為什麼比賽和訓練時狀態不好

❶ 我打羽毛球的狀態時好時壞發揮很不穩定，特別是打比賽時。

1、平時訓練時，接球節奏放慢點，盡量將球打到位置（小球盡量靠網而不告，長球盡量靠底線），這樣手感培養起來後，可以慢慢的加快接球速度，甚至可以搶拍；
2、打比賽和平時訓練完全不同，因為你的對手會經過幾個試探球來判斷你哪些位置的球比較擅長，而 哪些是你的弱點（比如高遠球、小球），或者是在接球時改變節奏，讓你的步伐發生混亂，當你的弱點被他發現時，就不是說有沒有狀態的問題了，而是技術+心態的問題了：你的技術無法完全壓制對手的時候，你的心態怎麼樣？
能否不急不燥，在發球間隙，通過擦汗，來好好想想如何克服（對手正要發球時，擦汗可以打亂對手發球的節奏哦）
所以打球並不只是技術的體現，還有智力心態的體現。