脾胃不好為什麼會很容易累

① 脾胃虛弱，經常胃不舒服，走一下路就累的不行，每天醒了，感覺好累好累，頭暈，四肢無力，我是女生，才2

問題分析：
你好，你出現這個情況還是屬於中醫脾氣虛症狀，平時注意別熬夜，適當去戶外活動鍛煉，及時益氣健脾來治療一下吧

意見建議：
平時你堅持用艾條熏烤腹部氣海及關元穴益氣來治療，你可以及時服用歸脾丸，配合著多吃些薏苡仁或山葯粥食療來治療，這個情況就能改善了

② 腸胃不好，人感覺勞累

中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。

日常生活中應該注意的問題：

一、飲食要有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
二、注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
三、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。

③ 人總是累是脾胃不好濕重嗎

總是累不一定和脾胃有關系，有可能和你的生活習慣有關系，如果排除不是下面幾種問題，建議去看醫生

一，晚上睡不好
白天精神不振、老犯困，想都不用想，最常見的原因就是晚上沒睡好，而且在生活方式如此多變的現代，失眠確實也是一個相當普遍的現象，任何一個年齡階段的人都有可能失眠，精神壓力會導致失眠、心理問題會導致失眠、身體疾病會導致失眠、不良習慣會導致失眠，甚至睡眠環境也會導致失眠。
眾所周知，良好的睡眠，是白天精力充沛的基本保證。更何況，我們一生當中有三分之一的時間都在睡覺，可想而知如果每天都睡不好，會給身體造成多大的損失。所以對於有失眠問題的朋友來說，首先要找到自己的失眠原因，比如從上面列出的幾個因素入手，或者請專業醫生幫忙，找到原因後再對症下葯，盡早解決睡眠問題。
二，缺少鍛煉
鍛煉既能夠提高睡眠質量，還能夠幫助促進血液循環，然而現代人卻總是忽視鍛煉的重要性，體質自然越來越差。一方面，每天進行一定量的溫和強度的鍛煉，可以有效提高睡眠質量，以及減少白天焦慮的程度，甚至有研究表明，體育鍛煉對於睡眠長期的促進效果，甚至可能強於葯物。
另一方面，現代人大多長期伏案工作，又不經常去戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，就容易造成全身血液循環不暢以及體溫下降，而腦供血不足，則是造成疲勞的主要原因之一。體育活動可以在短時間內迅速提高體溫及心率，促進血液循環，給大腦提供更多的能量，讓人感覺更清醒。
三，缺鐵
很多人總關心氣血不足要補血，其實真正的補血並不是所謂的補氣血，而是要通過補充營養，促進血紅蛋白的合成。要知道，我們血液中含有很多種血細胞，其中的紅細胞則承擔著運輸氧氣的功能，而這一功能是靠裡面的血紅蛋白實現的，所以最有效的補血方法就是補充鐵、維生素C等營養素，幫助血紅蛋白的合成。

④ 需注意了，渾身沒勁易累，可能暗示幾個問題

有不少人不知道為什麼，突然就覺得自己沒有力氣，渾身軟綿綿的，之所以造成這種情況，有以下三個原因：亞健康，脾胃功能不好，以及女性的更年期狀態。

最後還有一種可能，就是女性進入了更年期。這時候由於女性卵巢功能逐漸衰退，性激素逐漸消失，會帶來一系列的連鎖反應，容易疲勞也是其中之一。這種情況下，首先需要女性保持好心態，明白自己現在這個階段是正常的，不用過於急躁；另一方面家人要學會對她表示理解，為她營造出一個比較祥和的家中環境，同時本人要注意補充營養，加大運動量，平安地度過這個時期。

⑤ 脾不好身體會出現什麼狀況

1.眼睛紅腫、疲勞、眼袋大

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

2.鼻尖紅

鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。如果鼻頭是淡白色，裡面透著一種不自然的青光，偶爾還會伴有腹痛，這種情況意味著氣虛是脾胃虛弱導致的。

3.牙齦腫、口氣臭

長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，傷害到了脾經胃經正常的運行，當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的症狀，引起牙齦腫痛和口氣臭。

4.臉黃、唇無血色

臉色不好，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。

5.肚子脹

不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等症狀。飯後肚子脹並且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。

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脾胃調理

1.定時定量進食：胃酸分泌具有一定的規律性，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過飢或過飯，或飢，飽不均飲食，使胃正常運轉失常而致消化不良，應養成定時定量進食的良好衛生習慣。

2.進食溫度適宜：過冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時過冷飲食還能刺激胃蠕動增強，甚至產生胃痙攣。過熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低，還能使胃粘膜血管擴張，可導致胃粘膜出血。

3.細嚼慢咽：少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用，因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫圇吞棗。

4.食物結構合理：動物性食品，油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔，影響食慾，長期食用必將造成機體營養不良，導致機體各種功能下降。因此，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

5.避免辛辣：經常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，長期處於充血狀態，可引發慢性胃炎，因此，應避免長期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。

參考資料：人民網-10人里至少3人脾胃不好 這5個部位能看出來

⑥ 吃完飯很困 累 是脾胃虛弱的表現嗎該怎麼緩解

病情分析：

你的情況多是考慮是屬於典型的肝鬱氣滯引起的脾胃虛的表現，建議你可以考慮使用疏肝解郁及健脾胃的葯物治療一下就是可以的
指導意見：
你的情況可以考慮使用疏肝解郁的逍遙丸加上點健脾胃的養胃舒顆粒及參苓白術丸進行口服治療一下就是可以的

⑦ 干點活就像累什麼樣似的全身沒勁！非常乏力平時我脾胃不好！

你的情況可能是由於脾胃虛弱導致的氣血虧虛的現象。建議你可以服用參苓白術顆粒和生脈膠囊，平常加強飲食營養，忌辛辣刺激性食品。

⑧ 脾胃虛弱要怎麼調理，人容易疲勞口乾，大

脾胃虛寒醫名詞同脾陽虛飲食失調、食冷、勞倦度、或久病或憂思傷脾等所致脾虛寒證：食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢溫、面白少華或虛浮、口淡渴、便稀溏、甚至完谷化或肢體浮腫、便短少或白帶清稀量舌質淡胖或齒痕舌苔白滑 脾胃虛寒調理 一、飲食調理 （一）鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細末）白糖二50克腌起；每三飯前吃每吃一勺（普通湯匙）；堅持吃星期般都能見效；沒徹底再繼續吃直至止光飲食注意行調理試試渭寶茶溫養胃適用於脾胃虛弱食慾振倦怠乏力等群飲用 （二）白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋白酒50克倒茶盅打一雞蛋酒點燃酒燒干雞蛋熟早晨空胃吃輕者吃、二愈注意雞蛋加任何調料 ）吃蘋緩解胃酸：冬末春初遇陰冷或飲食泛胃酸難受吃或半蘋胃快舒服 二、調理 （一）要注意護脾胃比少吸煙少喝酒少食辛辣食物少喝濃茶咖啡要濫吃水零食另外要避免緊張、焦慮、惱怒及度疲勞胃炎、胃潰瘍患者務必戒煙酒利於胃炎、胃潰瘍癒合防止復發 （二）注意保暖由於脾胃靠近腹壁沒肌肉、脂肪等物質外圍包裹容易受涼所要注意保暖避免吃冷食尤其早飯僅要吃且熱 （三）要亂吃解熱鎮痛葯據悉入冬脾胃血患者三濫用葯引起少體質差冬季容易冒亂服解熱鎮痛葯導致脾胃適 （四）入冬適吃點量要漸進控制七八飽每吃三四五頓每頓少吃點既保持總量讓胃挨餓 （5）脾胃若適、隱痛便隱血等恙疾要及早處理冰凍三尺非寒脾胃病積月累結胃潰瘍胃穿孔病情要經歷幾間胃適隱痛等信號現要格外留神及請醫葯調理 （陸）要氣氣脾胃所損