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為什麼說生氣是一個不好的自己

發布時間: 2022-05-14 13:20:42

⑴ 為什麼別人一說我的不好我就生氣怎麼樣解決

首先你不高興的原因之一肯定是這個人說的問題正中你嚇壞,他說准了你自己的短處;其次你對你自己很沒有信心,人這一輩子哪有誰會是十全十美的呢,必定會有這個那個不如人的地方,你首先要給你自己建立信心,這樣子才能在別人說你不好的時候不受影響。但是也要分別人說你的不好的情況是什麼情況,如果是你性格上的問題、為人處事方面的問題,那你就得自我反省一下子,是不是真的做的很不好,如果是一些外形硬體方面的,那你要看這個朋友還是否值得交了。

⑵ 為什麼說生氣等於懲罰自己

有人給寬恕作了一個十分美的比喻,他說:「一隻腳踩扁了紫羅蘭,它卻把香味留在那腳跟上,這就是寬恕。」我們常常自己的腦子里預設了一些規定以為別人應該有什麼樣的行為,如果對方違反規定就會引起我們的怨恨。其實,因為別人對「我們」的規定置之不理,就感到怨恨,是一件十分可笑的事。大多數人都一直以為,只要我們不原諒對方,就可以讓對方得到一些教訓,也就是說:「只要我不原諒你,你就沒有好日子過。」而實際上,不原諒別人,表面上是那人不好,其實真正倒霉的人卻是我們自己,一肚子窩囊氣不說,甚至連睡都睡不好,沒多久就積出病來。

一位台灣作家曾給我們講述了這樣一例故事:有一個婦人,平時溫文有禮,也很懂得持家,常常一大早就在家門口洗衣服,但她有一個不定時發作的毛病:發瘋。

她可以黃昏時拿把菜刀、棍子在家門口破口大罵,也可以一大早就如此。剛開始,人們以為那是誰家的廣播劇,後來才知道,是這位婦人在發泄情緒。

她最常罵的是:「我不甘心。」「你這瘋人,總有一天有報應。」「你會給車撞死。」「你怎可以騙我!」

婦人曾被信任的朋友騙過,向她借錢,借了之後人家就跑了,婦人初期是不能接受,但也算平靜,十多年後就成了如今模樣,十多年來她不能原諒朋友,將怨氣積在心中,將自己積出病來。

下次覺得怨恨一個人時,閉上眼睛,體會一下你的感覺,感受一下你的身體,你會發現:讓別人自覺有罪,你也不會快樂。

下面再看一個與此相反的一個例子。

1978年1月,一名精神病患者持槍沖進山迪·麥葛利格家,射殺了他三個花樣年華的女兒。

這場悲劇使山迪陷入痛苦的深淵,幾乎沒有人能體會他的悲痛與憤怒。

隨著時間的流逝,他在朋友的勸慰下體會到,要使自己的生活步上常軌,惟一辦法是拋開憤怒,原諒那名兇手。目前,山迪把所有時間用來幫助別人獲得心靈的平靜及寬恕他人。從他的經驗可以證明,即使是遭逢劇變所引起的怨恨,在人性中也依然可以釋懷。如果你問山迪,他會告訴你,他拋開憤怒是為了自己,希望自己好好活下去。

令人心碎的事、大病、孤寂和絕望每個人都難以倖免。失去珍貴的東西之後,總有一段傷心的時期。問題是,你最後到底變得更堅強還是更軟弱?原諒別人,是對待自己最好的方式,因為釋放了自己,才能有健康自由的心態。

正如耶穌基督受人迫害時說的,「原諒他們(迫害者)吧,他們在做些什麼,自己也不知道啊!」

⑶ 為啥說一人人對你好不好要看生氣時候的態度

因為生氣的時候是不能夠控制自己的情緒的,就容易亂發脾氣,容易罵人摔東西,甚至嚴重的還會出現打人的現象,那如果在這種情況下他還能夠不打你不罵你也不朝你發脾氣的話,那麼說明他應該是真的對你好,應該是真愛吧。

⑷ 我是一個脾氣不好的人,總因為雞毛蒜皮的小事天天生氣。有時兩個人正在聊天兒說話。 說著說著我就氣憤

你可以試試情境轉移法:當憤怒陡出時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心裡,生悶氣;二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰;三是無意識地報復發泄;四是發脾氣,用很強烈的形式發泄怒氣;五是轉移注意力以此抵消怒氣理智控製法:當你在動怒時,最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:「別生氣,這不值得發火」、「發火是愚蠢的,解決不了任何問題。」

⑸ 為什麼老是會生氣,不想生氣可控制不住自己,怎麼做才能做得好呢

百煉才能成鋼;把工作、學習當做愛好、就是人生成功的動力;在人生的旅途中,每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折,也沒有人能一直一凡風順;而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓;總覺得自己失敗了,會被別人看不起,其實最看不起自己的人是自己、不是別人,別人從來就不會留意我們是否對與錯,只是我們自己多心了而已;生活中沒有什麼問題是解決不了的,只要你努力,就不會後悔,不要盲目去和別人比,其實人生中最大的對手是自己;當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂;也可以換一個角度想一下,其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生,人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗;我們活著是為了親人的幸福、更是為了實現自己的人生價值;沒有人能改變我們、只有我們來改變自己;不再輕易讓自己煩惱,真正的強者,是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人;人生無悔祝你開心

⑹ 有人說動不動就生氣的人修養肯定不好,但我會因為一個很重要的朋友的細節生氣,我是不是修養很差

長大後首先要學會的是情緒管理,誠然,一個動不動就生氣的人註定人緣不好,雖然,生氣和修養有一定關系,但也分什麼情況,並非生氣就是修養差的表現。情緒是人的最後一張牌,如果輕易打出去,是會充分暴露自己陷入被動,嚴重的話會造成人際關系危機。戀人之間也是這樣,動不動就情緒失控,再好的關系也會累,畢竟沒有人有義務永遠寵著你。
你會因為一個重要的朋友的細節生氣,是因為你很在乎這個朋友,在心底你會有一個預期,如果他和你心底預期反差大,你會心理失衡,從而大發脾氣,可是,不管怎麼說,亂發脾氣都是不好的表現,情緒就象人的第二件衣服,愛笑的人運氣都不會帶差,經常生氣的人漸漸會失去人心.別自找別人孤立你自己,一個成熟有魅力的人絕不會動不動就發脾氣,而是學會隱忍,學會包容,學會讓步,讓人和他待在一起沒有壓力,繼而覺得溫暖和踏實。對重要朋友也是如此,你希望維持好彼此關系,就不要製造矛盾讓關系疏遠。要知道,每生一次氣,說的氣話就象給牆上釘釘子,等你氣消了覺得什麼事沒有了,但那個牆上的動洞還在,還難以修復,洞多了,心涼了,就再也找不回來了。不是每個時刻有些情緒都適合表現出來的,覺得生氣就找個借口離開那個環境,或者轉移注意力,再不濟也要控制好不出口傷人,不說氣話。e如果不是大的,違反原則的事,都要以和為貴,學會和和氣氣的處理問題,自己心裡也不要條條框框太多,這也不行,那也不中,要把看不慣的事情看慣了,捋不平的事情捋直了,多數事是自己心態不多,凡事不要較真,須知事情本無對錯,全在站在哪個角度看問題,多一分理解,多一分包容,你會因為豁達和智慧成為人際關系贏家。

⑺ 為什麼別人有的時候說你一點兒不好你就會生氣,這是什麼心態,什麼心理

別人有時候說你一點不好你就會生氣,這是一種容不得別人說自己一點不好的心態。有可能有些玻璃心。也說明了你有些太敏感

⑻ 我是一個脾氣不好的人,總因為雞毛蒜皮的小事天天生氣。有時兩個人正在聊天兒說話。

你好,你說你是一個脾氣不好的人,老是為雞毛蒜皮的小事搞得生氣,而且還影響了你和你男朋友之間的感情。這真是得不償失喲。從你的描述中可以看出來,你男朋友還很耐心的哄你,真是不錯的男生,所以呀,你一定要好好珍惜他喲。
對於你的問題,你要正視它,並且盡量的控制住自己的情緒。明知道自己是一個脾氣不好的人,那麼我們就要學會去改變它。其實控制自己的情緒是一種能力,這種能力需要我們慢慢的去培養,去提高。不能以脾氣不好為借口,搞得大家都心情不高興。畢竟每個人沒有那麼多的耐心會一直哄著你的。既然是雞毛蒜皮的小事,就要學著不計較了。其實人世間除了生死都是小事,我們為什麼讓小事把我們的正常生活打亂呢。所以呀學著心胸開闊,控制情緒,調解自己。可以去培養一些自己的興趣愛好,多出去旅旅遊。也可以給自己貼個小紙條提醒一下。關鍵在你哦。
對於你的男朋友,你可以耐心的跟他講一講。如果你想生氣的時候,讓他耐心多哄你一會兒。或者適當的提醒你一下,陪你一起嗯控制情緒。我想如果他愛你的話,肯定會幫助你的。
好了大美女,生氣會讓人變丑的喲。為了你的容顏,你的愛情,學著哈哈大笑吧。祝你們幸福笑口常開。

⑼ 為什麼說控制好情緒才能做大事

在社交活動中,人可能遇到各種各樣的情況,面對不同的情況,情緒會有很大的波動,不善於控制情緒,就會使社交失敗。

不能控制情緒的人,給人的印象就是不成熟、還沒長大。

不說你也知道,只有小孩子才會說哭就哭,說笑就笑,說生氣就生氣。這種行為發生在小孩身上,大人會說是天真爛漫,但發生在成年人身上,人們就不免對這個人的人格感到懷疑了,就算不當你是神經病,至少也會認為你還沒長大。如果你還年輕,則尚無多大關系,如果已經工作了好幾年了,或是已超過了30歲,那麼別人會對你失去信心,因為別人除了認為你「還沒長大」之外,也會認為你沒有控制情緒的能力,這樣的人,一遇不順就哭,一不高興就生氣,這樣能做大事嗎?這已經和你個人能力有關了。

容易哭,會被人看不起,認為是「軟弱」;容易生氣,則會傷害別人。

哭其實也是心理壓力的一種疏散,可是人們始終把哭和軟弱扯在一起。不過大部分的人都能忍住不哭,或是回家再哭,但卻不能忍住不生氣。但是生氣有很多壞處:

(1)會在無意中傷害無辜的人,有誰願意無緣無故挨你的罵呢?而被罵的人有時是會反彈的。

(2)大家看你常常生氣,為了怕無端挨罵,所以會和你保持距離,你和別人的關系在無形中就拉遠了。

(3)偶爾生一下氣,別人會怕你,常常生氣別人就不在乎,反而會抱著「你看,又在生氣了」的看猴戲的心理,這對你的形象也是不利的。

(4)生氣也會影響一個人的理性,對事情作出錯誤的判斷和決定,而這也是別人對你最不放心的一點。

(5)生氣對身體不好,不過別人對這點是不關心的。

所以,在社會上行走,控制情緒是很重要的一件事,你不必「喜怒不形於色」,讓人覺得你陰沉不可捉摸,但情緒的表現決不可過度,尤其是哭和生氣。如果你是個不易控制這兩種情緒的人,不如在事情剛發生,引起了你的情緒時,趕快離開現場,讓情緒過了再回來,如果沒有地方可暫時躲避,那就深呼吸,不要說話,這一招對克制生氣特別有效。一般來說,年紀越大,越能控制情緒,那麼你將在別人心目中呈現「沉穩、可信賴」的形象,雖然不一定能因此獲得重用,或在事業上有立即的幫助,但總比不能控制情緒的人好。

也有一種人能在必要的時候哭、笑和生氣,而且表現得恰當好處,這種人控制情緒已到了相當高的境界,你如果有心,也是可以學到的。

下面是一些克服、處理並控制情緒的方法:

(1)學會完全主宰自己,控制自己的情緒,要經過一個嶄新的思考過程。這個思考過程是很難的。因為,在我們生活中有許多力量試圖破壞個人的特性,使我們從孩童時候一直到成人都相信自己有無法克服的情緒。無法克服這些情緒就只好接受它們。在這里要強調的是:你必須相信自己能夠在一生中的任何時刻,都按照自己選定的方法去認識事物,只有這樣,你才能做到主宰自己。

(2)成功者一般都善於為自己的情緒尋得適當表現的機會。如有的人在激動的時候,會去做些需要體能的活動或運動,這可使因緊張而動員的「能」獲得一條出路;有的人在情緒不安的時候會去找要好的朋友談談,傾吐胸中的抑鬱,把話說出來以後,心情也會平靜許多;還有的人借觀光游覽來使自己離開那容易引起激動的環境,避免心理上的紛擾,等到旅遊歸來,心情不復緊張,同時事過境遷,原有的問題或許也已顯得微不足道,不再為之煩心了。

(3)你可以進行獨立思考,或者說是你可以控制自己的思想。你的情緒又來自你的思考,那就可以說,你是能夠控制你的情緒的。這樣看來,你認為是某些人或事給你帶來悲傷、沮喪、憤怒、煩惱和憂慮,這種想法可能是不正確的。你完全可以改變自己的思想,選擇自己的感情,新的思考和情緒就可以隨之產生。一個健全和自由的人總是不斷地學慣用不同的方式處理問題,這樣才能使你學會主宰自己。

(4)假如你是樂觀的人,那麼你就能夠找到控制自己情緒的方法,而且每時每刻都能為值得去做的事而生活著,這樣你便是個聰明的人。能夠順利地解決問題,當然能為你的幸福增添光彩。如果你無法解決某個特別的問題時,樂觀的你仍充滿信心,其實你已將自己的情感穩操在手。能夠為自己的選擇感到幸福時,你的情緒一定是穩定的、真實的。

能掌握自己情感的人是不會垮掉的,因為他們能夠主宰自己、控制自己的情緒。他們懂得如何在失意中尋找快樂,懂得如何對待生活中出現的任何問題。在這里沒有說「解決」問題,因為聰明人不以解決問題的能力來衡量自己是否聰明,而是不受情緒的影響,理智地對待問題。

⑽ 為什麼別人一講我,我就生氣呢

每個人都會憤怒,但有些人則可以被稱為「易怒」,他們生氣的頻率和烈度要遠遠超過他人。這其實是一種病態的心理。

從心理學角度來說,生氣和憤怒實際上是我們保護自己,震懾他人的一種方式。從這一點來看,你會發現,易怒的人,通常都是因為下面這5個原因。

(1)自卑心理

自卑的人由於對自己沒有足夠的認同,因此特別在乎他人的看法。大多數自卑的人往往很敏感,而且心理特別脆弱,他們的生活中有更多的易怒點。

一些在普通人看似很正常的事情,在自卑者看來可能就是對他的侮辱或嘲諷。因此他們更容易被激怒。

(2)不善社交

人際交往的過程其實是兩個人互相交流,試探,妥協的過程。善於社交的人往往掌握了很多技巧,可以比較容易的應對突發事件,化解矛盾。

但是對於那些不善社交的人來說,他們缺乏處理矛盾的技巧和能力。因此,一旦發生沖突,他們第一時間就會考慮通過發火來威脅他人。

(3)不安全感

如果一個人的內心處於不安全感中時,則非常容易發怒。因為他們心理脆弱,需要通過發怒來虛張聲勢,防止別人對他的侵害。

就像受了傷的野獸更危險一樣。內心沒有安全感的人,外在表現也更加危險。通常來說,貧窮,缺愛,都是產生不安全感的原因。

(4)三觀不正

如果每次你得不到的東西,通過發脾氣或者鬧一鬧就能得到,那你會不會變得特別易怒呢?答案是肯定的。當一個人發現發怒可以獲取利益時,這是發怒就會成為其常用的手段之一。

就像被嬌生慣養的人脾氣往往都不大好,因為在家中,他們總能通過生氣來獲得自己想要的東西。

這就是成長的過程中心理出現了問題,三觀不正。遇到這種人,千萬不能慣著他。

(5)生理因素

心理學的研究表明,有些人是天生的易怒型人格,其大腦構造異於常人,某些激素分泌失調。使得其難以克制自己的情緒。這就是生理對心理的影響了。

結語:憤怒,有時的確能幫你獲得一些好處,但更多的還是造成危害,對他人和自己的心理都造成極其不好的影響。遠離憤怒和憤怒的人,能讓你生活的更加自由。

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