為什麼晚上老做噩夢一到晚上就心情不好

1. 晚上為什麼總是做噩夢

晚上睡覺老是做噩夢，很有可能是心裡壓抑而導致的。特別是遇到什麼恐懼的事，在晚上睡覺是很有可能會出現噩夢的症狀的。所以在晚上睡覺的時候放鬆好心態。如果情況嚴重，最好去醫院做下詳細檢查，在醫生的指導下進行正確治療，在平時的時候自己要學會預防和調節。人總是每天都做夢的，人人如此。你的情況不是做夢多了，而是對夢的記憶增強了，所以說，每天都做夢不是問題。做夢，說明你已經睡著了，之所以你做噩夢，那是因為你對自己太不自信了。如果白天感到精神不好，早上起來可以鍛煉一下身體，也可以沖涼，以振奮精神，睡前注意不要做過多的腦力活動。

2. 天天一閉上眼睛就做噩夢，表明身體出現了什麼問題

你是不是最近有段時間，睡著睡著就發現自己做了噩夢。甚至有時候感到惡魔正在掐自己，然後驚恐的從床上跳起。或者自己經常睡一兩個小時後半夜就醒了，甚至後知後覺會想到夢中可怕的情節。做噩夢其在在日常生活中其實是一個很普遍的事情。做噩夢不一定意味著你的身體出現的原因，但也有可能是你的心情和情緒狀態不佳，研究表明長期處於情緒低落的狀態下，也可能做噩夢。

另外還有研究表明，人會在白天心情變得不好，晚上就會做噩夢，噩夢的作用就是幫助人們緩解疼痛和痛苦，你有沒有這樣過的經歷，做噩夢後自己心情反而變得更加愉快一些，那些糟糕的經歷和一些讓人害怕記憶好像變淡了一些。做噩夢其實也有它的好處，大腦的生理機制是適合人們生存的。