為什麼蠶豆比花生便宜

㈠ 花生熱量高嗎(花生米和蠶豆那個熱量高)

花生的熱量較高，與蠶豆相比，花生的熱量更高。以下是關於花生和蠶豆熱量的詳細對比：

• 花生熱量：每100克花生的熱量高達563大卡。尤其是炒熟或油炸的花生，熱量會翻倍。因此，花生屬於高熱量食物，過量食用不易消化，對減肥人群並不友好。

• 蠶豆熱量：相比之下，每100克蠶豆的熱量為335大卡，低於花生的熱量。蠶豆的脂肪含量較低，澱粉含量較高，是很好的蛋白質來源。

綜上所述，花生的熱量高於蠶豆。在食用時，特別是對於需要控制熱量攝入的人群，應注意適量食用。