1. 心肺功能差怎麼辦
心肺功能差 百病叢生 心肺功能差會有何影響？胸肺科醫生指出，心肺功能差的人，若進行劇烈活動，可能會令心臟負荷過重，血液循環不足，造成昏迷及心梗塞。 若心肺部分功能突然轉差，則該人可能患上氣管炎、肺水腫及心臟病等問題，而他們亦會較易患上冠 心病及中風。 公共醫療醫生協會會董兼胸肺科醫生梁子超指出，心肺功能是顯示人體心臟及肺部的負荷能力指標之 一，若心肺功能差時進行過份劇烈的運動，可能會令心肺負荷不了。 不過，若心肺功能只是比普通的差一點，是毋須過分擔心的，因不會對身體造成太大的壞影響。 但他提醒市民，功能差是一個問題，但什麼原因導致功能差則更為重要，因為心肺功能差，除了是吸 煙及運動量不足引致外，嚴重的功能衰退大多是因為肺水腫、哮喘、氣管病、心臟病及肌肉有問題等疾病造成，故心肺功能突然變差可能是疾病所致，須特別注意。 要改善及保持良好的心肺功能，不吸煙最重要，其次是要保持適量的運動、充足的睡覺及吸收足夠的營養 想有效一個增加心肺功能既計劃，就要必須多做帶氧(Aerobic)「帶氧運動」，再配合重量訓練的Cross Training「交叉訓練」。 「帶氧運動」改善心肺功能，加強運氧&新陳代謝，改善身體對吸食物收養能力來增長肌肉，又可以練氣，公園/運動場就跑得，唔使錢，真係一舉三得，1~2星期開始必收成效。又無受時間/場地限制，緩步跑相對游水又容易得多啦。 你可試下每星期一，三，五「30分鐘以上，重質又重量」戶外緩步跑：先以10分鐘6~8km/hr低速跑步「假帶氧」warmup。10分鐘後跑步，應可提升達8~10km/hr以上，令呼吸必須可到60%~80%最高的心跳率，才算真正「帶氧運動」。 因為少運動的人「新陳代謝」(緩慢)太差導致肌肉酸痛，回復體能緩慢。但經過鍛鍊，身體「新陳代謝」加速運行，排走體內毒素，反而更加精神亦亦呢。 因為剛剛運動完，生理機能很急迫的需要養分補助，所以只要食物一吃下去，養分很快的就被吸收，需要吸收熱量，如果在此時吃東西的話吸收效果當然會加速，所以最好為多食營養。 「帶 氧運動」是指在一段時間內(15至20分鐘以上)有規律地運動同一組肌肉，同時大部份時間(60-80%)都保持最高心跳率。做帶氧運動時，你應該仍能跟 朋友短談幾句。若你說話時喘著氣，你很可能已進入不帶氧的狀況。若你在不帶氧狀況下運動，你會容易感到疲累及在運動後出現肌肉疼痛的情況。
2. 心肺不好的表現是什麼
病情分析：您好，一般情況下心肺不好的患者有很多表現，比如出現呼吸困難，無力，發紺，靜脈怒張，水腫，咳嗽等等，根據您的描述，可能是心肺功能不好的體現，但也不排除其他疾病！最好是盡快去醫院檢查一下。祝好。
意見建議：
3. 心肺功能不行怎麼辦
首先要知道你心肺功能到底是怎麼不行，是自己感覺不行還是醫院里做了檢查後知道心肺功能不行，如果是醫院里檢查出來的，那應該繼續配合醫生對做進一步的檢查如胸部CT和核磁共振等，耐心等報告出來了再由醫生對症治療，這樣你就可以安心了，如果是自己感覺自己心肺功能不行，那你應該積極鍛煉身體，提高肺活量，增強心肌功能，平時心情不能過分激動和緊張，每天都要堅持住，如果通一段時間鍛煉了還覺得心肺功能不行和不適，那你就應該到醫院里去做徹底檢查了，這樣你就放心
4. 心肺功能差是什麼原因，怎麼提高
要提高心肺功能當然是有氧運動最好了。首推跑步和騎單車。每周練3次還算可以，每次跑步或單車最好能保證每次連續30分鍾左右，跑步以跑了五分鍾後，後背和額頭開始出汗的那個速率。 當然，因人而異，你可以根據自己的身體素質靈活控制，但心率不要超過180，不要低於120。跑步和單車可以每次做一種，如果感到只做一種比較枯燥，兩種交替各15-20分鍾也可以。有氧健身操的話，也可以做，對心肺功能、協調能力和形體鍛煉很有幫助。我本人是單純跑步，跑步對心肺功能的幫助是很明顯的，我是跳繩跳了半個月，每天3000-5000，後來又轉為跑步，每天5-7公里，約30分鍾，每周4-5天。總共不到3個月，現在靜止時脈搏可以降到51、2次/分（原來是65-70次）。而經常長跑的人和一些長跑運動員，靜止脈搏甚至可以降到40次。所以，要檢驗心肺功能，你可以早晨起床前躺在床上測測脈搏，隨著運動日子增加，你會發現脈搏跳的越來越慢，這就是心肺功能提高的表現。如果出差，可以選擇跳繩代替，跳繩也是非常好的有氧運動，而且佔地小，對膝關節的沖擊也比跑步小，但效果決不亞於跑步，對心肺功能和協調能力很有效，對女性尤其適合。出差帶上一根跳繩，在旅館隨便幾平方米的地方就可以鍛煉了。跳繩也可以平時練，除了去健身房3天，每周可以再拿出1天跳繩30分鍾。如果時間允許，每周運動4天，對年輕人是比較適合的。另外，還可以爬樓梯，如果旅館有干凈通風比較好的樓道，爬樓梯也是很好的鍛煉方式。倘若這些都不方便，還可以吹氣球。吹氣球對肺活量的鍛煉是特別有效的，每天連續吹50個氣球，相當一次10-15分鍾慢跑。而且隨時隨地都可以練。其實，要練肺活量，平時有空閑也可以多吹吹氣球來鍛煉。要提高心肺功能，只要堅持鍛煉，2-3個月就能見到成效。
5. 心肺功能不好有什麼症狀嗎
心肺功能不好的表現，患者在運動時一般多會感到吃力，尤其是在跑步、爬樓梯時明顯。其次，患者還會有呼吸困難、心慌無力、頸靜脈怒張、雙下肢水腫等表現。一般多見於肺心病、心力衰竭、心功能不全、慢性阻塞性肺疾病等。
6. 兒童為什麼會出現心肺功能衰弱
現在許多兒童均出現了心肺功能衰弱現象，其原因與現代生活方式和生活環境有關。
電視、錄放機、電腦、游戲機導致孩子靜坐時間大大延長。高樓居室，各戶隔離，孩子少，缺乏玩耍夥伴，都使孩子活動量減少。即使在托幼機構，孩子的活動量也受到限制。上學後，活動量更少了，上課坐著，課間不讓亂跑，回家後作業、電視、游戲機都佔去大量時間。活動量不夠，縮小了心血管系統和呼吸系統的運動能力，心臟收縮無力，左心室得不到應有的發育，致使身體供血不足，尤其是大腦細胞供血不足，使孩子極易疲勞，注意力不集中，學習能力下降。肺活量下降，使孩子的耐力下降，出現胸悶、氣短、神經過敏，易激怒，情緒不穩定，抵抗疾病的能力下降。所以，加大孩子的運動量是預防本病的關鍵。
7. 心肺功能不好有什麼危害
心肺不好，容易造成不必要的一些負擔，心臟不好會使人血液循環不通暢，造成人體內臟供氧不足，，心率衰竭；肺功能不好，造成呼吸不通暢，
8. 我的心肺功能很差，應該如何進行提高
通過不久的鍛煉，小夥伴們漸漸有了自己的腹肌、胸肌、肱二頭肌，甚至有些小有所成的大人已經有了好看優美的倒三角，但是在日常生活里，總是感覺依舊沒有生氣，內力軟綿綿，氣息無力沒有朝氣，爬個樓梯，做個遠足，登高望遠，經常氣喘吁吁，甚至可能還會不如那些沒怎麼近健身房鍛煉過，只是從事體力勞動者的那些小夥伴。
而這很有可能是處在心肺功能上，因為在大多數時間里，我們之顧著鍛煉外在，而內在，卻從未曾認真的去注意。
方法四：HIIT 高抬腿
HIIT是近幾年星期的運動之一，深受島國日本人民的喜愛，通過短時間可以高效率的鍛煉全身，只需幾分鍾，就可以耗費大量的能量，然後調節呼吸，保持穩定，再繼續重復即可。
9. 跑步跑不了多久就呼吸困難，是心肺功能不好嗎為什麼心肺功能會不好
跑步跑不了多久就會呼吸困難的原因有：
1、你缺乏運動，一運動就直接來最快的，這樣運動會給身體造成很大的壓力及傷害
2、你身體素質不夠強，一運動就會出現這種缺氧的情況，有壓迫感
個人建議，以慢跑為主，而不要運動過度，不然只會適得而反
10. 心肺功能不好的表現有哪些
心臟和肺臟是人體很重要的兩個器官，心臟主要功能是泵血，同時促進循環，提供人體所有的血液動能，讓血液能夠從心臟流到全身各處，產生基本生理活動所需要的物質。
而肺臟主要負責人體氣體交換和氧氣輸送，包括二氧化碳的排出。
心肺功能如果一旦出現衰竭，患者常見的症狀是呼吸困難、喘促、胸悶、憋氣；如果是以肺臟為主的表現，除了喘促、憋氣之外，會表現為咳嗽、咳痰。另外時間長久之後並發肺心病，會出現全身淤血如頭面部水腫、下肢水腫，嚴重的會出現胃腸道水腫，出現淤血性肝硬化，還會出現消化道出血。嚴重者還會出現肺性腦病，患者出現昏迷、精神障礙等情況。所以心肺功能出現問題，患者症狀往往很嚴重，所以要盡快發現疾病，盡早給予治療！
