為什麼小姐氣色都不好

A. 氣色不好，是什麼原因導致的，如何改善

氣色不好，是什麼原因導致的，如何改善？

許多婦女面臨膚色發黃的問題，生活壓力大，忙於做家務和帶孩子。很多女性疲憊不堪，開始發黃。臉色發黃一般是由於氣血不足、脾胃虛弱造成的，所以有時工作壓力大、心情抑鬱容易導致女性臉色發黃。平時要保持愉快的心情。充足的睡眠也是比較重要的。中午睡一覺可以使我們更有活力，這些食物也可以使我們的臉色更好。例如，黃豆、小米、糯米等。這些食物含有大量的礦物質，對我們的身體很有好處。

氣血不足，可以分為先天原因和後天原因。例如，先天性原因是早產。早產時，沒有從母體獲得足夠的營養。這是一個。另一個是母親懷孕的時候，營養不良，有點偏食，或者由於各種原因，飲食攝入不足，導致嬰兒和胎兒營養不良，會導致先天性氣血不足。還有一點是非常重要的。在懷孕期間，如果患有任何損害母親生命力的疾病，也會導致胎兒和先天性氣血不足的出現。還有一點就是先天性的遺傳因素，比如一些先天性的，特別是先天性的心臟病，或者先天性的神經系統疾病，也會導致先天性氣血不足。造成後天氣血不足的原因很多。最重要的例子是營養性偏食。

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B. 為什麼人看起來氣色會不好，臉色暗黃

一般的情況就是休息不足，皮膚衰老引起的，自己平時就多吃點水果，還有吃些魚肉 豬皮凍這類的含有膠元蛋白的食物，補充起來挺慢的，建議用花青意膠元蛋白這樣的補充，更快更有效。美白嫩膚全靠這個了。

C. 女人怎樣才能有個好氣色

由內而外養出完美素顏

氣血充盈，桃花美人就是你

自古至今，很多文學作品常用「面如桃花」這四個字來誇贊女性的皮膚。肌膚白皙、紅潤又有光澤，才堪稱正宗美女。對於那些肌膚暗沉、斑點叢生的女性，美容專家總是輕描淡寫地解釋為膚質不同等等。那麼，究竟是什麼決定了皮膚的差異？為什麼有的人面如鍋底、面如黃花菜、面如芝麻餅，有的人卻面如玉、面如桃花？歸根結底，要從我們身體內部來查找原因。

氣血足，才會皮膚好中醫認為

人的皮膚好壞與體內的五臟六腑關系十分密切。心、肝、脾、肺、腎這五種器官雖然深居胸腹之中，卻能把各種營養物質源源不斷地供給面部皮膚。如果面色紅潤、皮膚細膩光滑，那就是身體內臟腑經絡功能正常與氣血充盛的外在表現；反之，若面色無華、肌膚粗糙、斑點叢生甚至年紀輕輕就出現皺紋，則是臟腑功能與氣血失調的反應。所以我們常說，面部皮膚是靠臟腑之氣濡養的。中醫認為人的五臟六腑主要靠氣、血的滋養，才能發揮其功能。氣為血之帥，血為氣之母。「氣」像大帥一樣，保護我們的肌膚不受傷害；而血則是女性皮膚靚麗的基礎，因為皮膚的「好面子」要靠血液運送營養物質和微量元素來維持，如果血液這個「郵遞員」稍微懈怠一點，人當然免不了容顏憔悴、花容失色了。

和男人相比較，女人是獨特的，她們的一生總要經歷這幾個階段：生理期、懷孕、生產、哺乳，或者是流產等，使得她們一生要耗掉大量的氣血，因此許多女性都存在氣血不足的狀況。所以說，要做個健康美麗的女人，一生都應以氣血為本。女性在生活中調養肌膚的要點，就是要多多「補氣血」。

補氣養血靠食療

元代神醫朱丹溪就曾給愛美女人指了一條道，他認為，補氣養血的最好辦法就是食療。好的食物大多來自田間地頭，是自然的、綠色的、環保的。女性們不妨通過食療達到滋補氣血的目的，讓臉色不知不覺間一天比一天紅潤。像紅棗、阿膠、桂圓、山葯、生薑、紅糖、白果、枸杞子、花生、黑豆、胡蘿卜、菠菜等食物，都是經典的補血食材，上千年來不知道滋養了多少美人。而現代美女們白天對著電腦，一坐一整天，很多人肢體嚴重缺乏活動，身體免疫力降低，血脈不通暢，更要多多攝入這些補血寶貝。

滋補葯膳

牛奶燉烏雞材料：烏雞500克，脫脂牛奶220克，萵筍100克，枸杞子3克，黃酒10毫升，調味料適量。製作步驟：烏雞用黃酒、鹽腌制半小時後放入冷水鍋中煮開；將蔥、姜、蒜等調料放入鍋中，小火燉20分鍾；再將牛奶倒入，繼續燉20分鍾。最後放入萵筍片、枸杞子和鹽煮5分鍾即可。

美麗解密：烏雞湯有滋陰、調經、補血的作用，是古已有之的滋陰食材，有助於改善女性月經不調；枸杞子可以說是女性滋補調養和抵抗衰老的靈丹妙葯，常吃枸杞子能夠滋補肝腎、明目養血、增強人的免疫力。

當歸枸杞茶

材料：當歸3克，枸杞子9克，紅棗9克。製作步驟：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鍾即可。美麗解密：經常飲用此茶能補血調經，美容養顏。

補的同時也要經常排毒，肌膚才健康。

希望以上能幫助到您。