俯卧撐為什麼兩個手臂不一樣

1. 為什麼我做肩俯卧撐是一邊高一邊低

首先這個是兩只手用力不平衡的原因，其次你要正視這個問題，一定要按照規定的動作來。慢慢改善，否則你左右兩邊的肌肉會不一樣發達，尤其是當力量上來後，會更明顯。

2. 我做俯卧撐的時候兩只手不齊 總是左手往前一點 而且齊的話做會很別扭 求大神指教

你在做俯卧撐時兩手不齊，可能是由於姿勢不正確或者肌肉力量不平衡導致的。為了改善這個問題，你可以嘗試以下方法：
1. 正確姿勢：首先，確保你的雙手和手指保持正確的位置和姿態。你應該讓手掌和手指放在肩膀的正下方，手臂完全伸直，背部和腿部保持直線。
2. 緩慢下降：在做俯卧撐時，慢慢地將身體下降到地面，直到胸部接近地面。避免快速下降或使用慣性來完成動作。
3. 均勻呼吸：在下降時吸氣，保持呼吸順暢，並在上升時呼氣。
4. 調整角度：如果你的左手總是往前一點，可以嘗試將右手的角度稍微向前調整，使兩只手臂保持平行。
5. 加強肌肉：如果你的肌肉力量不平衡，可以加強弱側肌肉的鍛煉，如進行單臂俯卧撐或使用啞鈴進行訓練。
如果以上方法仍然無法解決問題，建議咨詢健身教練或理療師，以了解更詳細的方法和技巧。