為什麼比賽輸了心情不好

Ⅰ 心情不好，在學校的第一場比賽輸了，我覺得都是因為我拖累了集體，才輸的，求安慰

這是很正常的，我也遇到過，那你有沒有想過，這只是一場比賽，重要的不是輸贏，而是參與，也和同學度過了一場不算太好的比賽，但你們在一起開心啊，是不是，你想想，這只是輸了一場小比賽你就害怕是因為自己的原因，而垂頭喪氣，那你以後在職場上的輸贏該怎麼辦，那不是得死了，這一次失敗是一次經驗，要學會從失敗中找到有趣的一面，你以後的每一次失敗都是考驗，就是考驗你有沒有那個承受能力

Ⅱ 比賽輸了,心情不好怎麼辦啊

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

Ⅲ 籃球比賽決賽輸了心情不好怎麼調解

這個是很正常的事情，你自己心情得想開點，凡是比賽都會有輸贏，凡是人都會輸過的，想想那些輸給你的人，想想你比那些連比賽都沒的打的人，你比大多數都是幸運的。你應該想想你能站在賽場就是贏了。

Ⅳ 乒乓球比賽中,運動員因為輸球心情不好,踢球台或者罵人也是可以理解的對嗎

答：不正常的不正確的！這樣的舉止與行為產生的負面影響很大的。既傷害了粉絲的心，損害了本人的形象，又給自己的祖國帶來了一系列的消極影響。請運動員們好自為之呵！！！

Ⅳ Pk輸了心情不好，各位是如何調整自己的

PK 看的就是個人的心情 非要懷著一種必贏的心態（或者說高人一等的職業）去PK輸了肯定郁悶
不要藐視別人的職業 也不要輕視自己的職業 pK看的還是個人的實力

就像以前不被人看的金身的一樣，第1界的比賽還是金身的第一名

Ⅵ 為什麼一場NBA比賽輸了我會傷心這么久腦子里老是在想「怎麼會輸的」然後開使滿腦子亂想，越想越傷心。

我是從05年開始看NBA的，很痴迷，最喜歡的球員是詹姆斯。那個時候是科比球迷遍天下，小皇帝的球迷著實不多，每次騎士輸球我也是非常苦惱，加上科迷的嘲諷，那感覺絕對不比你現在的心情差。我估計你肯定也有心中支持的球員或者球隊，但籃球是競技比賽，裡面有太多的影響因素。每個球員和球隊都有狀態不好的時候，或者說某場比賽遇到了困擾，比如去年熱火每逢對手用聯防時就手足無措，就容易輸球。或者說本賽季的湖人，賽季前半段成績並不理想，塞申斯的到來為他們提供了很大補充，球運轉的很合理了，解放了科比，科比可以更專一的打好得分後衛了，贏球就多了。我給你推薦幾個解決方法：1.找到一個安慰自己的細節，比如盡管輸了球，但球隊控制失誤很好，或者防守做的很努力、某位球員數據出彩、賽程安排等等。2.玩游戲。我經常在熱火輸球後打開我的NBA08，用熱火打這場球，泄泄郁悶。3.打球。當你在球場奮戰3到4個小時後，你就體會到狀態好壞了。NBA球員也是人，也有手感欠佳的時候，原諒他們一次吧。
最後祝你能開開心心看球，快快樂樂生活。

Ⅶ LOL中輸了會心情不好，這是為什麼

哪個人想輸 每個人都想贏 爭搶好勝的心理人人都有 對待輸贏不必過於認真 游戲而已 你要知道職業玩家也會輸 但是我相信他們大部分最後會坦然面對 這就是心態

Ⅷ 為什麼支持的隊伍輸了後會心情會不好

有關於精神寄託把，一旦你吧你所有的經歷全部依附到某個東西上面，你就一心希望它好，結果也好過程也罷都是跟著你自己的意向去發展的，然而這個事物一旦脫離你自己的一向，向你所希望的方向發展，你很正常的心理會感到一種挫敗，所以會很傷心。與自己報有希望的買彩票，後來沒有中獎。遺憾的心情。與自己很有信心的參加考試，覺得自己穩拿第一，成績出來結果時候，並不是你所預料的那樣，發現比你考的不錯的大有人在，那種失落和傷心。其實性質是一樣的。

Ⅸ 比賽輸了，心情不好

當心情不好時，怎麼辦？
一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關系。譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗；、若不能滿足人的需要或違背人的意願的事物，則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天，對一個人的身心健康危害是很大的。當你心情不佳時可考慮採用以下方法來克服。
1．參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕松活潑，在振奮心情上比服什麼良葯都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯系著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液循環及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每周堅持3－5天，每次至少30分鍾。體育運動不僅影響生理參數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。參加體育競技，可以為不良情緒提供一個「排泄口」，使遭到挫折而產生的沖動提升為向前的動力。體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是一個很好的發泄場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排泄作用。這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閑或鍛煉身體，它還具有心理醫療的價值。它像一種凈化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和升華，從而是受傷的心靈得以痊癒。
2．聽音樂，跳交誼舞。心理學家實驗證明，音樂可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態的神經系統具有「按摩」和「調整」作用。具體方法是：首先你要選擇能符合你當時心情的音樂。 例如，在心情憂郁時，先聽你認為哀傷的音樂。這樣，雖然看來會增添憂郁，卻是著手改變心情的第一步。接著播放三、四段精心選擇的簡短音樂，以逐步進入到能使人愉快起來的音樂。 跳交誼物，在悅耳的旋律，和諧的舞曲伴奏下，輕松而有節奏的步伐翩翩起舞，實際是對音樂、藝術、運動、美的享受，可使人心情舒暢，輕松愉快，鬆弛緊張的神經從而緩解不佳的心情。
3．自我鼓勵，語言暗示。當你心情不佳時，可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境做斗爭。這樣他就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。此外，還可通過言語的暗示作用來調整和放鬆心理的緊張狀態，使你不佳的心情得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言辭暗示自己「不要發怒」，「發怒會把事情辦壞的」。陷入憂愁時，提醒自己「憂愁沒有用，於事無補，還是面對現實，想辦法吧！」。當有比較大的內心沖突和煩惱時，可以用「不要怕，不要急，安下心來，會好的」等等言辭，給自己以鼓勵和安慰。只要是在鬆弛平靜、排除雜念專心致志的情況下， 進行這種自我的暗示，往往對情緒的好轉有明顯作用。
4．利用食物。單食碳水化合物有鎮靜作用，因它可刺激大腦產生血清素。常見的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白質具有維持警覺性與腦力的功效。最佳的蛋白質是貝殼類、魚類、雞肉、牛肉、瘦豬肉，100克左右這類食物足夠產生這種作用。咖啡礆會使人沮喪、煩躁和焦灼不安，應避免含有咖啡礆的食物如咖啡、茶葉等。
5．調節色光環境。環境對人的情緒、情感起著重要的影響和制約作用。例如，素雅整潔的房間，光線明亮，顏色柔和的環境使人產生恬靜、舒暢的心情。相反，昏暗狹窄、骯臟的環境會給人帶來憋氣和不快的情緒。光線暗淡易使人精神萎靡不振。對陰天或光線暗淡房間里感到消沉的人，若每天增加二、三小時明亮的人為光線，心情便會好轉。患季節性情緒失常的人，在冬天多花一點時間照射日光會對他們有益。有人認為顏色能滋養心靈，猶如維生素能滋養身體。要減輕焦慮和緊張應選擇一些具有緩和及鎮靜作用的清淡顏色如綠色、淺藍色等。在煩躁和憤怒時應避免紅色。在心情沮喪時應避免黑 色和深藍色，應選用能使人心情愉快的色調如橘色、黃色、紅色。
6．結伴郊遊、休閑農家樂。到附近農村去郊遊，可遙望無邊的田野。春天裡天氣晴朗，風和日麗，柳枝吐綠，芳草茵翠，菜花黃，麥苗青，桃花紅，李花白，交織成一幅幅美麗的圖畫；秋天裡秋高氣爽，藍天漂浮著白雲，稻穗、高粱隨風搖擺，歡迎遊人，那田園的生機，豐收的景象真令人陶醉。 到山區去郊遊，登上山岡，視野開闊，俯瞰大地使人心胸豁達開朗。山上林木繁茂，花草叢生，或信步觀賞，或撲蝶戲耍，或聽鳥鳴於茂林。在這優美寧靜的環境中，可緩和心理緊張，消除大腦疲勞。 游覽名勝古跡，觀賞古寺廟宇，亭台樓閣，碧梧修竹，蒼松古柏，或品茶暢談，或吟詩作畫，更有一番樂趣。那幽靜的環境，絢麗的山水風光令人心情舒暢，心曠神怡，對神經系統有極好的安定調整作用。 在郊遊的同時落腳農家樂，品嘗農家的野菜、家常菜及土雞、土鴨、土魚、土特產，和同伴們談笑風生，休閑玩耍，別有一番風味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空氣，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外還可享受到充足的陽光，陽光作用於神經系統使人精神興奮，心情舒暢；在郊外微風輕輕吹拂， 這是大自然給人的皮膚肌肉做輕柔的按摩，令人舒暢陶醉。總之，通過郊遊休閑可使人精神愉快，驅散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會好起來。

Ⅹ 比賽輸了，心情很不好該怎麼辦

失敗系兵家常數，一次失敗代表不了什麼。
這個時候，你最重要的先不去想失敗了這次比賽的後果，也不要在乎這次失敗後，家人或者朋友對你的質問，要理解，就算別人在你失敗後問你這問你那，那也是關心你，不是在打擊你。這個時候，你最好的回答就是：「你們不要問先，我正在總結呢！「
然後，等到過些時候，自己心情不那麼差了，再回過頭來反省這次失敗的經過，從中找出原因，總結教訓，爭取下次成功。祝你開心！！！