為什麼換環境睡覺不好

㈠ 一直睡眠很好,最近換了房子之後為啥總是睡不好,早上很早就醒來,晚上躺那就困,甚至半夜就醒。

因為環境變了,溫度適度還有微小的振動和背景音這些都會產生變化,就會讓你感到焦慮不適,當你睡眠不足的時候,這種感覺會被放大,惡性循環。睡覺前放鬆,跑個熱水澡,然後睡,還可以放點輕柔的音樂伴眠,調整過來就好了。
希望採納

㈡ 人為什麼換了地方睡覺，即使是同一間屋子，也會失眠呢

說明你適應能力差，睡習慣了一張床，一換到另一個房間就會心理上有排斥，這是你適應能力的表現，有的人就算換多少個環境睡覺，一樣都睡的跟豬一樣，這就是地表頑強的適應力