為什麼精神總是不好

A. 我發覺我的精神狀態總是不好,這到底是怎麼了

保持正常的作息時間,多吃健康食品,不要有太重的心理壓力負擔

B. 精神病總治不好是什麼原因

精神病為什麼治癒後老是反復復發呢？
首先我們要知道，精神病是以幻聽，妄想，暴躁。思維上的情感障礙。這類疾病主要以幻聽，或是大腦出現的別人要殺他，思維邏輯上面的錯亂。並且對自己的想法堅信不疑。
為什麼去精神病醫院看好了還會復發呢？為什麼有些十年，二十年甚至一輩子都這樣呢？
其實很多人忽略了其他因素，第一精神病患者，在康復後，需要對病人進行良好的溝通，平時不要刺激病人。如果出現犯病，往往打是治不好的。這樣只會加重病情。另外食物方面主要以清淡為主。不可吃油膩燒烤食物或是刺激性食物，如辣椒。使用會刺激神經加重病情。
還有就是精神病溝通方面，在他說一些亂七八糟的話時不要與其爭論。要不予理睬。否則也會加重病情。在病人犯病時。可以記錄犯病時間。提前1到2小時服用鎮定或是安眠性葯物！

精神病醫院以利培酮片，奧氮平片。嗪丙類抗精神病葯物，主要以抗興奮妄想症降血壓葯。並不能真正有效根治治療精神病。往往抑制並不能根治。精神上問題。還是需要用心去治療。

精神病原因有很多種比如壓力引起的，或是血瘀導致，失眠導致，寄生蟲感染導致，刺激性導致，或是體弱神經衰弱，遺傳性。
每種原因不同，採取的措施也是不一樣的，壓力導致的可以減少壓力平時多戶外。還是以心理醫生輔導為主。
血瘀這種導致的血管硬化需要的就是通過針灸頭部，去除血瘀塊，或是服用活血化瘀葯，如紅花，水蛭，蚯蚓，三七。活血化瘀。
失眠導致這種可以檢查是否有煩心事，可以服用柴胡20，酸棗仁15，鬱金10，浮小麥25，加以治療。或者白天服用舒肝解郁顆粒，晚上服用安神類葯物。平時少動怒。輔助綜合治療。
寄生蟲感染，比如喝了河水就容易感染寄生蟲從而誘發，這種只能拍片檢查無誤後開顱取出。
刺激性這種是受到刺激導致，需要心理輔導，抗精神病葯，或用電擊頭部（風險大不推薦）。平時少吃刺激食物，少動怒。
體弱這種只能增加營養，平時少活動為主。慢慢這種可以自愈。
遺傳可以說是最難治癒的。
但是不管怎麼說，都要對症下葯。都是可以治癒的！

C. 為什麼精神老是不好

您好，根據您說的，精神不好，想睡覺，可能是由於脾氣虛弱，體內濕氣過重導致的。濕邪困著，易使人感到睏倦，想睡覺。脾氣虛弱，導致體內水液運化失常，不能正常代謝出體外，停留於體內就會造成，體內內濕的形成。您可以多吃些薏米，白術，茯苓，山葯，大棗這些補益脾氣的東西，幫助脾氣的恢復，還可以利水滲濕。另外，您可以些，參苓白術丸，人參健脾丸，補中益氣丸，這些補益中焦之氣的中成葯，吃起來比較方便，效果也很好。如果，您的生活環境，比較陰暗，建議您，最好住在陽面，天氣好的時候多曬被褥，減少外界濕氣進入體內。還有，如果您每天的睡眠時間已經超過8個小時，即使很困，也不要總睡，睡得過多，也會導致人氣正氣的耗散，導致氣虛，這也是睡得多了反而覺得更困，更累的原因。您可以根據自己的情況，選擇適合的方法。

D. 最近為什麼老是覺得精神不好

我的答案 無論遇到什麼問題，都不要強求太多； 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方； 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好乾就對了。 有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心態說白了，就是自己衡量做人的標准，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！ 保持良好心態的六種方法 1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。 3.學會與人交往，創造良好的人際關系和家庭環境。 4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。 5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致郁廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。 希望對你有幫助，謝謝

E. 我老是精神不好為什麼

可能工作或學習的強度增加，時間長了會影響人的情緒。現在工作或學習的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，萎靡不振。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當調整工作或學習與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
心情緊張的發泄方法：回家後先大聲吼5分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

你可以廣交朋友，放寬心胸，對待人與事要豁達；你要經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以將好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！

建議：精神調節非常重要，一定要拋開各種煩惱，沒有什麼大不了，找朋友聊天，放鬆精神，比比不如你的人，每日睡前靜坐5分鍾，拋開一切雜念。
葯物治療 1.硃砂安神丸 天王補心丹
2.酸棗仁30克，搗碎裝布袋，與粳米100克同煮成粥
最重要的是精神放鬆!!!
祝早日恢復健康！

F. 精神狀態總是不好該怎麼辦

病情分析： 您好，這種情況與情緒有關，注意調整心態以上症狀會有改善。此外注意加強營養和鍛練，多做些室外的活動。
意見建議：如沒有改善可以同時服用一下葯物調理，還可配合看心理醫生。

G. 精神為什麼總是不好

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度

H. 為什麼我白天精神總是不好

一.早餐沒吃好.最好是吃好最飽.高蛋白的食物.
二.缺乏維生素B族和鋅鎂等
三.早上起來運動.並洗一下澡.
四.中午可以的話小睡一會.
五.下午下課後多參加運動

I. 為什麼精神不好，老是犯困

專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。 3. 吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮...起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價。 4. 不愛運動的人，肌肉虛弱. 5. 平時就愛吃葯抗感冒葯、止痛葯、抗抑鬱類葯、抗焦慮類葯都會造成嗜睡。 6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。 注意春困症：春眠不覺曉越睡越困候群正悄悄擴大 日期：2005-3-11 11:16:00 來源：杭州日報 作者： 閱讀次數：88 一進入春天，人就特別容易犯困，睡覺睡不醒，工作也沒精神，有人說這叫「春困」，也有人說這是種病，總之它給我們帶來的麻煩不少，尤其是開車者，更易在這個季節犯困。另外，還有些類似於「春困」的症狀，其實隱藏了某些疾病，更要對此多加小心。 春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感 到發困，出現了「春天疲勞症」，也就是我們俗稱的「春困」。那到底為什麼會出現春困？我們怎麼做才能遠離它呢？為此，我們請市一醫院神經內科副主任蔣敏海博士為大家解疑釋惑。 春困不是病 春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，出現抑制的狀況，於是出現昏沉欲睡的「春困」現象。「春困」其實是腦缺氧的表現，這跟植物神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。 春困並不是病態，當然也與免疫力沒什麼關系。從中醫的角度來講，主要由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。 多睡不能解春困 要解決春困，多睡並不是辦法。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。所以，專家建議春天經常開門開窗，使室內空氣流暢；增加戶外活動，適當增加適合自己的體育鍛煉項目，增加人與人之間的來往，與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。 另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。風油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養些有芳香味又可提神的時令花草，同時增加點勞作解除春睏倦意。在室內使用負離子發生器，也有助於調節情緒、煥發精神。

J. 總是精神不好是為什麼

1.身體上的，可以去醫院做個全面檢查，血糖，血壓等等
2.心理上的，可以給自己一個短暫的旅行，或者去學一樣新的技能，如陶藝，繪畫，瑜伽，游泳等，可以讀讀道德經和孟子
3.生活規律，可以早睡早起，精力真的可以翻倍，本人深有體會，曾國藩說早起三日如多過一日