吵架後為什麼會心情不好

Ⅰ 你好，我前段時間和老公吵架後，每到晚上就會心情不好，老會想一些不開心的事，老想哭，求解

多想些開心的事情，不要沒事的時候亂想。你可以吧亂想的事情抽出來去看些有意義的書，或者學習學習。沒有時間亂想自然就不會心情不好。而且看些積極向上的書還會越來越開闊。時間上了慢慢就好了。勇敢的改變原有的生活習慣是你現在必須要面對的，所以，勇敢的去面對勇敢的去改變吧。至於看什麼書 ，你可以看看中國的傳統教育，中國古代那麼昌盛那個繁榮與他的教育是分不開的，由於現代傳統教育的缺失讓人迷失了方向
你可以先從弟子規看起。網上就有蔡禮旭老師的《細講弟子規》講的非常非常好，聽了你就知道了。
希望能幫助到你，也希望你的生活越來越好
最重要的一點就是你記住只有你自己能幫助你，我們的勸告只是以旁觀者的角度給你指出一條方向。其他的還是你自己去改變。加油

Ⅱ 跟鄰居吵架後，一直心情不好，該怎麼辦呢

鄰居之間，有一些小的摩擦、矛盾和糾紛，屬於正常不過的事情。兩家爭吵之後，如果自己心裡一直窩著火，就是跟自己過不去啦，可能你這里，還生著氣呢，人家鄰居已經翻篇啦，自己在這生氣著實有些不值當，況且鄰里之間哪有不吵架的。所以為了自己心情著想，找到你們之間的問題，找機會好好去溝通。

鄰里之間沒有不產生分歧的，只要找機會好好的溝通問題就會解決的。不要自己在一旁生悶氣。自己生氣也是氣自己，對方也許已經心平氣和了。所以要找機會解決你們之間的問題

Ⅲ 為什麼吵架吵架為什麼心情不好

中醫有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定、愉快等積極的情緒有利於機體的內臟器官和腺體的正常活動，增強身體的抵抗力。而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功能障礙。另外，良好的情緒還有利於提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關系。

Ⅳ 男人和妻子吵架後心情不好對情人冷淡說明什麼

這個就有兩個原因，一個是他們吵架了，他的心情不好，證明他對老婆還是有感情的，還有一個原因就是他們吵架可能是因為你，所以他對你也沒什麼可說的。

Ⅳ 跟別人吵架後老是一想起就心情不好,老是浮在腦海,怎麼調節自己

跟別人吵架後老是一想起來就心情不好，還老是想起怎麼辦？

一想起來你就默念：莫生氣，莫生氣，氣出病來無人替。

或者默念：我大度，我大度，不與他一般見識。

一想起吵架的事就心情不好，還經常想起，這樣就往往總是自己生悶氣，悶氣抒發不出去，造成肝氣不舒，傷脾胃，影響消化，對自己的身體特別不好，這樣身體容易成為酸性體質，容易生病，你氣病了，只有你自己難受，和你吵架那個人不會有任何損傷，這樣是在自己傷害自己，嚴重了還會影響身邊愛你的人，不值得，所以要自己安慰自己。

Ⅵ 和人吵架了心情很不好怎麼辦

1.心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.把事情看得淡些,心情坦然些.
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情.
隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!~
2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下葯。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！

有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預測的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鍾將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

Ⅶ 今天和同事吵架了，心情有點不好，雖然我一點也不怕她，愛咋咋地。為什麼會心情不好呢

對於這個來說都是正常的，無論是跟任何人的一個爭執在事情結束之後對於自己內心來說可能都會有一定的壓抑，都會有一個氣憤的情緒，所以說這些都是一種正常的心理狀態，因此對於這個來說是沒有什麼的。
因此對於這個來說自己完全不必在意，有的時候我們必須要學會保護好自己，即便是對於同事之間來說，有的時候我們必須去捍衛自己的權益，保護自己的利益不被受傷害，這也是對自我保護的一個方法，所以說在這個時候你也做得很好，因此對於這個來說自己完全沒有必要在意，因為我們任何人可能在吵架或者是其他的事情憤怒之後，都會有這樣的一個心態，因此很快就能夠調整過來，因此在這時候放鬆一下自己，對於這件事情來說自己不要理會，最起碼在這件事情中自己並沒有做出讓步，所以說這就是自己的驕傲，同時也告誡了別人以後不要過分，不要去損害自己，這也是你的一個成果，應該你高興才是，所以說調整一下自己的心態，你有這樣的勇氣和魄力已經非常優秀了。

Ⅷ 經常吵架，做啥都沒心情

01 是什麼導致了你和你的伴侶的經常吵架

女生們，你們是不是也有這樣的困擾，和男朋友聊天，聊得好好的，一瞬間很不爽，莫名其妙就很想發脾氣。有可能只是因為某一句話、莫一個詞、甚至是某個動作，就引發了不滿情緒，不知道為什麼突然就變得這么敏感了？

男生們，你們會不會也有這樣的困擾，女朋友無端端就心情不好了，無論做啥、說啥，都很容易吵起來，而且，還是很難哄的那種。。。

• 「你今天是怎麼樣啦？」

• 「你平時都不這樣啊！」

• 「你今天真的很無理取鬧...」

總之，這種莫名的情緒暴躁，讓人很無解。為什麼明明前1秒還是好好的，瞬間就能把她惹毛了呢？

這說不明道不清的情緒力量，有可能只是女性體內雌性激素在作祟！



02 雌性激素是如何操控情緒，讓伴侶之間吵架

在《中國科學:生命科學》2011年11期，雌激素對情緒影響的研究中表明：雌激素可以作用於下丘腦-垂體-腎上腺軸，改變情緒性行為；雌激素受體的基因轉錄也可以調節情緒性行為的變化。

也就是說雌激素可以控制我們的情緒

女生每月都會一次大姨媽來訪，因女性卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮，然後破裂，子宮內膜缺血、壞死和脫落，於是就表現為月經來潮，也是就我們常說的大姨媽來啦。雌激素上升、下降的規律變化過程，形成了大姨媽周期，在這雌激素的變化過程中，對女性的情緒有極大的影響。

大姨媽來時，正是女性體內雌激素分泌量迅速下降，導致情緒受到比較大的影響。比如：容易暴躁、胡思亂想、易怒、發脾氣、焦慮等，情緒狀態不穩定，甚至容易變得抑鬱。女生在大姨媽來訪期間，不單只是身體的不舒服，比如：會腰部酸痛、小腹脹痛、渾身沒勁，加重身體不舒服的感覺，同時，還要受到雌激素對女生情緒的影響。這也就難怪，會變得比較敏感，情緒被雙倍放大了。

03 面對雌激素引起的溝通障礙，我們可以做到這些

女生可以怎麼做：

1、覺察自己的情緒

那麼，什麼是情緒呢？

《暗理性》書中提到：不同流派的心理學家給出了不同的答案。詹姆斯-蘭格理論認為，情緒是由環境變化引起自身狀態的感覺；約翰·華生（John Broas Watson）認為情緒是遺傳的反應模式；精神分析流派的情緒理論則是以焦慮為核心的一種探討……

《暗理性》的作者則認為：情緒是我們面對不同環境的生理反應的表現，同時也是趨避行為產生的預備環節。

比如：我們看到一條蛇，非常害怕，想趕緊跑，體內腎上腺素猛增，這就是在我們身上產生的生理反應。情緒是自身狀態產生的在身體上的反應，自己是最開始能覺察情緒的變化，每當我們想發脾氣的時候，或者已經開始暴躁，發怒等等，這些就是情緒給我們的信號。

此時，透過身體給我們的信號，我們可以有意識的停下來，跳出情緒去看當下的自己，感受自己的情緒，是難過、傷心還是覺得自己被忽略了，這個時候就已經開始自我情緒覺察。吵架的苗頭就會被熄滅，接下來就是，如何和對方溝通自己情緒，從而讓對方理解自己。

2、主動表達情緒

著名的馬歇爾·盧森堡博士發明了一種溝通方式，這就是「非暴力溝通」，這種溝通方式能讓我們擁有更甜蜜的親密關系。

Ⅸ 和爸爸媽媽發生矛盾和爭吵，給我弄哭了，心情不好

父母和孩子之間的矛盾是不可避免的，嗯是可能父母也有一些做得不太好的地方，你也有做的一些不太好的地方，畢竟是父母和子女。可能是你們之間說話的時候不太禮貌。另外一方聽到這樣的回復，心裡很難過，就容易發生矛盾和爭吵。
但是無論如何，父母對孩子肯定還是。好的是一心一意為了孩子的。如果你認為父母哪裡做得不太合適，可以和他們當面說出來，語氣盡量輕柔一些，同時你的父母可能做的也不太合適，他們可能對你管的比較多，感覺讓孩子感覺到自己的生活被父母所控制了。
和父母發生矛盾和爭吵的時候，盡量不要再繼續激化矛盾了，可以試試心平氣和的說出自己的需求和想法，或者是等一段時間平靜下來了再繼續談，父母和孩子之間的矛盾和爭吵一般都不會持續很久的，相信你們之間能夠建立相互理解相互包容的關系。
實在心情不好就出去走走看看外面的世界吧，別總是待在家裡，會讓人心情不開心的，想想快樂的事情，做些自己喜歡做的事情，人生還長著遠著呢，別總是一直局限在小小的事情上面，現在和父母的爭吵這些小事都只是雞毛蒜皮而已，根本不值得去傷心難過。