地西泮為什麼不好使

A. 產後睡覺老做夢吃什麼葯好使，產後晚上睡覺出汗是怎麼回事

產後產婦在睡覺的時候總是會出現出汗的情況，出現在種情況的原因可能是產婦晚上穿的衣物比較多，身體十分的燥熱所引起產婦的出汗，也有可能是產婦家裡溫度比較過高身體才會出現冒汗的症狀，也有可能是產婦出現了盜汗的症狀，也有可能是產婦身體出現了問題，平時需要多注意一些，養成一個良好的生活習慣。

產後晚上睡覺出汗是怎麼回事

產後一至三天，新媽媽們出汗量確實很大，如果是夏天那麼稍許運動衣服就可能濕透，這是因為生產後身體有不少生理變化，體內汗液旺盛所致。

1.孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管，因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，准媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之後，胎盤的血液循環會終止，子宮開始收縮，導致大量血液回到人體循環中。

2.產後排出多餘水分

而在生產之後，准媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。為了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復，身體會排出體內瀦留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之後，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產後的正常現象。

女人分娩後體內雌激素水平會很快下降，身體其它的各系統和內分泌功能都會慢慢的恢復到沒懷孕的狀態，身體里過剩的水和電解質也會被排出體外，通常排泄的途徑就是腎臟以及皮膚，而且皮膚排泄能力是很強的，就表現為出汗增多。醫學上把這種情況叫做褥汗，因此新媽媽在分娩後睡覺出汗不是異常情況，也不代表身體虛弱，而是一種自我的生理調節，這屬於排泄體內多餘水分的正常現象。

產後多汗，在專業術語中又稱為褥汗，是一種正常的生理現象。

懷孕期間，由於孕媽體內血容量的增加，使得大量水分在體內瀦留，而分娩之後，隨著新陳代謝的降低，體內瀦留的水分也逐漸轉化為汗液，從皮膚排出體外，這就是褥汗。

另外，產後新媽媽愛喝湯湯水水，也是多汗的原因之一。

這種多汗的現象，一般在產後10天左右會逐漸消失。

所以，新媽媽不必為此擔憂，更無需因此而大補特補。

但新媽媽要注意別受涼、感冒，平時不必捂得過多，有條件的還可以每天淋浴以保持個人衛生。

另外需要提醒的是，如果新媽媽在產後兩周後都動不動就大汗淋漓，那這時就要考慮這是否就是身體虛弱的表現了，建議去醫院看醫生，明確具體的原因。

產後睡覺老做夢吃什麼葯好使

人在睡眠過程中都會做夢，夢是情緒的一種潛意識表達，和人的心理活動有著極其密切的關系，是正常生理現象。有人睡醒後自覺疲憊、精神欠佳、睡眠過程中反復做夢，則為多夢，長期失眠多夢將影響人體的生活質量，需要及時調整和治療，葯物如下：

1、具有鎮靜作用的抗抑鬱葯：大部分多夢是由長期抑鬱或焦慮、心理負擔過重引起，此類患者首先應減輕心理負擔，及時進行適當的心理疏導，保持心情愉悅，嚴重時可服用此類葯物。不僅可改善抑鬱症狀，同時具有鎮靜作用，主要代表葯有米氮平、曲唑酮。

2、鎮靜催眠類葯物：此類葯物包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類葯物，是臨床治療失眠多夢最常用的鎮靜、催眠葯物，適合單純性失眠多夢患者。此類患者多由生理、環境、軀體等因素引發多夢，因此服葯前應先解除多夢誘因，進而遵循個體化及按需用葯原則服用。常用代表葯物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等。

3、中葯制劑：中醫認為多夢是體內氣血陰陽失和的表現，根據不同病人的不同臨床症狀，進行個體地辨證論治，根據不同的臨床表現進行調理，如健脾和胃、疏肝理氣肝、清瀉心火、祛痰化濕、調補氣血、活血通絡、鎮靜安神等，可選擇酸棗仁、茯苓、柏子仁、桃仁、刺五加等單味中葯服用，另外可選一些中成葯如天王補心丸、棗仁安神口服液、烏靈膠囊、百樂眠、人參歸脾丸等，但需准確辨別證型、對症治療。

女性在產後，心理方面可能會發生一定的變化，比如說容易引起一定的憂郁的表現，這時候常常容易引起失眠多夢的情況，這時候一定要加強良好的調理，作為愛人來說平時應該多關心，在生活起居方面應該多照顧，要逐漸的緩解產婦的不良的心理，要創造一個比較舒適的環境。

1、創造舒適的環境良好的睡眠環境，一定少不了舒適的枕頭和合適的床。月子期的媽媽不適合睡太軟的床，不利於盆骨的恢復，枕頭和床上用品要輕柔，不寒不熱最好，並且要經常晾曬，保持衛生。除了舒適的環境，家庭的氛圍也很重要。家人的關心能夠讓新媽媽感到溫暖和安全，能夠激發新媽媽養育好寶寶的熱情，這對於預防和緩解產後抑鬱有幫助。建議家裡人每天准備新媽媽愛吃的飯菜，多點包容和支持，幫忙照顧寶寶，這能讓新媽媽緊張的情緒得到放鬆，也有助於產後疾病的發生。

2、適量的運動月子里需要充分的休息，但是也不能一直卧床。適當的運動不僅有助於身體的恢復，對緩解疲勞、振奮精神，解除抑鬱有幫助。運動也是提高睡眠質量的最佳方式。睡前三小時左右做適量的運動，既不會使人太過興奮，又能使人安然入睡。另外，每天保持半個小時的運動，對改善運動睡眠質量也很有效。

3、清淡飲食月子飲食要以清淡而富含蛋白質及維生素的食物為主，還要做到飲食有規律，晚餐不能太飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料。新媽媽可以吃點大豆等含有卵磷脂的食物，可以調節神經功能，有助於改善睡眠。牛奶的色氨酸也有催人入睡的作用，可以在睡前喝一杯熱牛奶。百合有很好的清心、安神、助眠的作用，哺乳媽媽食用也不會對寶寶造成影響。

4、不要強求睡眠如果晚上睡不好，可以在白天抓緊時間休息，讓家人幫忙照顧下寶寶。失眠了不要強迫自己回到以前的狀態，要把睡不著覺作為現階段的生活常態，順其自然，只要過了這個階段，失眠的情況就會慢慢消失。如果是在睡不著，也不覺得困，可以起來做些別的事情，比如做些家務，整理下寶寶的衣服、用品，看看書等，累了自然也就睡著了。如果失眠症狀嚴重，經過調節無效，應該要及時求助心理醫生，進行適當葯物調理。