為什麼不同年齡睡眠的時段不一樣

⑴ 為什麼不同年齡段的人睡眠時間不同

每個人的生物鍾都有所不同，工作性質不一樣，睡眠的狀態和時間也是不一樣的，因為能量消耗的不同，睡眠的時間也都各異。但具體也得看年齡，一般而言，新生兒20小時，嬰兒14-15小時，學前兒童12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生8小時，成人8小時，老人
6-7小時。這僅僅只是年齡段的數據，但還是得根據實際的能量消耗看睡眠質量。所以啊，你累了就多休息一下，能不熬夜盡量去休息，這樣對自己的健康有好處，還有一點，懶床真不是一個很好的主意哦。

⑵ 為什麼不同年齡的人的睡眠時間不同

人的生物鍾是一樣的，但是不同年齡的人對外界的反應不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年齡的人睡眠時間不同。

一般來說，對於目前中國人品的生活情況，睡眠時間相對要減少
1歲以下：20小時
1-5歲：10小時
6-9歲未發育：9小時
10-15歲已發育：8.5小時
16-20歲：8小時
21-40：7-8小時
41-55：6-8小時（中午一般要1小時午休）
56+：6-7小時（中午一般要1-1.5小時午休）

轉載自網路

⑶ 為什麼不同年齡段的人睡眠時間不一樣

人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點。 這些都是根據人類不同生長周期繁衍出的特性

⑷ 為什麼一周歲兒童，小學生，中學生，成年人，老年人睡眠時間不同

在正常情況下，成年人（18—60歲）每晝夜的生理睡眠時間應為7—8小時，中學生（13—18歲）為9小時，小學生（7—12歲）為10小時，幼兒（1—6歲）也為10小時。如果睡眠時間已經達到了以上要求，而仍要繼續再睡，便是睡懶覺。睡懶覺是有害無益的。

⑸ 為什麼不同歲數，睡眠時間不一睡眠時間多長最健康

序言：不同年齡的睡眠時間是有很大差別的，對於新生兒來說每天睡眠的時間要長達16個小時，對於一歲左右的寶寶來說，睡眠時間在12個小時，對於少年兒童來說，每天的睡眠時間在10個小時，到了20歲的成年時期睡眠時間在7~8個小時就足夠了，而60歲以後的老人，睡眠時間也會明顯的減少，這是非常正常的現象。

三、身體健康

一般年齡越大的人睡眠時間會越短，尤其是中老年人每天的睡眠時間都是在5~7個小時左右，這也是因為身體發生了變化，所以睡眠時間也會出現變化。如果長期睡眠不足4個小時的話，會容易減少壽命，一般睡眠時間在8個小時左右的人壽命會更長一些，身體狀態也會更加健康，所以平時一定要保持充足的睡眠。

⑹ 為什麼不同年齡段的人睡眠時間不同不同年齡段的人最佳睡眠時段在什麼時候

人的生物鍾是一樣的，但是不同年齡的人對外界的反應不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年齡的人睡眠時間不同。

⑺ 為什麼每個年齡階段的人，睡眠時間都不同啊

睡眠在不同的人生階段會出現一些或微弱或顯著的變化，而這些變化就會使人們認為每個年齡段的人，睡眠時間都不同。
嬰幼兒
這段時間是人生早期階段，變化是最為激烈的。嬰幼兒時期生物鍾還沒有充分發育，所以他們的睡眠並不會遵循一個24小時的時間表，除了吃奶、換尿布等必須活動外，一般都在睡覺。
不過隨著長大，他們的生物鍾開始逐漸成熟，並且伴隨著學會走路等成長的發展，嬰幼兒的睡眠時間會逐漸縮短。

青少年
對於青春期的青少年來說，此時是身體發育的關鍵時期，需要9-10個小時的睡眠才能夠滿足發育的需求。
不過由於學校學業、課外活動等因素，這部分人的睡眠時間也越來越少。

成年人到中年人
對於這個階段來說，良好的睡眠變得越來越難以獲得。而且此時大腦褪黑素的自然分泌也會大幅度下降，需要更多的時間才能入睡。
老年人
進入老年階段，褪黑素分泌會更少，並且這部分人的身體素質對於之前來說會更差，睡眠效率會更低。
不論進入哪個階段，7.5-8個小時的睡眠時間都是成年人所需要的睡眠時長，只有這樣，才會保證功能處於最佳狀態。
所以雖然老年人在夜間睡眠時長短，但午睡正好彌補了這些空缺。

⑻ 人類在不同年齡需要的睡眠時間會不同嗎

睡眠量： 一般7-9小時
人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。
睡眠質量：半小時內入睡 基本整夜不醒
上床半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡...睡眠時間，

不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。人類不同年齡的睡眠時間是不同的，嬰兒的睡眠時間為20~24小時，幼兒需要9~12小時，學童需要9~10小時，成人需要7~9小時，老年人需要6~8小時，大於80歲的老年人需要9~10小時

⑼ 為什麼年齡越大，需要的睡眠時間越短

睡眠跟年齡的大小確實有很大的關系在嬰幼兒少年兒童，他們需要充足的睡眠，要達到9個小時以上才能徹底保證一天的活動能量。而中老年人睡眠時間只需要保正7個小時，就可以維護一天的需要量。
不同年齡睡眠時間有差異，為什麼有這樣的差異呢？
大家知道人體睡眠隨個體發育、時間推移，睡眠逐漸減少。睡眠結構從以深睡眠為主到以淺睡眠為主，從出生的嬰兒到青少年、中老年睡眠需求都不同。
睡眠沒有統一標准，隨年齡增長逐漸發展變化過程。如初生嬰兒，除吃喝拉撒都在睡，每天睡10個小時以上就是為了快速長身體。隨著年齡增長，睡眠時間逐漸減少，活動時間逐漸增多，到老年睡眠結構發生變化，僅需要睡7個小時就可滿足人體需要。
唯一的醫學解釋就是人身體的自由恢復細胞在年輕時較少，需要充足的時間增殖生長，修復體內壞死的細胞，滿足生長發育細胞更新換代需要，補充新鮮血液。而中老年沒有這一過程，因此年齡越大需要的睡眠時間越短。