為什麼腹肌兩側練得不一樣

1. 為什麼我的腹肌不對稱一邊高一邊低而且兩邊大小也不一樣 練了了一個半月腹肌，基本出型了，可是我

這是你做腹肌鍛煉時候動作不規范造成的，而且你一定要改變鍛煉的方式了，不然這種情況只會越來越厲害的，建議你以後做鍛煉不要做到一組的極限狀態，因為你做一組動作做到極限狀態時再用力就是你發達的那個肌肉在用力，這樣差距就會越來越大。再者，比如說你左側肌肉小，專門去弄一組動作鍛煉左側那塊肌肉，等兩邊都差不多的時候再去做標準的動作吧。

2. 兩側腹肌形狀不一樣，是日積月累形成的，還是天生輪廓

‍‍腹肌形態，天註定！腹肌的形態以及對稱程度，少數人是因為訓練發力不當導致腹肌不平衡發展。但大多數人擁有6塊或8塊腹肌、是否對稱都是由腱劃決定的。腱劃是腹直肌上的結締組織，把腹直肌分成了幾塊肌腹，也就是我們能看到的塊狀。‍‍

3. 為什麼有很多人腹肌練出來不對稱，大小也不一樣

腹肌本來就是左右不對稱的，對稱的是畫出來的， 其實身體各個部分的肌肉沒有完全一樣、對稱的，順其自然吧，自然是最好的了

4. 腹肌不對稱是怎麼回事

腹肌不對稱和腱劃有關系，而這個腱劃是卻是遺傳的。平時所謂的腹肌其實就是一整塊的腹直肌，因為腹部上的腱劃才使腹肌看起來是一塊一塊的。有些人腹肌練的不對稱，有些人只能練出六塊腹肌，這都是因為腱劃的天生不同。所以接下來只要鍛煉腹部動作標准就可以了，不需要一邊多練一邊少練來平衡兩邊不對稱。

5. 為什麼腹肌練的兩邊不一樣齊

你訓練腰腹力量的時候兩邊用力不一樣，或者負重訓練的時候，負重的沙袋或者器械拿歪了，還有運動的時候兩邊發力點不一樣，這些都容易造成你說的那種情況，我有一個隊員以前是背肌練得不對稱了！

6. 為什麼我練出來的腹肌兩邊不對稱

個人認為這是基因決定的。我們這的健身房有一個資深的拳擊教練，原吉林省冠軍。他腹肌相當突出，但不對稱；而且我也看到部分人有這種情況。所以並不一定是你訓練方式出了錯，不用在意了。

7. 剛練出來的腹肌左右不一樣怎麼辦啊

這個問題好象你問錯版塊了啊.不過可以回答你，肌肉左右不一致是由於你在練習的過程中用力不同造成的，這不是什麼奇怪問題，比如人的左右手、左右腳、左右腿都會出現細微的差別。哪邊肌肉群小，你在鍛煉的時候著重練習一下，很快就能糾正過來。