說的太晚為什麼會對腦子不好

『壹』 天天熬夜會對腦子產生什麼影響

熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體~
也受不了如此的日夜操勞噢～
因此，想要熬夜，千萬記住 ：
1： 不要吃泡麵 來填飽肚子，以免火氣太大，最好盡量以水果、麵包、清粥小菜 來充飢。
2： 開始熬夜前，來一顆維他命b 群營養丸，維他命b能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
3： 提神飲料，最好以綠茶 為主，可以不可以提神，又可以不可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子 泡熱水的茶 ，可以不可以解壓，還可以不可以明目呢！
4： 熬夜前千萬記得卸妝 ，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
5： 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹 。
生理時鍾，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則 還是建議您改回原來的睡眠時間 ，尤其是熬夜會使生理時鍾發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會 有些難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定7點起床） ，白天想睡時不可 卧床大睡 ，僅能趴著小睡 如此便能逐漸將入睡時間提早。

『貳』 為什麼我的大腦反應特別遲鈍，表達能力很差說話腦子跟不上嘴。

你的情況看，認為是與平時用腦過度，先天發育不良有關系的，出現了人體的大腦反應遲鈍，表達能力很差說話腦子跟不上嘴，需服用復方溴咖片，吡拉西坦片治療。

『叄』 一直寫作業到很晚會對腦子有害嗎

如果休息時間不充足的話，人的反應會變慢的。長時間熬夜無論對身體還是大腦都沒好處的，按時休息才是好的。

『肆』 為什麼熬夜比較晚要睡覺的時候頭腦會一團糟而且恐怖

因為熬夜了就是透支了自己的精力了，熬夜的時候，

身體機能下降，自然會覺得頭腦迷糊不舒服。

『伍』 睡眠不足會影響大腦的正常功能嗎

睡眠不足會影響大腦的正常功能。

現代人尤其是年輕一族，

睡眠不足

或是由於豐富多彩的夜生活，

或是因為工作學習壓力整天熬夜加班，

睡眠不足已成通病。

長期睡眠不足不但嚴重影響人們的身心健康，

還會導致抑鬱、痴呆，甚至危及生命。

世界頂級雜志《Nature Medicine》(《自然醫學》)的一項研究表示睡眠不足會擾亂腦細胞的相互交流，

導致行為古怪、記憶力衰退，

會造成對周圍世界的感知與反應出現差錯。

另外一項研究也證明當人們睡眠不足或者睡眠質量不高的時候，

大量腦細胞就會被損傷，

而損傷的腦細胞會被如星狀膠質細胞給吞噬神經突觸，

導致腦細胞大量減少，

輕者精神萎靡，

重者會嚴重損傷大腦。

人的睡眠過程一般為快速眼動睡眠和慢波睡眠兩個階段交替進行。

前者伴隨高度活躍的腦電信號，

時常會有夢境出現；

後者只有低活躍的慢腦電波，

亦稱作深度睡眠，

它決定了人的睡眠質量。

美國波士頓大學科學家在國際學術期刊《Science》發表的最新研究表明：人在深度睡眠時，大腦內的血氧濃度會出現周期性變化，血液大量流出，腦脊液趁虛流入，並有節奏地沖洗大腦，去除大腦中的毒素包括阿爾茨海默病（老年性痴呆）相關的β-澱粉樣蛋白。

而當人們睡醒後，這種周期性血液變化就會消失，大腦中充滿血液，腦脊液無法進入，不能有效清除大腦中的毒素。如果長期熬夜睡眠不足，則影響了這一「洗腦」過程，有可能讓人變傻，降低學習、認知能力，延長反應時間。

睡眠不足還可致抑鬱症或焦慮症。調查顯示，患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多，治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解。一個不眠之夜會導致焦慮上升30%，一整晚的優質睡眠能夠使情緒穩定，尤其是深度睡眠，能夠恢復大腦控制情緒的前額葉，降低情緒和生理反應，防止焦慮升級。

專家提醒，長期缺乏睡眠，將導致25％腦細胞死亡，還可能會導致阿茲海默症、帕金森氏症以及多發性硬化症的發作。

即使是一整夜的睡眠剝奪，有研究表明也會導致阿爾茨海默症（痴呆症）關鍵蛋白Tau蛋白水平升高大約50%。除此以外，長期睡眠不足還會增加肥胖、糖尿病、高血壓、心臟疾病等並發症的風險。

所以人們常說「何以解憂，唯有大睡」也是有道理的。科學管理睡眠

那麼如何科學管理睡眠呢？

首先要保證合理的睡眠時間，普通成年人一般每天需要睡足6-8小時，過多或不足都不利於健康。兒童的睡覺時間約是10-12小時，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少。

『陸』 很多家長或者老人說「貴人語遲，孩子說話晚是福氣！」真的是這樣嗎

孩子說話時可能有以下幾個原因：
1.父母教養方式。
父母過度關注孩子，孩子沒有發出聲音前就看出他的需要。滿足孩子一切要求，使得孩子根本不需要發出聲音，就過得舒舒服服。會導致孩子不想學說話了，此外父母性格內向，家庭語言環境復雜等原因，都會造成不恰當的語言環境阻礙小孩學好說話。
2.兒童心理問題。
也可能會由於自閉心理，應該盡快確診盡早治療。
3.疾病原因如聽力障礙（先天性耳道閉鎖，中耳炎，鼓膜穿孔.耵聹等）智力障礙，語言器官畸形（齶裂、大舌症等）、腦發育障礙或腦損傷等。
4、正常現象。
可能是由於遺傳因素，父母小時候說話遲。如果你的孩子的語言環境是豐富的，而孩子又全都能理解，那麼你的寶寶可能會是相當聰明的人。有一種右腦人，他左耳炎中樞發育成熟會相對晚一些，但以但開口你會發現寶寶很聰明。雖然開口早，語言思維的發展可能會早一點，但不不代表開口晚的人就不聰明，只不過他的語言中樞成熟相對較晚，但隨後的發育中會趕上來的。

『柒』 太晚睡會怎麼樣嗎

晚睡壞處：從人的表面來講，黑眼圈，臉上油膩，說話易情緒化。從生理上講：對人體大循環系統是不好的，神經衰弱加速，生理狀態不佳，內臟毒素無法充分排泄，從而加劇對身體外面的衰老的惡性循環。

『捌』 孩子開口說話比較晚，這時候會影響正常說話嗎

一般不會影響的。說話時間預示著孩子大腦發育快慢。孩子說話早是一件好事，爸媽聽了也開心，但是現在有很多寶寶開口說話的時間都比較晚，這是不是就影響著孩子的大腦發育呢？其實孩子的語言是受遺傳、父母的言行等各種影響的，不同的孩子有不同的表現。孩子說話早其實是大腦發育早的表現，但是說話晚也不是說孩子就笨，只是說發育的稍微晚一些，和寶寶的智商高低沒有多大關系的。

孩子從出生的那一刻，開始哭的那一聲就是在向世界宣布他來了，從簡單的睜開眼看世界，到後來對各種事物產生的好奇心，孩子成長的速度要遠遠超過你想像的速度，在你不知不覺中孩子就長大了，開始學會叫爸爸媽媽，但是每個孩子開口說話的時間都是不一樣的，這個問題爸媽不必太擔心，一切正常早晚會說的。

『玖』 睡眠時間太長會導致腦子早衰嗎

睡多了，腦子會早衰？
網路知道網友 瀚海藍月（物種網站長、北京科普作協會員） 答：
你睡午覺的時候有沒有這樣的感覺，本來想隨便休息一下，結果越睡越想睡，越睡越困，呃……根本就不想起來的節奏，然後乾脆一下子睡上一整個下午的樣子？然後起來了腦袋也一點也不清醒的樣子……覺睡多了對身體不好嗎？為啥甚至還有人認為睡覺多了會導致腦子早衰？
【為啥要睡覺？】
我們一生大約有1/3的時間在睡覺，我們每個人都知道睡覺有好處，即使對其缺乏全面的了解，我們在長期缺少睡眠的情況下也會自然感覺到身體的狀態在變糟。現在，科學家通過對人和動物的研究，睡眠的奧秘正在逐漸被揭開。
最早的解釋是從生存意義上出發的，如「不活躍理論（Inactivity Theory）」認為，在易受傷或者易被捕食的時間段內，動物會採取「不活躍」的策略。比如晚上可能會因為看不清路而受傷，所乾脆哪也不去，就地休息，於是在長期自然演化中，睡眠就出現了。但即使呆著不動，也沒有必要一定要睡覺……還有一種「能量節約理論（Energy Conservation Theory）」認為，在不活動的時候可以通過睡眠節約能量，至少動物冬眠的時候確實消耗得能量較少，我們在睡眠時也能得到類似的好處，但這應該不是全部。
近年來，「康復性理論（Restorative Theories）」得到了大量的實驗支持。它認為，人體會在睡眠時修復白天損傷的機體以及活力的恢復。最典型的例子是，如果動物持續數周不睡，會喪失免疫力，甚至導致死亡。而且肌肉的生長、組織修復、蛋白質合成和生長激素釋放等大量生理活動也主要或只在睡眠過程中發生。另一方面，人清醒的時候腦神經會釋放出腺苷（adenosine），它被認為與疲倦感相關——一杯咖啡也許能夠抵消它的影響——當我們睡眠的時候，機體會清除這些腺苷，因此，當我們醒來的時候就會感覺又恢復了活力。
此外，「腦可塑性理論（Brain Plasticity Theory）」也頗受支持，這套理論認為睡眠與腦神經元的結構和組織方式的改變有關，也就是腦的發育或重構，與之直接相關的便是認知和學習。目前有關的機理還沒有被完全理解，但是諸多證據暗示其很可能是正確的，如嬰兒每天要花費13-14小時用於睡眠，睡眠在嬰幼兒腦發育中扮演了決定性的作用。
【覺多？覺少？】
於是，充足的睡眠對我們每個人來說都非常重要，否則，我們的免疫力會下降，學習和工作的效率也會下降。有研究顯示，一個通宵不睡的人對周圍事物的反應時間是正常狀態所需的三倍，注意力不集中造成失誤的機會也會大大增加。如果讓被試者48小時、72小時甚至96小時不睡覺，他們的表現會越來越糟，甚至心理失常、情緒錯亂。而免疫系統減弱將使我們更易患感冒、脂肪肝等等疾病，癌症發病的概率也會大大增加，最終造成早死。不過，是不是睡眠時間越長越好呢？
也不是這樣的，倫敦大學Jane E. Ferrie等曾在2011年撰文，對45歲至69歲的3972名男性，1459名女性，共5431人的情況進行了分析調查。結果發現，人的正常睡眠時間應在6-8小時之間，或者說是7小時上下，而且在各項測試中每天睡眠7小時的人的表現都最好，其次是睡眠6小時的，如果少於6小時或者多於8小時，認知能力都會下降。他們認為睡眠時間過長或者過短，以及睡眠質量過差都會導致大腦衰老提前4-7年，認知能力加速衰退，從而影響到腦功能，最終引起體質下降和早亡。這一研究得到了其它研究成果的印證，如美國一個研究項目的結果顯示，每晚睡覺超過9小時的人患帕金森症的概率比睡6小時以下的人高80%，比睡8小時以下的人高60%。
而且長時間在空氣流通性較差的室內睡眠，隨著人的呼吸消耗，空氣中的氧含量會逐漸降低，有可能造成腦缺氧，其結果是越睡越困，越困越想睡，但是起來以後感覺昏昏沉沉甚至頭痛不已。此外，過長時間的休息會導致心臟活動能力減弱，最終使人的活動能力減弱，如果睡眠再不規律，則有可能導致心跳不一、身體乏力等症狀。
【科學睡覺有方法】
為了我們的健康，充足、有效的睡眠非常重要，為了科學合理地休息，我們要講究方法，才能事半功倍。
首先，作息要有規律。現代生活的問題之一就是作息不規律，很多人周一到周五睡眠很少，甚至有的只有5小時，然後周末補覺，但這並不科學。對孩子來說更是如此，來自倫敦大學的另一項研究表明，不規律的作息將影響小孩大腦的發育，這將影響到他們的一生。健康的睡眠應從晚上11時之前入睡，至少一直到凌晨4點都應該是熟睡的狀態，因為人體也是有節律的，這個時候你的免疫系統會工作，清除掉入侵者，同時機體也會進行修復，錯過了這個時間也就錯過了這個機會。因此，熬夜的人往往更容易感冒或者得其他疾病，如果確有任務在身，不如早睡，然後再早起工作。此外，中午可以小睡，適宜的睡眠時間是上午11點到下午1點之間，不需要太長時間，也許二十分鍾或稍長就好。
此外，一個良好的睡姿也很重要，不利的睡姿會影響健康，如伏案午休，甚至以臂代枕，不如不睡。睡姿有多種，如側卧，一般左側卧有助於消化，但會壓迫心臟，因此有心血管疾病的人如側卧的話，應採用右側卧；而仰卧則使面部肌肉放鬆，可以延緩皺紋的出現，也不壓迫臟器，適合高血壓患者，同時它也是男性的最佳睡姿，因為其對生殖器官沒有不利影響，但是不要將雙手搭在胸前，會影響呼吸或做惡夢；俯卧式睡姿一般應兩手抱肩，但因為壓迫臟器，也影響呼吸，不可取，但對腰椎病患者來講是個選擇。
最後，起床的時候不要太猛了，以防腦部突然供血不足而引起不適，最好是在床上先停留幾分鍾，再慢慢起床哦。