為什麼到了高中心情不好

❶ 現在讀高中，一到要上學時就特別不高興特想哭

你是第一次離開家把 雖然你已經經歷過一學期了 但是初次離家這么久想家是難免的 因為你的心情不好 同學們疏遠很多 你才會感到孤獨 你現在要做的就是盡量和同學之間拉好關系 找回你以前的朋友 想一想為什麼他們不理你 你不要太過於封閉自己 否則的話你永遠也不會開心起來的 沒事的時候 和同學啊哦是之間 聊聊學習 聊聊你們的話題 你的朋友自然就多了 慢慢的習慣了就會好了 不要太過於依賴家裡 因為這才是剛剛開始 父母不會一直陪在你的身邊的 加油 我相信你會和同學之間搞好關系的

❷ 為什麼總會莫名其妙的心情不好 自己都不知道為什麼 心情一不好就不想學習 高二了 怎麼辦啊

一般在這個階段，人比較容易出現煩躁心理，這個階段最重要的就是心態，要調整好自己的心態。學習在這個階段算是很重要的，應該可以說是一個分界點，學習的好與不好百分之六十以上都是在這個階段決定。課余時間可以多動多鍛煉一點，培養自己的情緒，保持良好的心態。相信你會做得很好的。

❸ 為什麼上高中的我心情總不好

心情不好嗎？我也有這個時期呢，總覺得一天到晚心情都很郁悶，但是又沒有覺得什麼事情是讓自己郁悶的，唉，那種感受真的很痛苦啊，這時我就會去和好朋友玩耍，想些開心的事情，心情就會好點，也許也可以適度的談談戀愛，可能會好一點吧，在心情不好的這段時間里最好要剋制自己，不要讓自己隨便向別人發火，而且，我認為這是一個心靈成長的時期呢，只要過了，以後就不會無緣無故的郁悶了，加油哦，希望你能開心地度過~~~~

❹ 高中生總是心情不好

給個建議你吧。。。聽聽自己喜歡的音樂！吃自己喜歡的食物！去自己想去的地方看看…和好朋友共訴心事！今晚洗個熱水澡，喝杯溫牛奶，明天早點醒來去曬曬久違了的太陽，是不是覺得生活亦是那麼的遐逸呢。
教育制度和歷史上形成的特殊環境，使得我們都把高考看得特別重要，為此考生都面臨巨大的壓力。要我說，大可不必如此。因為高考只是你漫漫人生中的其中一步而已，只要你認真對待就行。退一步說，即使高考不怎樣，那也不是說你這輩子就完了，中外歷史表明，許多偉大人物並不一定是學校里的高材生，卻對人類社會進步做出了貢獻。所以，心態擺正，正確看待高考。至於人際關系和生活環境方面，這個講起來話挺長，但主要是你要學會調節自己，要學會適應環境，懂得寬容別人。不要因為一些小事情影響自己與同學之間的關系。相反，如果與周圍的同學，老師關系處理好了，你自己生活，學習自然就心平氣和了，也容易獲得大家的幫助，你說對嗎？

❺ 在上高中，老是心情不好

看了你的描述，覺得你真的該調整一下了，否則負面情緒一直壓抑和積聚，會很容易出問題的。你現在最大的問題就是覺得很難與人交往，覺得別人都不喜歡自己，如果你不在乎倒也沒什麼，問題在於你很在乎，也很敏感，似乎無論別人作何反應，你的解讀都是一樣，就是：看不起你，不喜歡你，笑話你，甚至想整你。結果你的大腦基本都在這些問題上繞，其他啥也幹不了了，這又讓你很焦慮了。有沒有發現這是一個惡性循環？而起點還是在於你自己，一個人對別人的看法其實是自己心態的投射，我想，你自己本身就不喜歡你自己，因此認為別人也不喜歡你。你不能指望別人一下子全都變得很願意跟你交往，先放下成見，嘗試把別人對你的所有反應都是中性的，沒所謂好壞，然後做好自己應該做的事，能自己一個人做的就沒必要一定拉上別人，適應一段時間也許會好些，然後再做更多的改變吧。

❻ 高中生情緒低落煩躁怎麼辦

1、旅遊

當一個人感到心燥不安，很難控制自己的情緒的時候，她應該出去走走，因為你長期待在一個地方，不僅有壓力，也會產生疲倦感，因此就會覺得煩躁，所以這個時候就可以選擇去旅遊，暫時遠離一下這個是非地，回歸大自然，感受它的清靜。而且，呼吸清新的空氣，有利於補充更多的氧氣，加速新陳代謝，增強神經體液的調節功，有助於促進機體的健康。

2、轉移目標

若你是因為某事某人而感到煩躁，再也無法集中學習，那麼你就應該遠離他們，不要再勉強學習，這樣效率只會更差，給自己一點放空的時間，可以出去公園坐坐，聽聽音樂，可以看下自己感興趣的電視，可以去找找自己的好朋友逛街，這些都是不錯的目標，我們盡量轉移到這上來，那麼就會減少你的煩躁感。

3、心態要好

不要因為自己覺得煩躁，就覺得很悲傷，看到什麼都覺得不開心，就連路邊的小草也在哭，煩躁的時候一直保持這樣的心態是不好的，人生在世，過得一天是一天，笑著過是一天，哭著過也是一天，還不如開開心心地過一天，何必自己為難自己呢？人都是自私的，沒人會時時刻刻在意你的煩躁，你要懂得讓開心，這才是關鍵，這才叫好好對自己。

4、傾訴

傾訴是解決煩躁的一個好方法，因為你可以有什麼說什麼，把心中的苦悶都說出來了，你的內心得到了解脫，突然會覺得輕鬆了很多，最算沒有人傾訴，一個人自言自語也好過把事情壓抑在心底，這樣是很痛苦的，也可以邊聽音樂邊思考問題，心靜自然會想通一切。

5、運動

通過運動來達到消除煩躁的目的。當你心情煩躁的時候，可以去跑幾圈，或者打一下籃球，活絡筋骨；或者高歌幾曲，適當地發泄一下，無論有多煩躁，只要你運動起來，就會把所有的煩躁都跑到九里雲之外了，運動能直接影響我們的情緒，讓我們把低落情緒的注意力轉移了，感覺自己在運動，有些事做做來分散大腦的注意。

❼ 高中生心情不好怎麼辦

在學校遇到什麼事嗎？我也是個愛亂想的人，總想很多東西。如果心情不好，還是要跟同學朋友們聊聊，多溝通，說出心中的苦悶。

❽ 為什麼我從初中到高中里只要在學校就莫名其妙的心情不好啊，始終提不起精神來

我上高中時也有這樣的感覺。可能是學習壓力大，同學關系不和諧。或者離開家，有種孤獨感。只要多些交往，認真學習，就會好些。

❾ 高中生心情不好該怎麼辦知乎

人類不是生活在真空中，每個人都會遇到煩惱：如工作、學習不稱心，戀愛受挫，人際交往不如意，應酬煩惱，家務瑣事勞頓，夫妻不和諧等等，這一樁樁一件件，常會打破人的心理平衡，使人感到煩躁，長期悶悶不樂還是很多疾病的「溫床」：癌症會趁此侵襲，高血壓、冠心病、胃炎、胃潰瘍也由此而生。壞心情還像「傳染病」，可能會迅速傳染給一家老少。大家都沒有好心情，家庭的歡樂氣氛因之而消失殆盡。心情不好引起的因素是多方面的，我們生活在社會的各個層面上，不可能不被生活、工作、感情以及環境的影響。那麼，當心情很不好的時候應該怎麼辦呢？ 就看看下面的做法吧
方法
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傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直面人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己郁悶的人亦不是弱者。通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的「點撥」或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一
種與嗎啡結構相近的化學物質---「內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。你若仍覺得向親人、朋友、同事傾訴都不合適，可找心理咨詢師傾訴。經過傾訴後，你或許可由此走出「山重水復疑無路」之窘境，甚至迎來「柳暗花明又一村」之勝境

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運動。如跑步、疾走、游泳、騎車或反復持續的活動都有助於人的精神振作，而「耗氧運動」更是一種改變惡劣心情的有效方法。運動在振奮精神上比服葯更有效。因為運動能加速心搏，促進血液循環，並改善身體對氧的運用。應每星期堅持運動3—5次，每次至少20分鍾。但「做家務」之類的體力勞動沒有什麼功效。
聽音樂。可採取先跟後帶的方法。首先選擇符合你當時心情的音樂，然後逐步將音樂更換到能使人高興的音樂。例如，在心情憂郁時，先聽你認為哀傷的音樂。這樣，雖然看來會增添憂郁，卻是著手改變心情的第一步。接著播放三四段精心選擇的簡短音樂，逐步進入到能使人愉快起來的音樂。

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旅遊。外出旅遊、置身於大自然的懷抱中，是擺脫壞心情的一種很好的方法。當我們把身心投入到美妙的自然母親懷抱時，可以開闊郁閉的胸懷；從五彩繽紛的生命世界中，拓新固有的視野；從日升月落、陰晴圓缺的
運動規律中，去領悟人生道路的曲折。這一切都將重新激活人的理性控制力，使你迅速地回歸到正常生活的軌道上來。青年時代的恩格斯就曾用這個方法來解脫失戀的痛苦。21歲的恩格斯失戀後曾一度感到生活極為枯燥乏味，愁苦籠罩心頭。不久，他離開家鄉，開始了翻越阿爾卑斯山到義大利的旅行。當他登上蘇黎世的禹特利山頂峰，陶醉於秀美的湖光山色時，心胸感到格外開闊，失戀的苦惱煩悶頓時就消逝了許多。事後，他在回憶這段歷程時寫道：「我在大自然壯麗的景色中得以怡然開脫，我的心融化到溫暖的協調生活之中。這人間世界有多奇妙！何必要為一點感情糾葛把自己和世界隔絕起來呢？

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利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白質。單食碳水化合物的食品有鎮靜作用，因為它可剌激大腦產生血清素。食用蛋白質含量高的食物具有維持警覺性與腦力的功效。最佳的蛋白質是貝殼類、魚類、雞肉、牛肉，100克左右這類食物足夠產生這種作用。但咖啡礆會使人沮喪，煩躁和焦灼不安，應避免經常食用含有咖啡礆的食物。
睡覺。睡眠不僅消除疲勞，還可幫助我們承受一些令人精神緊張的事情。具有調節心情的重大作用。心理學家露莎琳•卡特萊說：「問題如果不大嚴重，也許一夜之間便可迎刃而解。這樣的話，醒來時心情便會好轉

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利用顏色。顏色能滋養心靈，猶如維生素能滋養身體。要減輕焦慮和緊張，應選擇一些具有緩和及鎮靜作用的清淡的冷色。要化解沮喪，應避免黑色和深藍色等，應選能使心情愉快的色調。要消除煩躁和憤怒，應避免紅色。
利用光線。光線黯淡易使人精神萎靡不振，對陰天或光線暗淡房間里感到消沉的人，若每天增加兩三小時明亮的人為光線，心情便會好轉。患季節性情緒低落的人，在冬天多花一點時間照射日光會有益身心。

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積極思考。消極的心情大都是由擔心和不切實際的思想方式引起的。所以最要緊的是辨別哪些是令人泄氣的思想方式，從而加以嬌正。

❿ 高中心情不好

或許是高中面臨高考，生活壓力太大吧。放鬆自己，喜歡的人或事，都要勇敢的去追求，不去努力，你怎麼就知道自己配不上呢？努力做最好的自己，只為配得上更優秀的他，努力了，如果還沒有得到，也不要有更多的遺憾，總會有個你喜歡也喜歡你的人在路上等著你，寶貝，加油，你要的美好，明天都會如期而至！