為什麼什麼事都做不好還感覺飄

『壹』 為什麼我總感覺很累，人輕飄飄的

人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環境有關系,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠質量好不好都有關系.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧. 怎樣提高睡眠質量？ 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。 以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯�6�1馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。 人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鍾左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。 為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鍾，其效果比晚上早睡要好得多。 我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！ ＊ 睡覺的環境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隱書�6�1養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」 睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的卧室和舒適的卧具。 通風是卧室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。 要有正確的睡眠姿勢。 一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。 ＊ 順應生物鍾 如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。 影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。 ＊ 調節飲食 我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大

『貳』 心裡發悶，感覺有些堵，又很飄渺，經常發愣，像是精神分裂似的，和人說著話好飄，咋回事啊，還是就這樣！

心裡發悶是由於你有心結沒有打開，如果不是什麼隱私，或是不方便說出來的話，那就說給我聽聽，看我能不能幫到你，發愣是你的思想停頓的瞬間，其實不是什麼好事，應該及時糾正，一旦發愣，可以把眼神移動下，自然所有的感覺都瞬間轉移了，說實在的，我也感覺，你有點是精神分裂，慢慢的糾正自己吧，沒有別的辦法。覺得自己飄乎乎的感覺，說明你不踏實，沒有想踏實做事的想法。真的不是什麼好事。

『叄』 當你感覺自己飄了怎麼辦

當你感覺自己飄了。我覺得你說這個飄可能是自大或者驕傲的意思吧。其實我覺得如果一些真的值得咱們自己驕傲的，值得咱們誇耀的未必就不可以顯露出來。不過就像你說的，不能太漂，太過於引人注目。要注意炫耀的尺度以及他人的。接受程度，或者說考慮他人的感受。注意時間和場合。
但是那種像別人故意的炫耀要去侮辱別人，這樣就不是很好。如果這個時候覺得自己飄了，就要給自己潑一下冷水。要是使自己變成一個理性的人，不要對什麼事情處理的都那麼感性。寵辱不驚，才能正確的處理人際關系。所以說不要在高興的時候。過度的興奮，以防被別人鑽了空子，也不要在失敗，氣餒的時候，喪失了對生活的勇氣。正所謂勝不驕，敗不餒。
所以說啊，當你自己感覺飄了，就把自己的注意力轉移到其他上面去。讓自己百尺竿頭更進一步，不要過度的專注於你已經取得的成就，畢竟未來還有很長的路。不能沉迷於一項輝煌中無法自拔，就算奧運冠軍也有他光環黯然失色的那一天，所以他一定會另謀出路。

『肆』 我感覺自己做什麼事情都做不好，是怎麼回事好煩啊，有種無力的感覺

你現在還年輕，學什麼都不晚，只要你執著追求並付諸行動。
迷茫是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力、市場未來的需求，為自己設置一個目標.不要定那種遠大目標,一年半載實現不了.最好定一個階段目標,只要自己跳一跳就能實現的那種.等實現後,再定下一個努力就能實現的目標,這樣一步一步就達到最終目標了.

『伍』 經常會感覺到意識飄忽，不能集中注意力怎麼辦

那你要注意一下，你平時的生活狀態是否很差。你平時是不是一直熬夜來著。

我覺得你應該養成早睡早起的好習慣，然後平時多吃水果蔬菜，多做健身運動，把自己的身體調理過來。這樣一來，你整個人都會有一個蛻變的。到時候，不論是工作還是學習，都很容易靜下心來的。

如果不是這樣的原因，那我覺得你有必要去醫院檢查一下了。

『陸』 為什麼我感覺自己什麼事情都不順心，什麼事情都做不好一樣

做事情之前，要求自己有很大的熱情，樹立良好的自信心，但也不要盲目樂觀，認真對待每一件事情，一定可以做好的！

『柒』 為什麼我干什麼事情都干不好呢

覺得自己干什麼事情都干不好，是一種消極的想法，自我評價低。

首先一定要擺正好自己的心態不要對自己抱有太高的期望。沒有人什麼失去都可以做好的，放寬心，不要太在乎得失。

要給予自己足夠的贊美和上進心誇贊，當遇到困難而倒退的時候，告訴自己「你能行」、「你可以做到」，只要勇敢地向前邁一步就會嘗到成功的喜悅。

做自己的努力勿過多在意他人，過度的攀比也讓自己容易形成過度在意他人眼光的性格，只要自己努力，無需在乎他人的進步。

樹立自信的方式：

1.接納自己的恐懼

人在面對不確定的時候或多或少都會出現焦慮情緒。你首先需要明白：與其否定當前的自己，不如接納自己恐懼，尊重自己當前的狀態。

2.直面自己的恐懼，害怕什麼就去嘗試什麼。

克服恐懼最有效的方法就是正視恐懼，繼續迴避只會讓心心念念想要消除的恐懼進一步加深。

3.克服自己的心裡障礙。覺察到自己恐懼的事物，從小處著手，先從小的方面挑戰自己恐懼的事物，一步一步增加難度。慢慢的克服害怕的心理。人們做任何事情，如果總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的看法、就會忽略了最重要的事情本身。

『捌』 我總覺得我什麼都做不好，什麼都做不了，我感覺我是一個廢物了，沒有精神，沒有力氣，沒有力量！

你這種情況有多久了？最近是遇到了什麼特別的、不順利的事情嗎？

一個人情緒低落、狀態不佳的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。

這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。
比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收獲，可以拿來借鑒一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；
比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯系一下；
又如條條大路通羅馬，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法總比問題多！你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！等等吧。
只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
尺有所短，寸有所長。誰沒有缺點，誰又沒有優點呢？

謙虛使人進步，驕傲使人落後。
很多時候，你感到不足，倒也未必全是壞事。因為這是你提高、進步的一次機會。只要你找對方向，積極調理，合理規劃（包括安排一些改進方案），努力進取，便好了。
平時，多與親友們交流、談心，包括得到大家的指導、幫助。

『玖』 為什麼感覺我干什麼工作都干不好呢，精神注意力總是不能集中，腦袋也發脹，做什麼事都稀里糊塗的！天吶！

這個原因就是精神頭不足造成的，這個問題可以從兩個角度分析
一方面:精神與壓力。你是不是晚上熬夜不睡覺或者熬夜加班，熬夜的人第二天做什麼都是迷迷糊糊的，做事也不順利，就會出現注意力不集中，首先充足的睡眠時間要保證每天晚上最晚不超過10點以後，每天最少保持8-10個小時睡覺時間，如果晚上熬夜加班，白天一定要把覺補上，覺都睡不好你有什麼經歷工作，睡得好大腦才會清醒，你才能有更旺盛的經歷去做事，其次壓力方面，每天要保持好心情和良好的心態，即使你再不高興你也要多想想那些開心的事可以聽歌等方式調節一下自己，一個人不能一直處於壓抑的心情，越壓抑人越容易生病，再就是玩游戲沉迷於網路造成的注意力不集中精神頭不夠用，一個人如果長時間沉迷於網路游戲，他做任何事都容易分散注意力，就不會一心一意的工作，網路吞噬了你的大腦各方面能力，所以要合理安排時間，不是不讓你玩，少看手機，特別是睡覺之前，聽聽輕音樂可以這樣促進睡眠第二天起來精力旺盛
二方面:先天性精神頭不夠用。為什麼感覺干什麼工作都干不好，注意力不能集中，腦袋發漲做什麼事都糊塗，原因與先天性精神頭不夠用有直接關系，可以考慮是否小時候有腦癱或者多動症，多動症就是注意力不集中學習難不能做好工作等等的主要原因，再考慮平時老闆讓你去哪哪辦公室還是別的地方幫他拿，找什麼東西，是不是找半天都沒找到，讓老闆發脾氣了，找東西告訴你在哪一定要心領神會，看清楚老闆的指向，讓你去哪找什麼東西，說明那個東西就一定放在那個地方，找不到東西精神頭不夠用你活乾的再好老闆都不定要不要你，第二天沒准就不用你幹了，針對你這個情況你看你自己是愛交流的外向性格還是不愛說話的內向的人，根據性格做決定:
內向，以特長為主，看你有沒有什麼一技之長比如唱歌，跳舞，畫畫之類的，有你就攻克你的特長，不用你多說話也不用你長精神頭干什麼東西，本本分分練好你的特長就行，可以找指導老師指點一下，以後沒准參加國際比賽獲獎了說不定出名了誰都不能跑前面看
外向，可以考慮直播，手機直播你就看著屏幕就行，也不用你長精神頭干別的找東西，只要你能說會道，直播能帶動大家的樂趣，正能量積極向上，顏值也好，看你直播的人也多你就靠直播掙錢，只要你能說能道就可以，不論是娛樂直播還是游戲直播都離不開說話，你說話，擅長什麼做什麼用直播表現出來，讓大家很欣賞你，你就能在直播行業賺錢，別人才能給你刷禮物
精神頭不夠用不能集中注意力干不好活，你就盡量考慮考慮你的特長方面，工作可能沒幾天老闆看你不在狀態精神頭不好就能辭退你的工作，每個人都有自己的愛好和自己的特長，你就再注意力不集中你總得有一個強項吧，有特長以後就靠特長養活自己，別人叫你干什麼或者讓你幫他拿點什麼東西在哪地方放的心領神會一點，晚上別熬夜，覺睡不好第二天犯困就什麼都不順利