我20了為什麼記性越來越不好

A. 20歲記性記憶力越來越差

是思想壓力偏大，順其自然，先理解，後記憶，實在記不住，也沒辦法，能考成咋樣就咋樣，不需強求。

B. 我記性不好是什麼原因造成的

哪些因素影響記憶效果呢？根據個人經驗，我覺得主要有三方面因素。
一、記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境污染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含。

二、注意力不集中。有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如「精英特速讀記憶」訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。
三、記憶方法不對。記憶時，應當要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。

C. 我的記性不好、怎麼辦才20歲

首先，休息是很重要的，如果一個人沒休息好，
那第二天的精神不好肯定是會影響記憶力的。
再者，平時少玩電腦，每天和電腦打交道的時間最好不要超過2小時，
因為電腦輻射對記憶力好差影響很大的。
最後，你在飲食方面要注意，多吃蘑菇之類的蔬菜，蘑菇能加強記憶力的。
加上你自己每天適量的運動，相信你記憶力能有所改善啊！

D. 20 記憶力很差 這樣需不需要去醫院 我感覺很慌

記憶力減退是老年人常見的症狀，如果20多歲就感覺到記憶力越來越差，就要引起注意，一定要尋找原因。有些患者可能是因為工作壓力大、學習壓力大，或者是學習比較緊張等等，常常會感到力不從心。這些患者就特別容易出現焦慮和抑鬱的情況，焦慮和抑鬱的情況主要表現為比如情緒波動比較大、注意力不集中、感覺到什麼都記不住，還有晚上常常失眠，白天覺得精神狀態就不是特別好，當然會出現記憶力下降。其實焦慮症和抑鬱症的核心症狀之一就是出現記憶力下降，對於這類患者來說一定要注意調整自己的情緒，要排除不良的情感。平常的注意多鍛煉身體、生活有規律，或者聽些舒緩的音樂來緩解自己的壓力。另外，要注意些不能熬夜，也不要過度的勞累，如果真是出現明顯記憶力下降了，應該到醫院去就診，讓醫生就給一些對應的治療，比如抗焦慮的葯物或者抗抑鬱的葯物等等調整狀態，狀態調整好了以後記憶力會恢復到正常水平。

E. 我20歲記性差怎麼回事

懷疑您是神經衰弱。患者經常感到猜疑，精力不足、不能用腦，腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡注意力不能集中，做事丟三落四，說話出錯，記憶力差，易煩惱，易怒，傷感等。首先要保證充足的睡眠，飲食上多注意營養神經

F. 記憶力越來越差 我才20歲啊啊啊

工作壓力太大，睡眠不足，營養不良都會造成記憶力下降。
平時注意作息時間，生活要規律，不要熬夜，多做運動，多吃魚和蔬菜，睡眠充足基本就可以了。
思路和計劃是經驗和好的想法結合的結果，兄弟年齡還小，各方面經驗和閱歷應該還不是很豐富，時間長了閱歷豐富了、看的多了，經歷多了自然會有好的而且實際的想法的。
希望你能成功，謝謝！

G. 20歲左右記憶力很差是什麼原因該怎麼解決

下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。

暗示法———積極。

許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」

強記法———限時。

在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

回憶法———精細。

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發型和頭發的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。

不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是「記憶力下降」的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。

H. 我才二十多歲，為何記憶力越來越差

已解決問題 收藏 轉載到QQ空間 我才二十歲,記憶力卻一天天在減退. [ 標簽：記憶力 減退,二十,記憶力 ] 我不知道是不是腦細胞過早死亡?還是怎麼回事?記憶力差的簡直差的沒法說,比如說『早上見過的人,到下午都想不起他的容貌』,脾氣也大的要命,動不動就發火,自己都控制不了,不知道這樣發展下去自己會變成什麼樣,那位能告訴我怎麼辦? 青青草 回答:2 人氣:2 解決時間:2009-10-14 00:44 檢舉 任何事情的發生都是有原因的，記憶力下降也一樣，主要是找到原因才好對症調整。
會造成記憶力下降的原因很多，例如：
1：長期作息時間不規律，會造成腦部過度疲勞，會使記憶力下降。
2：偏食，特定維生素攝入量嚴重不足，如VB、卵磷脂、氨基酸等，這個可以通過食物補充，包括新鮮蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，也可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
3：長時間從事有關電腦信息方面的工作或直接是一名電腦游戲發燒友，長時間玩電腦的人記憶力下降尤為明顯。因為從事電腦信息方面工作的人，每天接受的信息量過大，引起大腦疲勞和保護性的選擇記憶；而玩電腦游戲的人，因畫面的頻繁變換、游戲內容的快速刷新，會使大腦長時間處於緊張狀態，從而引發大腦過度疲勞和記憶飽和。需要提醒的是，因玩游戲而產生的大腦損傷雖然是可逆性的，但症狀相對較重。
4：疾病。
你需要先搞清楚原因，然後作出相應的調整，不過先介紹你一些方法試試，看有沒有效
1：食補，如新鮮蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，也可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
2：注意作息時間，養成良好習慣。
3：少玩電腦游戲，控制合理上網時間，避免引起大腦疲勞及記憶飽和。
4：鍛煉記憶力，有意識訓練自己邏輯思維。

I. 我才二十歲.為什麼記憶力那麼差.記性太差，怎麼辦

一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、探討問題的成因，並具體分析：
a 孩子的圖像記憶能力沒有充分開發：大腦的圖像記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有圖像記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子圖像記憶能力。讓孩子首先學會輕松將任何需要記憶的內容轉化成圖像的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標簽：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標簽」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程里，得到快速有效的提升。

J. 現在自己才20剛出頭，記憶力越來越差，怎麼回事吃些什麼東西好呢

具體做法是，干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓，以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。