為什麼一到晚上就心情不好

① 為什麼一到晚上情緒低落

研究表明人的情緒與每天時間的變化是有密切關系的。一般來說早上剛起床的時候陽氣上升，人的情緒逐漸有低沉轉向正常，到了中午陽氣最足，人的情緒會比較激動和亢奮。而隨著時間的推移到了晚上人的情緒又慢慢的回到了一個低谷期。

② 一到晚上就會莫名其妙的不開心，莫名其妙的哭，是什麼原因

莫名其妙的哭，心情不好，或者是發脾氣等，有可能是受自身內分泌影響，比如在月經來潮前期就會導致出現情緒低落，想發脾氣等情況，這些都是受體內激素影響導致的，一般可以受自己的控制，等到月經來潮之後症狀就會明顯好轉，但也不能排除是出現了精神疾病，精神疾病是不受自身控制的。

莫名其妙的出現，心情不好，或者是發脾氣等，有可能是受自身內分泌影響，比如在月經來潮前期就會導致出現情緒低落，想發脾氣等情況，這些都是受體內激素影響導致的，一般可以受自己的控制，等到月經來潮之後症狀就會明顯好轉，但也不能排除是出現了精神疾病，精神疾病是不受自身控制的。

③ 一到晚上心情就不好，為啥子，唉

正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要郁悶地壓抑自己。如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺郁悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。抑鬱症是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發生。但抑鬱症是一個疾病，就跟感冒一樣，別人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持續兩周以上時，一定要去看醫生，不要悶在家裡，要及時得到對症處理和心理治療，讓別人來幫助自己。

④ 為什麼人會在晚上情緒低落

為什麼一到晚上情緒就容易低落？
情緒低落是一種糟糕的體驗，它會影響你的個人福祉。造成情緒低落的原因有許多種，可能其中一些是你一直都沒有想到過的。
工具/原料
安靜的時間 靜下心來思考
方法/步驟
1/5分步閱讀
一般的，到了晚上我們都會感到疲憊，在這種情況下就更容易感到情緒低落。

所以，如何緩解疲憊感，或者讓自己保持充沛精力就是需要去做到的一件事之一。

晚上，我們可以散步，伸展身體，喝杯水，想一些愉快的事情，憧憬明天。

2/5
生活中的挫敗和失敗，或者不如意，會帶來情緒低落。

事實上，我們每一個人都會遭遇挫敗，面對煩人的事情時，需要保持一個積極的心態。這樣不會容易情緒低落了。

3/5
對自己感到失望，或者苛求自己，感覺一天快結束了還沒取得多少成功。

本來你心情還好，但當你開始想這些事情的話，這些消極的情緒體會就會偷走你的幸福感。

沒錯，今天是很累，而且進展很少，但至少你學到了什麼。那麼再接再厲，爭取明天取得更多的進步吧。

4/5
照顧好你自己，你的身體和心靈。努力保持身心靈平衡。生理和心理是互相影響的，身體感到不適，心情就會低迷。心情不好，身體就會感到無力。

所以，在日常生活中，要注重身心平衡。

5/5
停止那些負面的思考或行動，開始去做有益的事情。

當你情緒低落時，你就會需要排解這些負面的情緒，但如果你選擇的方式不健康的話，就會適得其反，而且這還會變得一種習慣，會讓你越陷越深。

所以，開始把一些積極健康的活動添加進日常生活中，讓它們變成你的好習慣。

⑤ 為什麼一到晚上就心情煩躁

如果你一天到晚都心情不好，對什麼都不感興趣，並且睡眠不佳的話，考慮是抑鬱情緒，為了保險起見建議你可以做個抑鬱症的自我測試，看看是否是抑鬱症。
下面是抑鬱症的自測量表，你可以測一下：
序號 項 目 偶有 少有 常有 持續
1 我覺得悶悶不樂，情緒低沉。 1 2 3 4
2 我覺得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一陣陣哭出來或覺得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得根平常一樣多 4 3 2 1
6 我與異性親密接觸時和以往一樣感到愉快 4 3 2 1
7 我發覺我的體重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦惱 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我無緣無故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的頭腦和平常一樣清楚 4 3 2 1
12 我覺得經常做的事情並沒有困難 4 3 2 1
13 我覺得不安而平靜不下來 1 2 3 4
14 我對未來抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生氣激動 1 2 3 4
16 我覺得做出決定是容易的 4 3 2 1
17 我覺得自己是個有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活過得很有意思 4 3 2 1
19 我認為如果我死了，別人會生活得更好 1 2 3 4
20 平常感興趣的事我仍然感興趣 4 3 2 1
打分結束後，把20個項目中的各項分數相加，即得到總粗分，然後將總粗分乘以1.25以後取整數部分，就得到了標准分。

按照中國常模結果，SDS標准分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑鬱，63-72分為中度抑鬱，72分以上為重度抑鬱。

⑥ 為什麼一到晚上就心情低落

說明你白天的工作學習當中，待人處事方面有感覺，遇到了不順心的事，所以導致晚上心情容易低落，還有可能是因為你一直是獨生一個人，建議找一個伴，保持健康的心情，多參加體育鍛煉。

⑦ 一到晚上就心情低落

一般心情不好的時就會，比如：在某些事業上的不得意，學習成績不好等，都會造成心情的低落，要學會釋放心情才最好，從關鍵入手。

生活內容就這些，可每個人感受的滋味卻是不同的。那就是說，生活有趣無趣，在於自己是怎麼體會的，而不在於形式和內容。
心是空的，是因為平時么有從點滴的生活內容中去體會積極的、收獲的、經驗的、等等等內容，那做就做了，沒往心裡放體會，當然就是空的了。

都說幸福來自於感恩，我們感謝太陽給了溫暖，雨水給了滋潤，困難給了機會，錯誤給了經驗了，嘗試給了能力，那所有人和事，都於我有功，那我們的心就是有著豐富的幸福體驗的，即使一個人，心還是滿的呀。

心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學。包括基礎心理學與應用心理學兩大領域。基礎心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為、人際關系、社會關系、家庭、教育、健康、社會等。

心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。提高人類生活的質量， 心理學符號的含義:符號在希臘語里是靈魂的意思，後來變成英文psyche。

應用心理學嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色與神經科學、醫學、生物學等。

​

心理學一詞來源於希臘文，意思是關於靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴於呼吸，呼吸停止，生命就完結了。

隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈。直到19世紀初，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。

而原先，心理學、教育學都同屬於哲學的范疇，後來才各自從哲學的襁褓中分離出來。科學的心理學不僅對心理現象進行描述，更重要的是對心理現象進行說明，以揭示其發生發展的規律。

心理學是一門研究人類及動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是應用學科。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。

心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關系等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關聯。

心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個人基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個人心理機能在社會的社會行為與社會動力中的角色；同時它也與神經科學、醫學、生物學等科學有關，因為這些科學所探討的生理作用會影響個人的心智。

簡單來說的話，神經科學研究通過觀察人類大腦的反應來研究他們的心理；發展心理學是研究人類是如何成長、發育和學習的一門學科；

認知心理學是通過計算機方法來研究心理，即將心理比喻成計算機，看人類是如何游戲、辨別語言和物體辨認等；社會心理學則是研究人類的群體行為，怎樣與他人交流；臨床心理學主要研究心理健康和心理疾病。心理學主要是幫助人們心理健康的一門課。

⑧ 為什麼人一到晚上就心情低落

汪波 主任醫師
心理咨詢科重慶大學附屬腫瘤醫院
情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，這是情景性情緒反應，跟所處環境有關系。
比如有人白天有快樂的事或有事情轉移注意力而愉悅，到晚上就會面對一些不願意麵對的環境而心情不好。每個人這種情景的原因不一樣，人體的生理節律由光照進行調控，時間和光照的變化刺激激素水平的變化，在影響情緒的波動。例如：
皮質醇導致血糖濃度上升從而使人體充滿活力。夜晚其濃度下降，調節代謝的能力減弱，血糖也會降低，而人體控制壓力以及避免疲勞，調控情緒都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上這些能力會被削弱。
褪黑素具有促進睡眠，調節時差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達到峰值，所以晚上時常感到心情壓抑，疲勞感增加，鬱郁寡歡。
血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感。晚上體內血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑鬱的情緒。
如果情況嚴重，建議大家及時去醫院就診。

⑨ 為什麼每到晚上心情就很低落

因為晚上的時候人都比較安靜，容易想一些事情，所以一到晚上心情就會比較低落，可能是最近傷心的事特別多吧。

⑩ 為什麼有些人一到晚上就會情緒低落

如果出現一到晚上就出現情緒低落的狀態的話，你可以注意一下自己是不是得了抑鬱症。因為這和抑鬱症初期的症狀很像，如果是的話，你要及時調整心態，作息規律，堅持運動，並且有必要的時候向醫生求助，這樣子就會好很多