胃不好為什麼會引起睡眠不好

1. 失眠睡不好和脾胃有關系嗎

脾胃不好，會引起 胃脹、腹痛，還會伴有很多症狀，比如口臭、便秘、愛發脾氣等......其實，除了這些，還有失眠問題！

因為人的氣血平時是運行到全身，而飲食過後，氣血開始向脾胃運動，去消化這一部分剛進入體內的食物，而人體的其他部分就出現了相對的氣血不足，於是就出現了還未放下碗筷就困的情況。其實這也是 脾胃虛弱 的一種表現。

因為胃沒有消化這些食物，影響了胃氣的升與降，胃氣不能順利通降，自然要上逆，也就會導致失眠了。

脾胃是人體的倉庫 ，食物與水進入人體，先貯存在脾胃中。在脾胃的作用下，補充人體的消耗。血不足，既不能養神，又不能使神藏於血中，即使睡著了也會胡思亂想，多夢。 氣血不足，人體陰陽失調，也是睡不著的原因 ，陽氣入於陰，人就會睡著，而陽氣從陰而出，人就會清醒，陽一直飄在體外，不能入陰，自然不能入睡。

痰濁阻在了胃脘，也會影響胃氣機的運動，使氣不能下，而上逆，導致失眠。

而且，脾胃不好，也會影響心情，如焦慮、不安、心煩，這些也都會影響睡眠。

1、不熬夜，晚上十一點前一定要睡眠！

養護脾胃，最重要的就是氣血，氣血旺盛，就應當保證陽氣充足，熬夜最耗損人的氣血和陽氣。因此最好在11點左右入睡，培養良好的作息習慣，這樣可以減輕一系列並發症。

2、其他方式

平時還可以多食用一些葯食同源的食品煲湯，如 山葯、粳米、紅棗 等。對於脾胃來說，還可以經常 點按穴位 進行保養，比如功能堪比進補老母雞的足三里穴，能夠很好地調養脾胃，每次按之前，可以先 泡腳 ，手指力度不大的人可以用掌指關節叩擊。

2. 脾胃不好會導致失眠嗎

脾胃不好確實可能導致失眠。以下是具體的原因分析：

1. 脾胃功能失調與失眠類型的關系：

   • 失眠有多種證型，其中心脾兩虛型和脾虛肝旺型等直接與脾胃功能有關。這些證型的失眠患者，其脾胃功能往往存在不同程度的失調。

2. 脾胃不和影響睡眠質量：

   • 當脾胃功能不和時，如飲食過於油膩導致宿食停滯，胃氣上逆，患者可能出現胸悶、惡心、反酸等不適症狀。這些症狀會干擾患者的正常睡眠，導致睡眠質量變差。

3. 統計數據的支持：

   • 文獻統計顯示，失眠患者年齡界限已不明顯，且3050歲患者居多。雖然這一數據未直接說明脾胃與失眠的關系，但考慮到該年齡段人群生活壓力大、飲食不規律等因素，脾胃功能失調可能是導致失眠的一個重要原因。

綜上所述，脾胃功能不好確實可能對睡眠質量產生負面影響，導致失眠。因此，保持脾胃健康對於改善睡眠質量具有重要意義。