為什麼長跑的人氣質不一樣

Ⅰ 長期堅持跑步的人，他們到底都怎麼樣了

我就經常跑步，我跑步好幾年了，長期跑步對我的改變，只有自己才能了解到，確實，他能夠讓我們的身體更加的健康，同時能夠很好的改變我們自己的內心世界，在以前我就是一個不怎麼自信的人，但是通過跑步，我變得越來越自信了，整個人的精神面貌都發生了很大的改變。

因為通過跑步，我不斷的增加自己跑步的距離，並且克服其中的困難，這讓我發現我的潛力是無窮的。同時跑步對我們形體的改變，簡直是巨大的，能夠很好的減肥瘦身，讓我的身體更加苗條，穿衣打扮更加好看！

今天我就來給大家舉幾個例子來說明吧，這些人都是我長期的跑友，都是在我跑步過程中認識的朋友，他們給我講述了一些他們對跑步的看法。

我的一位朋友是我在操場上跑步認識的，他告訴我他在沒跑步之前是一個160斤的大胖子，身體非常的難看，不光自己嘲笑自己身邊的人也對他「另眼相看」，而且是長期的肥胖，讓她整個人顯得非常沒有精神，長期昏昏噩噩，整天待在寢室無所事事，而且頭腦也變得不靈活了，感覺對什麼事都沒有熱情。

於是他就走上了跑步的道路，他用了一年的時間減了20公斤，現在他完全是一個又高又帥的小夥子了，同時，他也變得更加自信，也能很好的安排自己學習和生活的節奏了，變得更加樂觀積極向上。

還有一個朋友，是我在一次馬拉松上認識的，這是一個40多歲的中年人，他說他剛開始是做早餐生意的，每天天不亮就起來，而且工作到很晚，整天睡眠不足，身體很差，而且有時候生意不好意對他的心情也會很有影響，於是他早早的就患上了高血壓，但是再後來，他愛上了跑步，再堅持半年以後，他發現他的血壓得到了明顯的控制，從以前的110到150降到80到130，這可以說是一個巨大的改變，同時這也使他的身體更加的健康了。

我還認識一個傳奇人物，他已經是一個60多歲的老大爺了，也是我在跑馬拉松認識的，那時候我和他跑半馬，我就和他聊一些跑步的經歷。那時候他就說他在50多歲查出來了心臟供血不足，他當時真的很絕望，他覺得心臟不好，人就真的完了。於是他聽從她兒子的建議，開始走上了跑步的道路，他已經堅持跑步五年了，心臟供血不足完全好了，而且他也練到了馬拉松的距離。這就是跑步的影響！

我還認識一個白領，我認識他的時候他才二十七八歲，結婚沒幾年，孩子也就一兩歲大，房貸，車貸壓得他喘不過氣來氣，而且跟老闆的關系也不是很好，生活簡直是一片黑暗，於是他就患上了輕度的抑鬱症，整個人顯得很悲觀，於是他就看有些人經常鍛煉，他也就去鍛煉，沒想到跑步一段時間後，他竟然愛上了跑步，於是，他就堅持跑步，每次他發現他跑步的時候心情都會很放鬆，同時能對生活和工作作出合理的安排，於是他整個人生都改變了，工作變得更好了，整個人樂觀了，對未來也充滿希望了，生活也過的越來越好了。

跑步真的對我們整個人非常的好，我們大家真的可以嘗試一下跑步兩個月以後你就會回來感謝我的，真的，你一定會愛上跑步，並且讓跑步改造你整個人的身體和心靈！

Ⅱ 堅持跑步的女子，為什麼越來越美

喜歡了，就跑步！

最愛那清晨的清風與白露
像拂過臉龐的輕柔手掌
沒有取悅，無須刻意
帶著一顆洞悉大自然的素心
用輕盈的腳步
展開對自己身體的探索
感悟潛在的力量
帶動流暢的呼吸氣息
奔跑，讓人香汗淋漓
讓我們找回生活的真實
讓喜悅情不自禁溢出心扉
引領自然的回歸
讓身心像談戀愛一般美好……

堅持跑步的女子，會變得更年輕更青春。都知道一旦女孩子開始跑步了，氣色都非常好，一定會變美。跑步還能舒緩壓力，人很放鬆自在，做什麼都很有自信。容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的，跑步會讓人變美。

堅持跑步的女子，會變得越來越有氣質。她們懂得，深一層的化妝那就是改變氣質，她們喜歡去多讀書、多思考、多運動，對生活樂觀、對生命有信心、心地善良、關懷別人、自愛而有尊嚴，這樣的女孩子就是不化妝也閃閃發光，臉上的化妝，只是化妝最後的一件小事。

堅持跑步的女子，就是越來越美好!

Ⅲ 為什麼愛跑步的人看起來比同齡人老

這絕對是一個偽命題，愛跑步愛運動的人絕對會比同齡人年輕的，因為運動的過程中會分泌一種叫做多巴胺的物質，這樣的話愛跑步愛運動的人絕對會比不愛跑步不運動的人年輕，因為運動會使人變得更美麗。

Ⅳ 長期跑步的人五官會發生什麼變化

長期跑步的人的臉會變瘦，眼睛會變大。而且他們的五官會變得更立體，皮膚也可能會變得好一點。因為長期跑步消耗了身體裡面的脂肪，所以臉上的肉都會少一點。

Ⅳ 請問為什麼越野跑和馬拉松運動員氣質不如足球運動員

這是不一樣的運動造成的，馬拉松運動員為了取得更好的成績，一般都會控制自己的體重，所以你會看到專業的馬拉松運動員體型都很瘦削，這是為了更好的配比才造成的，但是專業的運動員就不一樣了，運動員並不是只用考慮直線跑步，更多的磨練自己的球技和隊友間的配合，對身體的各項指標要求都很嚴格，而且還要和對方的球員對抗，足球運動員主要是考驗爆發力，對耐力的要求沒有那麼高。

Ⅵ 那些經常長跑的人，為什麼氣質和一般人不一樣，就連走路都跟跑步一樣，很瀟灑。

因為經常長跑的人會在跑步的過程中給自己的腰腹及腿部有很強力的鍛煉效果，從而使這兩個部分的肌肉格外健碩，並且走路腰板挺直，身體素質也得到了提高，最重要的是會注意自己的飲食，還會早睡早起，所以會給人一種不一樣的氣質。

Ⅶ 每天堅持跑步真的可以改變一個人的外貌嗎有什麼依據

每天堅持跑步真的可以改變一個人的外貌嗎？有什麼依據？

堅持跑步，真的可以改變一個人。跑步給了我自信快樂，希望，更多的是讓我知道了，堅持真的是有作用的。跑步是全身的運動，可以促進新陳代謝。尤其是女性，只要堅持跑步，就會變得非常漂亮，氣色也特別好。當身體的脂肪減少時，肌肉會變得緊實，身體變得敏捷矯健，加速新陳代謝，皮膚就會變得細膩有光澤。

3、跑步給了我做成任何事情的信心，很多人都想跑步，但是最終沒有堅持下來，但我卻堅持下來了，這給了我極大的自信，現在我相信，只要我想做，任何事情都不算啥。

以上是屬於我個人的一些建議和想法，如果你們有更好的想法，可以評論在文章的下方，如果我的回答可以讓您滿意，希望可以點贊收藏和評論哦。

Ⅷ 堅持跑步真的能改變人的性格氣質，讓人更自信嗎

1、跑步真的可以減肥

瘦的人是永遠體會不到胖的人心裡的苦的，每次跑個步不知道要喘多少次，天天聽到最多的就是我要減肥，好像現在身邊到處都是胖子，尤其是胖妹妹的，喊得最多也是最懶的。如果你能堅持每天跑步，能站著絕不坐著，是真的可以減肥。只要自己堅持每天都運動，你一定會看見一個瘦瘦的自己，退一步萬步講，你要是覺得不會瘦，至少不會長胖吧，所以總歸是好的。

2、跑步能提升氣質

跑步可以強身健體，身體好了，整個人看上去都要精神許多，每天出去跑跑步，能提升免疫力，不生病，面色紅潤而不是一副病態要死要活的樣子。

進行適當、正確跑步，能調節身體，排毒，改善體型。若能長時間堅持，會令皮膚細膩，跑步能鍛煉人體大多肌肉群，令體脂下降，肌肉會突顯，人體弧度，輪廓都顯示出來，穿衣服自然好看有型，人的氣質可出現很大提升，可改變人的精神狀態。

3、 跑步可以愉悅身心

跑步是個提升自己個人氣質的好機會，跑步的時候可以暫時放下工作生活上的一些瑣事，去聽一些放鬆的歌或者一些不錯的電台，你會學會很多東西。跑步可以令人心理健康，性格開朗，人心情好了就更加自信，氣場便不一樣。

跑步可以讓自己流汗，排出體內的毒素，加快身體的新陳代謝。流汗的感覺真的特別好，遇到不開心的事，除了哭之外，還可以讓自己圍著院子跑上十來圈再睡上一覺會感覺自己輕松很多，會想的開一些，感覺其實生活其實並沒有那麼糟糕嘛。人變得樂觀了，自然精神就會更好。給人的感覺就會更加舒服。

Ⅸ 跑步，對人的外貌影響有多大

我跑了倆月，腰圍小了二寸體重輕了二公斤是真的，其它看不出變化。要說外貌，可能是精神面貌吧，總感覺自己跟以前不一樣了，跟一般人不一樣，增加了些自信。因為我厚厚的羽絨服下藏著的這個身體，今天發現有隱約的兩條馬甲線了（我本來就瘦，只是腰上有肉，這倆月跑步配合健身房各種瑜珈操課力量訓練，吃飯原來餐餐吃到撐現在只吃七八分飽），我誰也不告訴，保持訓練強度待到來年春夏瘦成一道光亮瞎你的眼

Ⅹ 愛跑步尤其是長跑的人都是什麼個性

我是一名長跑愛好者，我們學校曾有人總結我們這些喜歡長跑人的特點：
優秀的一面是性格堅韌，有毅力，遇事不達目的不放棄。不足的一面是。性格倔強，有點自以為是，有時愛鑽牛角尖，很難聽進別人的勸告。