休息不好心火盛為什麼容易感冒
㈠ 我心火旺盛引起的感冒並伴有輕微的咳嗽咽痛和頭昏腦漲的吃什麼葯好的快點
你好，根據你的描述感冒大都是病毒引起的上呼吸道感染， 普通感冒初起的症狀主要有連續打噴嚏、流清鼻涕、鼻子堵塞、發熱頭痛、嗓子腫痛。如果感受風寒，則常出現怕冷、全身骨節痛。建議你平時要多喝水，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，適當吃一些感冒葯，以上意見，僅供參考。
㈡ 出現心火旺以後，會有哪些症狀心火旺失眠的調理方法有哪些
心煩、口渴、便秘、尿黃、口舌生瘡、舌苔發黃等都是心火旺的的主要症狀，因為心火旺出現失眠時應該通過葯物、理療、食療等多種方法來調理。
心火旺是中醫的一種說法，出現心火旺以後人們會失眠，還會有口渴，心煩，口舌生瘡，以及面色潮紅和小便減少以及排尿困難等多種不適症狀出現，症狀嚴重時還會出現狂躁神識不清，這時需要進行有效的治療，可以在醫生指導下服用葯物，清心瀉火，症狀能慢慢減輕。
人在出現心火旺失眠的時候可以通過飲食或者葯物進行調理，但在調理的時候一定要注意飲食，避免食用那些熱性食物，更不能吃容易上火的食物或飲料，不然會讓心火旺的症狀加重，除此以外患者還要戒煙戒酒並進行適當的運動，這樣才能增強身體素質，會讓身體出現的不適症狀緩解。
㈢ 為什麼在睡眠的時候特別容易感冒這與抵抗力有關嗎
很多時候，引起人睡眠時感冒的原因，基本上都是外界環境因素造成的，比如說你睡眠的時候，由於被子沒蓋好染上風寒，或者說一直開著空調沒有關，在低溫環境下睡眠，染上傷風感冒等等。
對於熱衷於減肥的人群，和正在減肥的人群，睡眠不足還會導致肥胖。所以，從諸多的角度來看，我們還是要盡量保持充足的睡眠，兒童盡量保持8~10個小時，成人6~8小時，這樣科學的睡眠可以充分的保障我們身體健康，提高免疫力預防感冒及流行性疾病。
㈣ 嬰兒睡眠時間少，易感冒
一歲四個月，要睡這么多覺？不會吧，應該十一二個小時差不多了。你說的那是四五個月的孩子啊。 孩子六歲之前，免疫系統未完善，是容易上呼吸道感染的，她的扁桃體可能也比較容易發炎，我侄子就是這樣，一個月上兩次醫院，不過現在五歲半了，體質已經明顯比以前好多了。注意保持孩子身體暖和，出汗要及時擦乾，多鍛煉，不挑食。身體會好的。 另附： 不同年齡段寶寶的睡眠時間 http://www.ebaa.cn 2009年3月18日 來源：嬰兒母親 嬰兒期睡眠時間應該是多少？ 新生兒期 新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20 小時)，每個睡眠周期約45分鍾，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，並睜開眼覺醒數分鍾到1小時，晝夜節律尚未建立。 1～3個月 1～3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4～6個月 4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白 天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜裡就睡得很香。 7～12個月 7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。 1～3歲 1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。 由於寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，上面所說的睡眠時間僅供參考。只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食慾好、生長發育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食慾不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。 溫馨提醒 睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期裡面，比如生長激素是在睡眠周期裡面以脈沖形式分泌出來的，家長老話也說，寶寶睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用。 另外，從日常生活中大家感到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶，身高和體重都受到非常大的影響，因此直接影響到寶寶的生長生育。 睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠相當重要。
㈤ 心火旺是怎麼引起的心火旺都有哪些症狀
心火下移主要表現為發熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，由於心火熾盛，灼傷津液等，從而導致尿少色赤而排尿灼熱澀痛，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。這種類型可以用導赤散人們在出現心火旺盛症狀後，往往會在其額頭長痘，出現失眠心悸以及胸悶刺痛等不適症狀，因為身體出現心火旺盛後，就會通過面部表現出來，而且在額頭就容易出現長痘痘的情況，這實火旺表現：尿黃便秘。身體水份不足，腸道缺少津液，也就會出現尿黃便秘。口舌生瘡，也就是平時常說的口腔潰瘍。
心慌心悸、煩躁健忘、咽干口乾、口舌生瘡、口腔潰瘍等都是心火旺盛造成，心火旺盛除了上炎造成上部的炎症，還會下移小腸，因為心主小腸，心火旺盛影響小腸的泌別清濁，引臨床表現有面紅、嗓子干、喜歡喝涼水、口舌生瘡或糜爛、腫痛、心中煩熱。特別心煩，覺得焦躁、焦熱、失眠、小便淋漓、小便黃，或小便疼、澀。舌尖紅或整個舌頭紅，舌苔黃。
㈥ 為什麼說上火的人容易感冒
一、對「上火」的基本概念：是上火後容易感冒，還是感冒後容易上火，這是有因果關系的。也就是說上火之後著涼，一般就會感冒的，可能是因為感冒後身體的抵抗力低下，病毒容易入侵機體。從最新的醫學觀念來說，人其實是不會害怕上火的，上火的人是體內從食物中毒素積累過多，人類的肝臟是很強大的，再配上腎臟功能，整個排毒系統簡直天衣無縫了，可是現在的人總是容易上火，這是什麼原因呢? 究其根源，「火」是內因，感冒是外因。人身上的毒素最主要來源是什麼?是大便！有人做過這樣一個實驗，他把一塊大便放到皮膚上，不出半小時皮膚就會紅腫，但是大便儲存在腸道內，為什麼腸道沒有事呢?因為你的腸道把毒素吸收後，全部交給你的排毒系統了。人的正常排便應該是一天一到兩次，如果每日小於一次的話，就已經超過負荷了，身體就已經日日夜夜在接受毒素的煎熬了，這個時候再追加一點點毒素，身體就容易出現這樣那樣的病狀，比如長青春痘的人大多都有便秘，便秘的人老想睡覺、疲勞，易使鼻炎、鼻竇炎發作，就最容易感冒，這種人就最害怕上火.！如果這樣長期下去，人的精神就會崩潰。例如，我在六、七十年代在門診，那時是吃不飽飯的「低標准，瓜菜代」時代，高血壓、冠心病、脂肪肝、動脈硬化、高血脂、高膽固醇、糖尿病等，都是稀有看到的病列。而今就大不同了，現在的人未老先衰，上述病例屢見不鮮，年齡提前，得這些病，主要是體內毒素的原因，而毒素的主要來源就是不健康的飲食，說了這么多，主要還是便秘造成的，要從根本上解決問題，就要有健康的食品和健康的生活方式。二、中醫學對「上火」解說：「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。我在門診經常看到出現咽喉痛、口腔糜爛、不願意喝水，患者也說他是上火了！這個是中醫的說法，中醫又把火分為內火，就是體內的火和體外的火就是感受風寒所致的。感受風寒就會出現咳嗽,鼻塞,流病涕等感冒症狀，所以上火的容易感冒，只能說上火是感冒的前兆，而感冒是上火的結果，也是一個病。這就是你提的問題，我給你的回答。 三、老中醫建議： 1、健康飲食：建議你最好多喝水，保持身體的暖和，少吃些辛辣刺激、肥膩的食物，多吃些新鮮水果。 2、生活護理：在平時要注意勞逸結合，保持適當的休息，足夠的睡眠，講衛生、勤洗手，室內外要通風，多吃些粗糧和蔬菜。四、中醫對 「上火」的葯食療法：老中醫說明：保健養生治療方法 因人、體質、因時、因地不同，辨證施治 正確使用，請勿生搬硬套。
㈦ 感冒跟上火有什麼關系嗎為什麼上火後總是容易感冒
上火容易感冒已成為一種共識，如果上火病因持續不減，而自身調節不到位，則內火過旺，會出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱、口腔潰瘍、口渴、舌痛牙痛等症狀。此時呼吸道、消化道黏膜的抵抗力減弱，也就是中醫說的，抗禦外邪的衛氣已經很弱了，抵禦外邪的能力則不足，一遇到氣候變化或受其他人傳播邪氣，則容易發病，導致感冒或流感。因此，有上火症狀，則應該盡快處理，可以服用連花清瘟膠囊，達到清瘟解毒、宣肺泄熱的目的，以預防感冒出現。
㈧ 心火旺怎麼辦
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體里本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的范圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麼含義？
上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麼人體的邪火到底是從哪裡來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麼？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點葯或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中葯
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火葯
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫葯
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的葯物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以葯物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？
患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等葯，如果出現肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
回答者：匿名 10-27 11:45
「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
「火」是如何產生的呢？一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」症狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」，
由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」症狀。
引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。結合內在情況，這些火還可統分「虛實」兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。
治療「上火」要注意兩點：一是選用中葯，而不盲目投用西葯。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜投清胃散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等葯泄火，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。
五種「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
「火」是如何產生的呢？一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」症狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」，
由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」症狀。
引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。結合內在情況，這些火還可統分「虛實」兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。
治療「上火」要注意兩點：一是選用中葯，而不盲目投用西葯。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜投清胃散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等葯泄火，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。
五種「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
經常「上火」飲食治療
深秋天氣乾燥，口乾舌噪易感冒，經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：
上焦有火(上焦指心肺部位)，
症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
症狀明顯者，可區分情況服用下列葯物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的葯製成)，下焦有火，可以服中成葯龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味葯生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。