為什麼碳板鞋對跟腱不好

① 碳板鞋跑一次馬拉松就不能用了嗎

碳板跑鞋也是跑鞋，不可能跑一次馬拉松就不能用了，跑鞋一般都能跑800公里左右，其實在800公里以後也是可以用的，只是有一些性能下降了，比如彈性變差了一點，鞋底的柔軟度也會差一點，但是還是可以用的，如果比賽影響成績就用做訓練鞋也很好，我的每雙跑鞋都跑了1200公里以上，不然很讓費錢，貴的碳板跑鞋就留著跑比賽用，平時跑步訓練就穿一些便宜一些的跑鞋。

② 板鞋磨跟腱，鞋子穿時間長了磨得非常疼

新鞋嗎？新鞋都會有一點的，你可以用護手霜往磨你腳的地方塗上，讓鞋子變軟

③ 破二碳板,為什麼那麼軟

摘要 第一，破二碳板可以說是是嚴格按照基普喬格的跑步習慣進行設計的，第二，NIKE選擇的跑馬賽道、陪跑兔子隊等，都幾乎趨近實驗條件。

④ 為什麼駕馭不了碳板跑鞋

因為對回彈力掌控不好，所以駕馭得不好。主要目的是抗扭轉，但跑步過程中，腳上一般不會涉及急停變向等等，因此碳板技術在跑鞋應用上更多的是發揮其回彈作用。

什麼是碳板？

其實「碳板」一定程度上是比較籠統的概念，就拿籃球鞋、跑鞋來說，可能不同品牌採用的碳纖維材料和製作工藝都有一定程度的區別。

我們通常所說的「碳板」（CARBON PLATE）是一種碳纖復合材料，由環氧樹脂和碳纖維絲復合粘合形成。

碳板的優點非常容易概括：質量輕、韌性好、強度高。

⑤ 慢跑適合穿碳板鞋嗎

提到碳板鞋大家的印象應該是能夠提速，但習慣了踏板鞋的那種輕巧和回彈以後就不想穿慢跑鞋了。穿碳板鞋可以在速度訓練中和比賽中的時候突破平靜。如果平時跑步不建議穿碳板鞋。碳板鞋的價格比慢跑鞋貴。科研研究成果匯集了更多的高級成果，需要反復的實驗不斷地去優化去檢測，才能穿起來有更好的體驗。材料成本高，為了碳板鞋不會有很明顯短板，廠家在做鞋子的時候其他部分的材料也是頂級的。製作工藝也是相當復雜，構建碳板鞋獨有的結構，碳板鞋的難度大大增加，所以在量產上遠低於普通跑鞋，剛開始還出現一鞋難求的現象。

如果你每天慢跑都穿碳板鞋，等你想在速度方面有提升時，體驗感大不如前了。所以慢跑的時候還是推薦大家穿慢跑鞋。慢跑鞋做的中底厚實，減震效果好，軟硬適中非常舒適。還申請了防拐角專利，固定後加強支撐。鞋面是三層鏤空網紗，透氣性很好，橡膠外底非常耐磨，在前掌和後跟受力點還增加了橡膠貼片。增強防滑效果，輕量設計腳感輕松，適合慢跑訓練，對大體重以及出街朋友也很友好。

⑥ 破二碳板軟的是假嗎

不是。
破二碳板可以說是是嚴格按照基普喬格的跑步習慣進行設計的，NIKE選擇的跑馬賽道、陪跑兔子隊等，都幾乎趨近實驗條件。沒有跑馬「國際高端局玩家」的跑頻，選擇強力推動型的破二碳板顯然是有點盲目的。
而針對普遍跟腱較短的國人跑者，提供穩定支撐的碳板類型更能在提升跑馬成績上持續發力。其實單就被吹上天的碳板本身來說，質量輕、韌性好、強度高，就能概括完它的物性。而一雙適合國人的馬拉松跑鞋，真正起作用的仍是合理的包裹性、科技中底、以及碳纖維TPU支撐的有效結合。

⑦ 碳板跑鞋不跟腳會影響輝彈嗎

作為大眾跑者，以強身健體為目標，就沒必要攀比，非得購置碳板跑鞋。如果沒有一定的能力，穿與不穿，意義不大，不是你穿了破二跑鞋，就能取得好成績，這跟你平常的系統訓練有關。
更何況，跑鞋是有壽命的，尤其碳板跑鞋，容易磨損，跑了幾次，它的彈性就會下降，比賽超過十場，所謂碳板跑鞋，跟普通跑鞋，已無異。有些碳板跑鞋只不過是商家的噱頭，挑合適的跑鞋，只有親自試穿，腳知道，合腳，輕便，舒適，緩震，即可。
主張跑者平時不要穿競速跑鞋，而是穿著普通訓練鞋的好處還在於訓練鞋性能一般，這樣更加適合練就跑者腳力，增強腳踝力量。
厚底全掌型碳板跑鞋的設計「強迫」前腳掌著地趨勢明顯，無形中增加了對於小腿、跟腱、足踝的壓力，有人感覺穿著碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比較累。
中底厚度增加帶來的問題就是腳對鞋的控制變得很難，一些大眾跑者反映穿著碳板跑鞋感覺腳踝不穩，有崴腳的風險。
從實際穿著感受來看，碳板跑鞋不適合腳踝力量較弱的跑者。此外，碳板設計導致前腳掌部位很硬，影響腳趾扒地動作，而更多依賴碳板的蹺蹺板作用。
如果沒有平時扎扎實實的訓練以及腳踝力量的強化，那麼穿著高級碳板競速跑鞋反而可能會傷害到你，這是為什麼很多大神都建議碳板跑鞋更加適合能力較強的跑者，不適合初中級水平跑者的重要原因。
當然，也不是說跑得比較慢的跑者就一定不能穿，從馬拉松比賽實際情況看，從破三大神到6小時關門，大家都有穿碳板跑鞋。

⑧ 有必要自己給鞋加碳板嗎

沒有必要，而且會影響穿著舒適性。
碳板的作用是增加鞋剛性，比如next是碳板推動，對小腿的肌肉要求很高，新人一般跑姿不正的很容易受傷。
作為大眾跑者，以強身健體為目標，就沒必要攀比，非得購置碳板跑鞋。如果沒有一定的能力，穿與不穿，意義不大，不是你穿了碳板跑鞋，就能取得好成績，這跟你平常的系統訓練有關。
更何況，跑鞋是有壽命的，尤其碳板跑鞋，容易磨損，跑了幾次，它的彈性就會下降，比賽超過十場，所謂碳板跑鞋，跟普通跑鞋，已無異。有些碳板跑鞋只不過是商家的噱頭，挑合適的跑鞋，只有親自試穿，腳知道，合腳，輕便，舒適，緩震，即可。
主張跑者平時不要穿競速跑鞋，而是穿著普通訓練鞋的好處還在於訓練鞋性能一般，這樣更加適合練就跑者腳力，增強腳踝力量。厚底全掌型碳板跑鞋的設計「強迫」前腳掌著地趨勢明顯，無形中增加了對於小腿、跟腱、足踝的壓力，有人感覺穿著碳板跑鞋速度是快了，但跑完小腿比較累。中底厚度增加帶來的問題就是腳對鞋的控制變得很難，一些大眾跑者反映穿著碳板跑鞋感覺腳踝不穩，有崴腳的風險。
從實際穿著感受來看，碳板跑鞋不適合腳踝力量較弱的跑者。此外，碳板設計導致前腳掌部位很硬，影響腳趾扒地動作，而更多依賴碳板的蹺蹺板作用。

⑨ 碳板鞋和普通鞋的區別

兩者價格不同。碳板跑鞋價格昂貴,普通跑鞋價格比較親民,性價比比較高。兩者構造性能不同。碳跑鞋裡的碳板是一種碳纖復合材料,它有質量輕、更堅韌、更有彈性、耐疲勞性好等優點。普通跑鞋是根據跑步落地的規律來設計的,鞋子的切割面是橫條紋,具備一定的彈性,不會在跑步過程中產生牽扯感