為什麼現在那麼多人脾胃不好

『壹』 人為什麼會脾虛

導致脾虛的原因：

1.飲食不規律

每個人都需要吃飯，但是卻很少有人做到把飯吃好，尤其是到了現在，忙碌的工作讓人們覺得時間越來越不夠用了。一些人不光早飯沒時間吃，甚至中午飯也都是隨便吃兩口，這樣就會導致消化系統異常頻發，從而造成脾胃虛弱的現象出現。

2.貪吃涼食

冷飲和一些寒涼食物一直都是人們的最愛，夏天食用最多，而秋冬季也依然讓不少人愛不釋手。殊不知，在貪圖爽口的背後，身體付出了多麼大的代價。其實，寒涼食物最傷脾胃，影響食物的運化，導致氣血不足。生冷的食物進到體內，首先要被預熱才可能開始消化，這個預熱過程最傷脾。長此以往，腸胃疾病在所難免。

3.想得太多

中醫上認為，思傷脾，無論是過於悲傷還是大起大落的心情變化，長期以往，都會影響到脾臟的健康。如果你有脾虛的現象，那就要考慮是不是自己在平時，情緒過於低落，或者思前想後的東西過多導致的，即使改掉，才有助脾臟健康。

4.久坐不動

很多辦公室一族，清晨踏進辦公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚帶著倦意回家，窩在沙發里看電視又成了主要節目。殊不知，《黃帝內經》說過「久坐傷肉」。久坐傷肉中的「肉」指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使氣機郁滯，主要影響脾的功能。傷肉勞脾給人們帶來的不僅是腰酸背痛，還埋下了許多疾病隱患。

這種「能坐著就不站著，能躺著就不坐著」的壞習慣會使周身氣血運行緩慢，肌肉鬆弛無力，讓脾胃越來越虛弱。

脾虛怎麼調理？

1.不吃生冷辛辣的食物

脾胃功能差的朋友，千萬不能碰生冷食物，生冷食物會刺激脾胃，導致消化不良。而且光是生冷的，辛辣食物也是不能吃的，同樣都會刺激脾胃，損壞脾胃功能 。

2.作息要規律

在健脾胃方面，除了健康飲食外，優質睡眠也是至關重要的一環。脾胃不好體內液體搬運就會困難，就會出現我們常說的濕氣重，整個人容易困頓，萎靡不振，因此，養成一個良好的作息習慣，使得我們脾臟得到充分休息，有利於我們緩解體內濕氣，有利身體健康。

3.適當進補

不要想著吃阿膠這些補品，如果你脾虛，補這些只會適得其反。可多吃南瓜、山葯、蓮子、扁豆、薏米、桂圓等健脾益胃的食材。或者服用嚴濟堂歸脾顆粒 ，在安神、補血、益氣、和胃等治療的基礎上，從健脾出發補足氣血。

4.保持好心情

脾胃是有「感情」的，「情志養生」也是養脾胃。在日常的生活中你一定深有體會，心情抑鬱、情緒低落時，就會不想吃飯，而在你心情很好的情況下就會胃口大開。所以想要養脾胃首先要調整好自己的情緒，經常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發脾氣，學會平和對待事物。

5.適當多運動

選擇適當的運動來調理脾胃是非常好的方法，但是不要採用太激烈的運動，最好是選擇有氧運動，使身體慢慢的舒展。適當運動能促進消化，增強食慾，讓氣血化源充足，精氣神旺盛。適當的鍛煉身體，或對腹部進行按摩，這樣能夠幫助脾胃的正常運行。

『貳』 為何脾虛的人越來越多與哪些壞習慣脫不開關系呢

現在脾虛的人越來越多，主要是因為飲食習慣和生活習慣的原因，比如有些人到了夏季之後，總是會去吃一些生冷的食物，其實這些生冷的食物是很容易傷害到腸胃造成脾胃失調，對於一些消化功能不太好的人來說，是會加重腸胃負擔。而有些人總是喜歡吃一些辛辣刺激的食物，比如火鍋或者一些過辣的食物，就會刺激腸胃黏膜，影響脾胃的新陳代謝，還有一些人長時間的生活在一些潮濕的地方，就會導致濕氣進入體內，就會引發脾胃無法正常運化導致脾虛。

最後脾胃是氣血生化的地方，所有的營養物質都是需要通過脾胃來進行運行，所以一定要保護好脾胃，不然不僅會對生活造成一定的影響，也會出現比較嚴重的疾病。

『叄』 為什麼現在很多年輕人也出現了脾虛的症狀脾虛是什麼原因導致的

為什麼現在很多年輕人也出現了脾虛的症狀？脾虛是什麼原因導致的？

3.脾虛是由飲食不當、過度勞累、情緒失常等引起的。導致身體免疫力下降。虛一般是由於各種原因引起的脾功能失調。常見的原因主要有暴飲暴食和過度思考。主要表現為乏力、氣短、懶言、脈弱、面色蒼白等。建議患者服用葯物進行調理，平時注意飲食調理。脾虛的發生不會沒有原因。如果發生，更要引起重視。它應該及時成長為事業，並得到很好的規范。脾虛會影響人的身體健康，對人的正常生活影響很大，要引起重視。如果患有腎虛，要及時去醫院檢查治療。