感冒發炎為什麼晚上睡不好

① 感冒後為什麼睡不著覺

感冒有個很明顯的症狀就是鼻塞，連鼻子都通不了氣了，不能順暢的呼吸，怎麼睡得著呢。就拿我自己來說，感冒會用嘴呼吸，夏天還好一些，冬天寒冷的氣體沒有經由鼻腔稍微暖和的功能直接進入體內，很容易就引起各種干澀冰冷。難受的睡不著啊，即使困也很難入睡，如果是這種情況的話。

感冒不僅鼻塞，還會帶來各種身體的不適，比如體溫會不正常，時冷時熱的，特別不好受。喉嚨也痛，嗓子啞，鼻涕噴嚏不斷，嚴重者發燒溫度過高酶失活，連胃口都沒有了。打破了平衡的狀態，均勻的呼吸等身體行為得不到，還想怎麼睡覺呢。這個現象不是你一個人，幾乎所有的感冒患者都會有這種難以入眠的現象。所以說要去看醫生，醫生開的那些葯都是可以緩和這種不良的身體反應，助於康復的。

② 我這次感冒挺長時間了，從感冒開始晚上就睡不著覺。請問這是怎麼回事謝謝

問題分析：
您好，我來回答您關於「 睡不著覺 」的問題。 1、感冒不好受；2、用葯的緣故；3、休息的多一點，生物鍾有點紊亂的緣故。

意見建議：
建議：一、盡量早起早睡；二、多曬太陽多喝水多多活動鍛煉；三、學點衛生常識、學點保健知識挺不錯的。謝謝您的咨詢，再見！

③ 感冒會導致睡眠不好

雖然說一個小小的感冒，但是感冒的一些臨床症狀還是比較多見的，如發熱，咽喉疼痛鼻塞咳嗽咳痰，如果你這些症狀比較嚴重的話，就會明顯導致睡眠不好，像我的話有感冒的時候鼻塞特別明顯，這樣影響呼吸，那我晚上睡眠就非常差。

④ 感冒了晚上睡不著

某些食物能夠起到安眠的作用，營養學家們指出，這和其中的一些成分有關。在這方面，作用最明顯的食物有以下8種：

牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。

此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

吃5類食物容易失眠
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

飲食習慣好，才能睡得好

晚餐什麼時候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個人想在晚上10點鍾睡覺，三餐的比例最好為4∶4∶2，這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來說，晚餐不宜過飽，對睡眠最有利。

另外，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養成良好的飲食習慣，更有助於睡眠。

⑤ 感冒嗜睡，睡眠質量不好為什麼

你好！感冒嗜睡可能由服用感冒葯物引起，因復方感冒葯中含有鎮靜類葯物，因此可能是感冒葯物引起。而睡眠質量差可能與感冒引起的鼻塞通氣不足引起頭痛、頭暈、呼吸不暢有關，因此建議睡前用溫水清洗鼻腔，多喝熱水加快代謝。

⑥ 最近感冒了，發燒，晚上睡不著覺 也不是失眠，就是晚上不舒服，很晚才睡著，早上卻沒什麼不舒服的。怎麼

您好，根據描述，可考慮是上呼吸道感染，你可口服阿莫西林，牛黃上清片，快克等葯物 要注意休息，多喝水,不喝酒,不吃辣椒等刺激性食物，飲食進清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐

⑦ 感冒為什麼晚上睡不著

你好，由於鼻塞不透氣或者是頭痛發熱，導致徹夜難眠，而失眠導致精神欠佳，反過來又加重了感冒病情，兩種疾病互相作用，讓患者非常難受。感冒導致失眠的典型伴隨症狀是出汗要有充足的休息。感冒的不適已經引起了失眠，這時就不要硬打起精神去上學或作，在白天將夜晚的覺補回來。如果硬拖著疲憊的身體去工作，只會讓病情加重，感冒不僅不好，晚上還會繼續失眠。補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維生素C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、柚子等，都能起到緩解感冒引起的失眠的作用。多喝開水。足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒症狀，緩解失眠

⑧ 為什麼我感冒了晚上總是流汗 覺也睡不好

是脾虛，也就是陰虛，容易出現盜汗，沒事的。我以前也是這樣，主要是平時多在飲食上注意點，要注意營養平衡，慢慢就好了，不要太在意，給自己造成一種心裡壓力。

⑨ 感冒引起支氣管發炎，整晚上睡不好覺

病情分析：
你好，你說的情況考慮還是受涼引起的感冒，和呼吸道感染引起的可能性較大的
指導意見：
建議可以服用阿奇黴素片，鹽酸氨溴索片和復方甘草口服液來改善的，平時注意一定不要受涼的，不要抽煙喝酒吃辛辣刺激性的食物，多喝水，注意好保暖就可以了

⑩ 最近感冒了 但是晚上總是睡不好覺 睡一會兒自己就醒了 然後接著睡 再睡一會兒又自己醒了 這是什麼情

有輕微的發燒現象才這樣的，傷及大腦和血熱，所以不易入眠，