為什麼做了一些不好的夢

1. 為什麼總做不好的夢啊,上來說破~!

1.為什麼會做不好的夢

其實不管是好的夢還是不好的夢，都是人內心世界的一種真實寫照。俗話說，日有所思，夜有所夢，說的就是這個意思，假如一個人白天處於高度緊張的狀態到了晚上精神還一直緊綳，這個時候大腦就會高度的緊張，即使身體已經進入了睡眠狀態，但是大腦還是不會停止，並且會對白天的記憶碎片進行各種處理和加工，在這個過程中就會產生夢境，這也是為什麼人們在白天受到驚嚇以後，晚上會做不好的夢的原因。

2.為什麼會頻繁做不好的夢

就算是白天的精神因素導致的，那麼做一次不好的夢就好了，為什麼有的人還會一個晚上做好幾個不好的夢呢？其實這個現象發生的背後有很多原因，其中最主要的還是跟人的內在精神狀態有關系。比如說，對於同一件事，有的人可能保持緊張的狀態比較久，有的人並不是很久，這就會對大腦產生不同的影響。如果長期緊張，那麼晚上做不好的夢的幾率就會大大增加，而且做不好的夢的頻率，也會大大提高。

3.如何調理

如果總是出現做不好的夢的狀況，也就是身體在提示你最近一段時間需要好好休息一下了。大家可以在平時的生活中，適當地做一下運動，聽一下輕松的音樂等，這些活動對於放鬆自己的情緒，放鬆自己的心態，都是非常有幫助的。另外，不建議大家保持高強度的精神狀態，工作兩個小時就適當地休息一小會兒，這樣對大腦也是非常有利的。

2. 為什麼最近老是做一些亂七八糟的夢

夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理。

1)睡眠時軀體受到的：如間太冷時，會夢到身陷冰天雪地的山谷中；太熱時，會夢到處身於烈焰或火山旁，太渴時，會夢到在沙漠中到處去找尋水源；膀胱脹滿受到時，會夢到到處去找廁所而找不到等等。
(2)日間活動殘跡的作用：即所謂的「日有所思，夜有所夢」。人們還可在夢中繼續白天未完成的智力活動，例如，苯環化學結構式的發現，就是一位德國化學家夢到六個碳原子化形為一條咬著自己尾巴的蛇而突然領悟發現的。
(3)潛意識內容的反映：這是弗洛伊德認為最重要的原因。他把夢為分「顯夢」內容與「潛意」內容兩部分，前者指夢境中所顯示的具體內容，而後者指這些夢境內容所代表的潛意識含義。因此前者好似「謎面」，後者才是具有真正意義的「謎底」。精神就是根據「夢的工作」(dream work)規律，進行解析，來發掘作夢者被壓抑在潛意識內的那些矛盾沖突，幫助病人正確解決其致病情結，從而使其病情獲得痊癒。
弗洛伊德還認為，能正確理解夢的奧秘不但在精神治療中有極為重要的意義(因此，他將夢的解析與聯想法列為最主要的精神方法)，並且對於了解精神病人的許多離奇古怪症狀也是很有價值的。
如果把作夢與精神病人的某些症狀比較一下，就可發現在它們之間有驚人的共同之處：夢中所見到的一切，實際上就是幻覺；夢中的思維也是原始性的、荒謬的、不合乎現實與邏輯的；而且在作夢當時喪失了判斷能力與理智(無自知力)，這些情況與精神症病人並無兩樣。所以他認為：「作夢就是正常人發精神病」，而 「精神症病人就是白天睜著眼睛作大夢」。從這個角度看，我們也不應當歧視任何精神病人，因為我們每人都會作夢，而在作夢的時候，都可視為一個「精神病人」。
人們通過「夢的工作」中的哪些規律或心理機制而表現為各種離奇的夢境呢？一般說來，可歸納為以下六類：

3. 為什麼會夢見一些不好的事情

因為夢境中所形成的事件及場景來自於人們已有的認知以及記憶，這其中記憶所包含的內容有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、感覺等。人們夢境中所出現的所有這些元素都是基於記憶基礎的。

比如，白天有一件事令你特別興奮，臨睡前你還在想著這件事，當大腦其他的神經細胞都休息了，這一部分神經細胞還在興奮， 你就會做一個內容相似的夢，正所謂「日有所思，夜有所夢」。

4. 晚上經常做一些不好的夢怎麼回事

做夢是人正常的生理現象。 夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鍾。夢境的持續時間約為5-15分鍾（平均為10分鍾），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。 長期以來，關於夢對睡眠的益害，眾說紛紜。有人認為，做夢多會影響大腦的充分休息，因而夢多不利於人的健康。但是，聯邦德國腦神經學專家科思•胡貝爾教授的研究成果表明，做夢是對大腦有益的正常生理活動，有益於鍛煉大腦的功能。 人的大腦中有一部分細胞在人醒的時候，是不工作的，只有在人睡著的時候，這部分細胞才開始活動。這部分細胞如不使用，就會趨於衰退，所以需要有「表現」其功能的機會，這一過程就產生了夢。引起夢的原因，往往是由於睡眠時，中樞神經系統受到外界影響的結果。夢是在睡眠時，一些沒有被完全抑制的皮質細胞群的工作所引起的 . 但是如果經常做夢，而且次日總是無精打采、精神萎靡，久而久之，身體各部位就容易發生病變，因此要抓緊看醫生。

5. 這兩天總是做一些不好的夢，正常嗎

這兩天你總是做一些不好的夢，而且經常夢見被綁架，或者是夢見一些離奇古怪的事情，這時量都沒有任何驚喜之處，因為人在生活中或者是工作中遇到壓力的時候，那邊就會讓自己的心情非常的緊張，在這樣緊張的情況下，難免就會讓自己會胡思亂想，在這種胡思亂想的狀況之下，你睡覺的時候，難免就會做類似的夢了，另外一個原因就是你的體質出現了一些問題，比如說由於生活壓力。李或者是工作壓力或者你的生活不規律的情況下，這樣的情況出現之後，你的免疫能力就會下降，這樣的狀況之下，你晚上睡覺也不會非常的安穩，所以說難免就會做一些稀奇古怪的夢，而出現這些稀奇古怪的夢，實際上已經說明你的身體出現了一些小問題，應該要盡快的進行調整，改變自己的一些不規律的生活，提高免疫力，這樣就不會胡亂的做噩夢了。

還有一個原因就是一晚上睡覺的時候，總是喜歡看手機或者平板電腦，到裡面的電視劇情節或者是電影情節影響到你睡眠的時候，難免就會在大腦中留下深刻的印象，從而反轉出來在你的夢境中出現。所以說你如果有上面這些情況的話，能要必須去改變晚上早睡早起，盡量讓自己有更好的生活習慣，同時早上要按時吃飯，中午也要按時吃飯，晚上要少吃飯，這樣的情況下，你的身體也會盡快的恢復過來，在這樣的狀況之下，你的生活就會變得越來越穩定，從而也就不會再胡亂的做夢了，假設如果你自己不改變的話，每天還是發表一些不好的習慣進行生活，那麼這樣的情況下，你的生活就會變得一團糟，甚至會影響到你的生活和工作，甚至你的生活和工作造成巨大的影響，在這樣的情況下，你的生活和工作就會出現很多的問題，從而就會影響到你未來的一些發展，這會讓你的生活出現巨大的改變，從而會讓你出現很多的問題，所以說千萬要讓自己有一個全新的改變，一個良好的生活習慣，在這樣的生活習慣之下，你的生活才會變得穩定下來，這樣的生活在未來之中才會更加的順利一些的，未來就會變得越來越美好，假設如果你自己改變不了的話，那我們的生活就會出現很多的問題，甚至會出現很多的困難，你的未來也會變得非常不樂觀。

6. 為什麼老是做不好的夢怎麼辦

老是做不好的夢，可能是因為最近你的生活過得有點焦慮，心情有點焦慮，你要讓自己放鬆下來，可以多出去玩一下，多吃一點好吃的東西，或許會有不一樣的夢境。

7. 總做不好的夢怎麼回事

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。 做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。 神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。 據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢。 有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。 周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。

8. 每天都做不好的夢是怎麼回事

其實多夢也是一種失眠，可能是精神緊張，失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想人非非等引起。專家指出，夢是正常的生理現象。多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。失眠的表現有入睡困難、不能熟睡、睡眠時間減少、早醒、醒後無法再入睡、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。睡過之後精力沒有恢復，發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？ 減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。 預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。

9. 最近總做不好的夢怎麼回事

最近總做不好的夢怎麼回事預示著經常做夢、睡不好考慮是神經衰弱、植物神經紊亂所引起，治療主要有以下兩個方面：第一、葯物治療，中成葯有安神補腦液、清腦復神液、百樂眠膠囊等，具有養心安神的作用，副作用較少，鎮靜催眠類的葯物，如阿普唑侖、佐匹克隆等，對入睡困難、睡眠維持時間短、容易早醒，具有良好的作用，具有成癮性，晨起後精神倦怠以及戒斷綜合征等不良反應，不予長期服用。不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。

第二、中醫理療，失眠、多夢是由於精神心理因素所致，中醫理療如針灸、推拿、按摩等方式，能有效緩解精神壓力，放鬆心情，可以起到調理睡眠的作用。

10. 為什麼我老做一些不好我夢

肝火過剩所致吧，反正就應該是身體出問題了，應該不是亞健康那麼簡單

造成惡夢的因素及表現
惡夢是指做內容恐怖的夢,並引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。惡夢在兒童中多見,可發生於任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發生率約1%左右。主要原因:
1.心理因素
睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心沖突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2.身體因素
發熱、卧室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。 兒童在睡眠中夢見危及生命安全的恐怖事件,如被怪獸追趕,從懸崖上掉下來等,夢境千奇百怪、荒誕離奇。可怕的夢境使兒童焦慮緊張、表情驚恐、面色蒼白、出汗、心跳加快等。由於睡眠中肌肉鬆弛,所以,常常掙扎不動,似被纏住一般。惡夢很容易被叫醒或被夢境驚醒,醒後很快意識清醒,能清醒地回憶剛才所做的夢,往往需稍待一段時間才能入睡。下半夜多見。
噩夢與疾病的預兆
醫學專家們經過長期研究發現，除去心理因素的原因，某些反復呈現的噩夢確實具有預兆疾病的作用。 從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內潛在性病變的微弱異常刺激信號。 而睡眠時，噩夢可能預兆的疾病許多腦細胞進入「休息」狀態，工作機能降低。這時，白天影響細胞的刺激信號就會刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出 現應激反應，產生預見性夢境。 不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。 1、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。 提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。 2、夢中聽到怪響。 提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。 3、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。 提示：呼吸系統可能存在病變。 4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。 提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。 5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒。 提示：可能是心絞痛的前兆。 6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。 提示：可能是心臟病的先兆。 7、夢到火的場景，例如自己被燒傷等。 提示：可能患有高血壓。 8、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。 提示：肝膽系統和腎臟可能有病變。 9、夢到飛翔的場景。 提示：循環系統可能有病變。 10、夢到面目猙獰的惡人。 提示：消化系統可能存在病變。 11、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。 提示：對應臟腑可能有潛伏病變。 12、夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受。 提示：胃腸部位可能有疾患。