心情不好想吃東西是為什麼

① 為什麼心情不好就喜歡吃

心情不好時喜歡吃東西的人，一是，想通過吃東西填滿煩悶的心情，這主要是心裡作用，但不是心理疾病。二是，通過這種方式來發泄情緒，而且一般都喜歡吃味道重一些的，通過味覺刺激使情緒得到釋放。

為了健康，不妨換種方式，轉移下注意力:比如運動，聽音樂，看電影或找朋友聊天傾訴下。總之，相信不久你就會發現為之苦惱的事情沒有什麼大不了，一切都會好起來的。

② 為什麼有的人心情不好就喜歡吃東西啊

這是一種發泄方式
正像有的人心情不好時喜歡喝酒一樣
只是各人對待心情不好時的表現或是發泄方式不一樣罷了

③ 為什麼心情不好就想吃東西

其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。一個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！

④ 心情越不好的時候越想吃，這是為什麼呢

隨著如今社會競爭的壓力不斷的加大，人們面臨的挑戰也越來越多，心情不好也成為了人們的常態，很多人在心情不好的時候都會有自己的排解方式，但是有一些人則是選擇吃更多的食物，越是心情不好，吃的食物就越來越多，下面就來說一說，產生這種現象的原因。

雖然緩解自己壓力的方法，有很多讓自己心情變好的方法，也有很多，但是不得不說，通過吃更多的食物來緩解自己內心的壓抑，這樣的方法對我們的身體是非常不利的，所以我們一定要在自己心情壓抑的時候找到適合自己的適當的方法來，讓自己變得更加的輕松，心裡非常不舒服的時候，可以告訴給自己的朋友，向自己的朋友訴說，也許有的時候將自己內心的想法說出來，會輕松很多。

感謝各位的閱讀，此篇文章僅表達小編個人的看法，希望能夠給您帶來幫助，希望您能喜歡。

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⑤ 為什麼人在心情不好的時候總會想去吃東西

因為當時吃飽喝足之後會有一種自身的一種滿足感，正所謂吃得好睡得飽，這樣的話才不會有太多的煩惱，其實這跟我們身體的一種物質有關系，嗯，如果這個物質不不不多的話，就會導致我們想去吃東西，所以說這件事情真的跟吃有關系。

如果你想要快樂的時候，你可以多吃這些東西，比如說蔬菜水果之類的，不要吃太多的關於高熱量的，脂肪的，還有肉類的，一定要控制，說到底因為情緒產生的多巴胺是不好的，，所以說我們一定要盡可能的去控制自己的情緒，感覺狀態不是太好的時候，可以來來一杯低脂酸奶，或者水果沙拉讓自己真正的快樂起來，但是一定不要過量。

⑥ 為什麼在心情不好的時候會暴飲暴食

當我們情緒不好，或者說心情低落的時候，往往會想要吃東西。在這種情況下，滿足口腹之慾彷彿能對我們低落的情緒有一些慰藉。

也許有些朋友會在心情不好的時候極其想吃冰淇淋，蛋糕等甜點，也有人想要在抑鬱惆悵之時體會一把吃完麻辣燙或者一切辛辣食物後的暢快淋漓。不管你是哪一種，心情不好就像吃東西，相信會有一大半的朋友們已然中槍。

如何避免情感性進食？

1、分清生理和心理飢餓

在暴飲暴食前，問問自己到底是身體餓了還是心理餓了。生理飢餓感是逐步形成的，往往有胃痛或「咕咕」作響、胃中空虛、頭痛、疲勞、體力不支等表現；而心理飢餓感是突然來臨的。

2、把心思從吃上暫時移開

想吃東西時，嘗試讓注意力分散10分鍾。不妨列一份既能讓雙手保持忙碌，自己又感興趣的活動清單，貼在冰箱門上。研究發現，織毛衣、十字綉等編織活動能讓人把注意力從吃上轉移走。此外還包括讀書、繪畫、下棋、健身、化妝或修指甲、散步或騎自行車以及在廚房之外的房間給親友打電話等。

3、經常小口喝水

其實很多人都把口渴和飢餓給弄混了，其實這是兩個不同的說法。所以暴飲暴食前要排除是否脫水。可以在身邊放杯水，不時喝上幾小口，就能產生飽腹感。喝紅茶也有幫助。國外一項研究表明，喝紅茶能降低皮質醇（引發壓力感的激素）水平，進而降低對食物的渴求。

4、准備點低糖食物

即食燕麥粥、速溶番茄湯、全麥餅干、烤紅薯等食物的能量和碳水化合物含量相對較低，卻能提供與麵包、餅干相似的心理滿足感，能滿足對情緒化飲食的迫切需要。

5、想想不健康的食品成分

餅干含有色素和香精，腌制類的火腿腸含有亞硝酸鹽，烤肉含有致癌物…想到這些成分，你還有食慾嗎？新鮮的低糖果蔬才是最好的零食。

6、讓心情平靜下來

一般平復心情最好的方法還是要學會自己靜心，這樣才最有效。

可以試試放鬆訓練、寫日記、冥想、深呼吸、瑜伽等方法。如果這些方法效果不佳，就要警惕是否存在抑鬱、焦慮等問題，需要尋求心理醫生的幫助。

⑦ 心情不好就喜歡吃東西暴飲暴食怎麼回事

那個。。。知道食物的功能是什麼嗎？有一項就是使人愉快啦。所以首先你應該了解這樣一個觀點：心情不好想吃東西是一種很正常的條件反射。所以放輕松~~意識到這個問題很好，不過不要再給自己的心情添加壓力和不愉快。

接著你需要的是一個朋友聽你發牢騷，把心裡的苦惱說出來。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感興趣的事情去做（注意：不可以是讓雙手閑著的事情，比如看電視），建議去逛街，最好找一項運動，一個人就去跑步，幾個人就去打乒乓、唱歌。總之不要讓自己有空吃東西。

如果以上兩點都做不到，也不要絕望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，這些東西的種類要豐富，這樣比較營養，而且通常多跑幾次廁所就能大大減輕吃撐了的感覺，而且消耗得快，不會像澱粉類食品引起長時間的不適，並且容易長胖，腸胃的負擔也比較小。不過記住睡覺前3個小時就馬上刷牙，停止進食，免得睡眠時肚子里還有一堆東西。

最後，想告訴你的是：在食物面前，你有一堆戰友，包括本人不才我。壓力和灰暗的心情總是會讓我們屈服，原因是大家都少了一份信念：相信自己能很好地處理困境，能協調好自己的情緒，能更愉快地生活。

呵呵，似乎說得太嚴肅了，Take it eazy ！擺出很不屑的樣子用鼻孔看薯片口袋，把一堆垃圾食品狠狠扔在地上（或者冰箱也可以，節儉是美德），泡一杯綠茶（本人喜歡在飽食後飲纖楊茶滴~~），翹起二郎腿，慢慢地清高地品味幾口。然後很拽地說一句：想讓我吃出病來？沒門兒~~

就這樣吧！我不認識你，但是覺得好心情是健康的最高境界。（尤其是在近期做公務員考卷，居然做到一道題說科學證明心情愉快可以影響代謝，更加堅定了自己的想法。）所以希望大家都有好心情。

晚安！

⑧ 有些人心情不好就開吃，這是什麼原因導致的

心情不好的時候也想打人。心理學中最容易犯的錯誤是用人類的經驗來判斷個人的經驗。有些人心情不好會傷害自己。有些人會傷害別人。有些人會轉變為藝術創作的沖動，很多作曲家反復熱戀失戀，尋找靈感。臨床心理學拉康流派的精神分析將這種現象稱為轉移。雖然後人對儒家的這兩句話有很多誤解。特別是很多人把食色性的顏色和性理解為正色。但是從心理學上來看，這是對的。為什麼會這樣呢？在這個人的大腦區域內。負責本能的地區往往比較近。特別是負責性慾的地區與感到飢餓的地區非常接近。這就是為什麼我們對語言說類似的話。我們會把口渴比作性飢渴。所以我們看美女的時候流口水也不奇怪。

都很有趣。心情不好的時候不一定要拚命吃東西，但要吃平時不願意吃的平時認為最好的東西。我不知道你們是否都有這種感覺。人在心情不好的時候故意想辦法讓自己開心。那麼花錢賣是最容易實現的事情之一。你可以買食物，喝醉解愁，聊天，找刺激。但是不管用什麼方式，最終都會恢復我們正常的生活。

⑨ 為什麼心情不好總想吃東西

這是一種發泄方式，生氣的時候是需要發泄的,可是吃過多的東西,會影響你的健康,建議你改變你發泄的方式。重復的動作可以低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嘗食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因對某件事失去了控制感，吃東西的時候，吃只能暫時緩解的。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的人。

⑩ 為什麼心情不好就會想吃東西

因為胃也是人的感情器官，經常心情不好的人胃也會不好。
為了健康，還是快樂起來吧。
這既不是心理疾病，也不是胃病，只不過是真的很傷心地表現，就像心情不好時吃不進去飯一樣。
要保護自己的胃哦，它像你的感情一樣的脆弱呢。