為什麼胃不好喝白粥

A. 很多腸胃不好的人喜歡喝粥，喝粥能養胃嗎

喝粥確實可以養胃，不過要區分人群才可以。當自己胃不舒服的時候，總有人提醒自己要喝粥養胃，可是他們根本不知道自己為何胃不舒服。盲目的去喝粥，可能會對自己的身體帶來不好的影響。不能喝粥養胃的人有很多，比如容易燒心、反酸的胃食道病人，喝粥可能會對他們的身體造成其他影響。

3、多補充營養

現在人們生病的時候就提倡多喝粥，實際上這種想法是錯誤的。傳統的粥所包含的營養實在太少了，根本無法補充我們身體的能量，光喝粥是無法讓我們快速恢復身體的。在生病的時候要多補充營養，而不是一味地吃清淡的東西。

B. 胃不好喝粥好嗎

按實際來說，患有胃炎的的人多喝粥的確有助於養胃調節。粥是一種液體食物。它不需要大量咀嚼和胃蠕動就能快速進入小腸，分解成葡萄糖並被人體吸收利用，從而大大減輕腸胃負擔。一般來說，胃炎患者胃酸分泌不足。喝粥可以促進胃酸分泌，幫助食物消化，增加血糖。從這個角度來看，喝粥真的「滋養胃」。喝粥一直是眾所周知的養胃佳品。

粥是酸性的:吃得太好或吃得太飽會刺激胃分泌大量胃酸，反流性食管炎患者的數量會大大增加。對這部分病人來說，不適合喝粥養胃，因為粥是酸性的。如果你繼續喝粥，毫無疑問你會受到更多的傷害。許多淺表性胃炎患者長期飲用粥，因為他們相信粥能養胃，最終導致反流性食管炎、嚴重的食管糜爛。

C. 常說「胃不好，就喝粥」，喝粥真的對胃好嗎

喝粥對胃好不好，還是因人而異的。

很多人特別注重養生知識，而一提到養生很多人都覺得喝粥是最好的，因為它可以養胃，可以說是特別健康的食物。但是喝粥真的對胃那麼好嗎？粥是流質食物，在進入嘴巴的時候直接就能被人體吸收，可以說也降低了腸胃的負擔。一般來說有慢性胃炎的朋友，多喝一些粥也是有好處的，比如說它能促進食物消化。

只有將這幾方面都做到的話，身體才能變得更好。

D. 很多人在胃不舒服的時候都會選擇喝粥，長期這樣做靠譜么

很多人在胃不舒服的時候都會選擇喝粥，長期這樣做靠譜么？

在生活中很多人在胃不舒服的時候都會選擇喝粥，那麼長期這樣做靠譜么嗎我們一起來看看吧。

粥，是用米面等煮成的流質食物，在我國是歷史源遠流長的傳統食品。胃已經生病了，胃氣肯定變得衰弱，這時候就得讓它好好休息，不要在去消化各種各樣難消化的食物，只有喝粥才不增加胃的負擔，所以古人治胃病，首先是要求病人三餐都喝粥，連喝一年，給胃充足的休養時機，這時不必特別用葯，胃病也會痊癒。所以小孩子，老人和體虛的人他們的胃氣也比較虛，喝粥就是最好的養生方法。粥清淡溫軟，易消化，深受很多人尤其是老年人喜愛。因此，很多人認為胃不舒服時，喝點粥比較養胃，還有人試圖通過長期喝粥來治療胃病。毫無疑問喝粥對於多數人是有益的。粥能滋養胃氣。我們平時吃下去的任何食物都需要經過胃液來消化，這也是就中醫所說的胃氣，也就是說食物在胃裡消化的時候 ，會消耗掉人體的一部分氣。人在不舒服的時候，身體多數的氣會被人體的智能系統調用去對付疾病，這時候，用於消化的胃氣就會不足，難以將耗費很多胃氣的食物進行消化，因為粥在胃中不需要很多胃氣來消化，而且粥還可以滋養人體的胃氣，所以病人會本能的想吃粥。

胃已經生病了，胃氣肯定變得衰弱，這時候就得讓它好好休息，不要在去消化各種各樣難消化的食物，只有喝粥才不增加胃的負擔，所以古人治胃病，首先是要求病人三餐都喝粥，連喝一年，給胃充足的休養時機，這時不必特別用葯，胃病也會痊癒。所以小孩子，老人和體虛的人他們的胃氣也比較虛，喝粥就是最好的養生方法。清淡不等於全素食，而是要建立在營養均衡的基礎上，我們可以按照中國居民膳食寶塔的比例，每天按時按量的攝取充足的營養素，只是在這個過程中，需要注意做到少油、少鹽、少糖和少辛辣。不過多的刺激我們的胃腸道，有可以保證均衡的營養攝入，這才是真正的清淡飲食胃本身就是磨碎食物和初步消化的器官，在吃東西的時候，充分的咀嚼，可以讓食物的顆粒變小，減輕胃的工作負擔，而且咀嚼的次數越多，分泌的唾液量也會增多，可以充分的保護我們的胃黏膜。

經過以上大概的講述你知道該怎樣健康的喝粥了吧。

E. 有人說胃不好就要多喝粥，真的是這樣嗎

胃不好，首先想到什麼？飲食清淡，少吃刺激性食物，多喝粥？

通常人們會經常普及。胃不好的時候，喝粥養胃。事實上，除了急性胃炎患者可以喝幾天粥，休息一下胃，其他人不應該長時間喝粥。不應該多喝粥的原因:1。所有的凝物都是煮軟爛的，不用咀嚼就可以直接咽下去。這個動作雖然看起來吃起來方便簡單，但是缺少咀嚼，粥和唾液也不完全起作用，不利於消化。2.和米飯相比，粥的水分更多。除了沒有充分咀嚼和與消化液融合外，少數融合的消化液容易因為水分過多而被稀釋，不利於食物的及時消化。尤其是胃腸功能差的人，會進一步增加胃的負擔。3.對於反流性食管炎的人來說，不適合喝粥，粥是酸性的。繼續喝粥無疑更糟糕。現實中淺表性胃炎患者很多，因為喝粥對胃有好處，長期喝粥最終會導致反流性食管炎甚至食管糜爛。

養胃需要在飲食、作息、適度運動、精神放鬆、葯物等方面進行綜合調理。經常生活，適當參加體育鍛煉，參加戶外活動，培養健康的生活方式，是養胃的最好方法。所以，喝粥養胃並不適合所有人。適量喝粥對胃確實有一定的好處。然而，養胃不能單靠喝粥，長期喝粥甚至可能會傷胃

F. 白粥養胃真的騙了我們了

人們之所以認為白粥養胃是因為白粥好消化，對胃部消化的負擔小。事實上，白粥的主要營養成分是澱粉，它的蛋白質和脂肪含量其實都很低，根本無法支撐身體對能量的需求，也無法直接滋養胃部。

如果長期靠喝白粥來進行所謂的養胃，不僅起不到養胃效果，反而會使腸胃的消化功能退化。

腸胃不舒服的時候吃東西要細嚼慢咽，這樣可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃裡更容易消化。而喝粥的時候無法細嚼慢咽，食物也無法與消化液均勻混合，反而不利於消化，最終還可能誘發各種腸胃問題。
當然對於胃動力不足的胃部不適者，喝白米粥能夠得到一定的緩解，可以偶爾去喝一喝也無妨，不過凡事都有度，別因為想養胃，就長期去喝白米粥，這樣並不好。

那麼該如何養胃呢？正確的「養胃」姿勢是這樣的：

1、健康飲食
這個可以排在首要位置。健康的飲食包括很多方面，比如食物的口味、食物的種類等等。

在口味上，應該避開太過刺激、味道偏重的食物。譬如腌制的鹹菜、太過辛辣的食物等。即便是想吃，也最好是少吃。不然，雖不會吃完馬上就出現不適，但是它會對胃部帶來慢性的傷害。

另外，飲食還得規律，哪怕是飯點上也最好是控制在同一時間，前後不要超過半小時，吃飯也不要吃到撐。
2、遠離煙酒
雖然現在對很多人來說完全避開煙酒是不現實的，但是從養胃的角度出發，這點還是有必要提的，因為煙酒對胃的刺激是非常大的。

有醉酒經歷的人可能都有一個體會，醉一次酒，胃要難受好幾天，這其實就是酒精刺激了胃黏膜所導致的後果。雖然吸煙沒有這么直接的反應，但是它會對胃帶來隱形的傷害，時間久了也會體現出來。
3、細嚼慢咽
食物進入胃後，需要經過研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才輸送到腸道。

狼吞虎咽地吃飯，咀嚼不細的食物很容易磨損胃粘膜，從而造成胃部肌肉疲勞，加重腸胃負擔，減緩腸蠕動速度。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。

而細嚼慢咽能促進唾液分泌，有利於食物被更好地消化吸收，同時，減少胃酸和膽汁的分泌，對腸胃保養有好處。

G. 為什麼胃不好的人，喝粥是最好的保健方法

一個人生病了，胃不舒服，如果你問他想吃些什麼，估計大多數都是會說想吃粥。為什麼很多人，在胃不舒服時都會選擇喝粥呢，而不是喝些更有營養的補湯呢？

煮粥的原料可以依個人喜好來定，一般最常用的是大米，因為大米熬粥口感最好。隨個人的體質，喜好，可以添加其他雜糧同煮，比如玉米，小米，豆類等 ，也可以用雞湯，骨頭湯，牛肉湯等一同熬煮，也可以等粥熟時，在裡面加入蔬菜。

以喝粥做為保健方法的，還要注意，就是粥一定要現做現吃，不能一次熬一大鍋，每天吃一點慢慢吃，這是它與煲湯有差別的地方，一定要注意。