾胃功能減退的時候，就無力輸送營養物質到全身，腦部就會出現一些問題，比如記憶力減退或精神萎靡不振等。
7、便秘
我們知道脾主要是主運化的，當脾氣功能衰退以後，就無力推動這些糟粕下行，從西醫來講就是胃腸的動力減弱，它無力推動體內廢物的運輸，就會出現便秘的症狀。
8、舌苔厚重
當舌苔厚重時，從中醫來講是有濕。但是歸脾運化，所以舌苔的變化，也是脾胃出現了問題。
當出現三到四個以上症狀時，就要考慮自己是不是有脾胃不和的情況，如果有的話，就需要找醫生及時調理了。
脾胃疾病已經成為現代人的一大通病，越來越多的人受到脾胃疾病的折磨，其中 上班族、司機、兒童、老年人、貪涼者、過度憂思者 是脾胃疾病的鍾愛人群，這主要是因為不良的生活習慣所致的。
中醫認為「內傷脾胃，百病由生」。由此可見脾胃的重要性。脾胃不和不僅會影響食慾，還會影響到睡眠、情緒。時間一長，還可能導致器官出現病變，引發功能性便秘、慢性胃炎、消化性潰瘍、腸易激綜合征等疾病發生。
1、養胃先養心
脾胃也是有感情的，情志 養生 也很關鍵，而且也能養脾胃，日常生活中我們要時刻保持愉快的心情，因為研究發現，胃病患者當中有七成是跟情緒有關的，胃功能失調的話多半也是與情緒脫不開關系。
2、五穀養脾胃
養脾胃最好吃五穀雜糧，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，多吃粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏仁、白扁豆、大棗、蓮子等，效果很棒。
3、動腳趾養脾胃
脾胃支配著我們身體四肢，因此進行適當的鍛煉就是健脾養胃了，從中醫學的角度上看，經絡系統分布人體四肢，因此適當進行鍛煉可以促進經氣運行。
如果我們的脾胃不好，可以選擇鍛煉下身，尤其是腿部和腳，這對小腿上的脾經能起到很好的刺激作用，多動腳趾是可以養脾胃的。
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