為什麼心情不好就失眠

Ⅰ 為什麼吵架心情不好就老是失眠

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以會產生心理問題，其根源多半是因為人具有「庸人自擾」的本性。人非理性動物，所以常為情緒所困，而情緒困擾的原因多半是內生自取的，很少是外因造成的。雖說人具有思考能力，但思考用於自身問題時，則多表現出損己害己的傾向；對攸關自身之事，做過多的無謂思考，是困擾自己的主要原因；不需有事實根據，單憑想像即可形成信念，這是人類異於禽獸的獨有特徵。惟以過多的無中生有疾的想像力，常將個體帶入愈想愈苦惱的困境。但是，人既有自毀傾向，卻也有自救能力。關鍵是要以開放的心面對世界，對自己充滿信心，只要你轉化前者成為發展後者的助力，你就一定可以走出失眠的陰影。最後，祝你每一天在每一方面都越來越好！

Ⅱ 患者最近老是失眠,心情煩躁是怎麼回事

引起患者失眠煩躁的原因有以下幾種：
1、可能是由於社會的生活習慣加快，導致患者生活壓力過大，出現煩躁、失眠的情況；
2、可能是由於患者長時間的熬夜、通宵，不規律的生活習慣，導致煩躁、失眠的現象；
3、可能是臨睡前服用興奮行葯品或飲料，焦慮及抑鬱、腦卒中、腫瘤、帕金森病等，引起煩躁、失眠的情況；
4、可能是夜班或倒時差，心理創傷、應激障礙，或家庭內出現嚴重的變故等多種原因，引起煩躁、失眠的情況。
患者首先應該進行心理疏導，緩解心理上帶來的壓力；其次患者可以進行體育鍛煉，釋放外界帶來的生活壓力，定期到醫院進行體檢，如果症狀沒有得到改善，患者可以服用安眠葯來幫助治療。