月經後為什麼情緒不好

❶ 女人經期為什麼心情不好

女性朋友在每個月的那幾天日子裡往往會心情不好，容易生氣、憂郁等等。那麼，為什麼女人來月經心情會不好呢？專家指出，由於月經來潮期間女性身體的激素處於特殊的狀態，且月經往往預示著麻煩，所以大多數女性都心情不好。 女性來月經時候心情不好其實是一種正常現象，只要正確認識月經現象，做好自我調節，對身體健康沒有什麼影響的。可以通過食用一些食物來調節月經來潮時候的心情。 1、盡量少喝茶或者不喝茶：因為茶葉中含有豐富的鞣酸，可能妨礙百腸黏膜對鐵離子的吸收；從而導致女性乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩等。 2、咖啡飲料少喝：咖啡中含有咖啡因會導致女性焦慮、易怒與情緒不穩的出現，同時還會破壞碳水化合物的新陳代謝。 3、酒精飲料少喝：酒會消耗身體維他命B與礦物質，刺激血管擴張，引起女性月經提前和經量過多。從而導致女性心情的改變。 4、少吃巧克力：巧克力容易導致女性情緒失控，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

❷ 來月經為什麼會心情煩躁

月經雖然是一種正常的生理現象，但是在月經期間，每個女孩子都會發生心情煩躁的情況，那麼是什麼原因造成的女性經期心情煩躁？

在月經期里，由於性激素的活動加強，以及盆腔充血等因素，在經前的4-5天可能就開始出現乳房的脹痛，下腹的墜脹，腰酸乏力等身體不適的症狀，導致情緒低落，煩躁不安，有的軀體症狀不明顯，而情緒的變化尤為突出，如果因為小事而動怒，易沖動，興奮，有的悶悶不樂，對什麼事都不感興趣，會嚴重的影響學習。

經期軀體以及精神方面的異常改變，在醫學上稱為是經前期緊張綜合征，它是屬於生理性的正常防衛，發生機理據研究表明，主要是與大腦皮層出現暫時性的興奮性降低，植物性神
經功能紊亂，繼而引起雌性激素
的代謝和水鹽代謝紊亂有密切的關系。

所以在女性經期發生心情煩躁也是受到激素的影響，是正常的一種生理變化。

❸ 女生大姨媽為什麼情緒不好

這種情況的發生主要是跟體內的激素有關，因為在來月經的時候，體內的雌激素和孕激素下降，才會使子宮內膜脫落，引起臨床上陰道出血，即月經。雌孕激素下降後，由於身體對雌孕激素比較敏感，所以當時雌孕激素下降的時候就會引起一系列情緒上的改變，建議女性在月經前可以多喝豆漿，平時可以吃含有雌性激素的食物，比如黑豆或者花生醬等等，都會有效的緩解來月經心情不好的情況。另外，建議補充B族維生素類，可以營養神經。

❹ 為什麼來月經後幾天才情緒不穩

女性在月經期間多多少少都會出現情緒上的不穩定，只是由於體內的雌激素和孕激素水平變化決定的。請不要擔心，月經過後情緒便會恢復。 建議在此期間多聽聽歌，散散步，保持心情愉悅。

❺ 為什麼女人月經時心情好，月經過後心情不好了

月經與女生的雌激素分泌有關，雌激素的起落會影響女生的心情。就像有人得產後憂鬱症一樣，生完孩子雌激素水平急劇降低，情緒也不容易控制。

❻ 女生生理期時為什麼會情緒不穩定

女朋友每次來月經前的幾天，還有月經開始後的幾天情緒都非常不穩定，暴躁易怒，像刺蝟一般。 問了好幾個女性友人，似乎都是這樣。 表示理解，但是有的時候真的很讓人不適。 這樣的情緒真的是無法控制的么?

經前期綜合征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指婦女在月經周期的後期(黃體期D14-D28)表現出的一系列生理和情感方面的不適症狀，症狀與精神和內科疾病無關，並在卵泡期緩解，在月經來潮後自行恢復到沒有任何症狀狀態。

經前期綜合征是一種生理和社會心理等綜合因素導致的一種婦女疾病。
主要症狀有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫（水腫/體重增加）等。（並且個人感覺顏面浮腫、體重增加就足以煩躁焦慮易怒了吧！

月經期間要怎樣調節月經期間的情緒不穩定：

1、堅持運動。有氧運動能減輕甚至消除月經期間的不適症狀，同時有計劃的進行運動還能減少閉經、沮喪和焦慮等不利影響。所以的可以堅持每天的體育鍛煉，但是要避免過於激烈的體育運動。

2、學會調節心理壓力。在月經期間女性朋友應該學會自我調節，比如說遇到壓力過大的時候就應該要轉移一下自己的注意力。因為壓力過大容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。

3、多吃碳水化合物的食物。月經期間可以多吃多吃碳水化合物的食物能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應，並且月經期間會出現煩躁的婦女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比較低的食物。

❼ 為什麼月經後心情還是很低落

月經後，激素分泌異常。導致心情低落很正常

❽ 女生來大姨媽了為什麼會心情不好

這個就是一個生理反應， 直接的原因是月經期間體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。 血清素是一種負責神經傳導的腦部化學物質,會把大腦內各種各樣的訊息傳達到神經細胞。一旦它在體內濃度不夠,人就會變得焦慮或憂愁。

❾ 為什麼女生大姨媽來了就心情超級不好，為什

你好！女性在月經期由於激素分泌，雌激素水平相對過高，孕激素水平相對不足引起或是腹部疼痛引起的情緒波動，症狀嚴重稱為經期綜合征。

❿ 女生來姨媽為什麼會心情不好

內分泌失調，即使不生氣也感覺肚子氣鼓鼓的，所以一有生氣的事情就會更容易發火，一發火肚子更不舒服，然後更想發火。。。如果不想被女生噴火就別惹她哦，女生的話最好自我調節，心情平靜少起痘痘，身體好