人為什麼游泳不好

『壹』 個人單獨游泳為什麼不安全

因為一個人游泳如果發生意外，比如抽筋等，沒人在旁邊，很容易發生危險，老人常說，淹死都是會游泳的，就是因為意外常常發生，不會游泳的人根本不會下水，反而沒事

『貳』 為什麼很多人都不願意去游泳游泳不好嗎

游泳很好,有益身心,鍛煉身體,他們之所以不願意去游泳估計是他們怕水,不會游泳.女孩子游泳可以減肥
塑身,男孩子游泳練肌肉.游泳可以鍛煉四肢配合能力,游泳還可以美白呢..總之我很喜歡游泳,游泳有很多好處呢!

『叄』 游泳有什麼壞處

百無一害是游泳？醫生：游不好也會受傷

「你還跑步？多傷骨關節，游泳最好！」也許很多人都會認同這句話，理由是，相比於地面上的運動，水的浮力可以將我們浮起來，不會給關節造成負擔。

但現實是，除非你是美人魚，可以成天呆在水裡，否則游泳絕不會無條件地使你的關節避免受傷。今天小編就帶你了解一下，常見的4大泳姿對關節會造成哪些損傷。

蛙 泳

與其他泳姿相比，蛙泳對於膝關節的傷害確實是最大的，我們俗稱「蛙泳腿」。

當蛙泳蹬腿時，需要完成收腿、翻腳、蹬夾水一系列動作，這就需要膝關節突然的內收和外翻，這是個反關節運動。如果長距離、劇烈、單一集中地進行蛙泳蹬夾腿，會對膝關節內側副韌帶或半月板造成傷害。

所以，如果你本身就有膝關節損傷，比如半月板撕裂、交叉韌帶損傷等，盡量避免蛙泳；如果不是專業運動員，也不需要去刻意高強度的訓練，否則會因為訓練手段不正確、強度增加過快，造成膝關節負荷過重，導致損傷。

蝶 泳

蝶泳採用雙臂劃水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，主要靠腰腹部及雙上肢發力，對下腰部的拉伸幅度比較大，故以蝶泳為主項的運動員損傷一般都會發在腰部。

其中，腰背肌力量不足，腰部在蝶泳過程中發力不平衡，或是運動量或強度安排不當，忽略了准備活動或放鬆活動的重要性等，都會造成腰部損傷。

在日常生活中，我們的腰背肌使用不會太頻繁，甚至有肌肉僵硬，所以剛開始練習蝶泳時，腰背肌會很酸痛，建議在下水蝶泳前，配合進行陸上腰背肌訓練，輔助提高背肌力量，不然很容易造成腰肌勞損。

自由泳和仰泳

在自由泳或仰泳過程中，因為水的阻力，使得上臂旋轉外展時，對肩部的壓力很大，久而久之就可能形成「游泳肩」，表現為肩部疼痛，肩關節旋轉活動受限。

如果游泳前沒有充分熱身，肩關節肌肉沒有拉伸開，突然運動造成肌肉動作過猛，或者游泳過度，胳膊反復做打水、迴旋的動作，頻率掌握不好，都會引發「游泳肩」；另外，肩峰形態異常的人也容易患「游泳肩」。

當你開始覺得劃水越來越吃力時，甚至不能完成劃水動作，可能就要注意是否有游泳肩的問題了。此時，應馬上停止游泳，對疼痛部位進行冰敷，同時口服非甾體抗炎葯物，一般7-10天疼痛會明顯緩解。如果病情嚴重，及早至醫院進行核磁檢查，必要時需手術治療。

適度游泳，遠離損傷

對於職業運動員，由於速度和力量的要求，以及巨大的訓練量，所以造成運動性損傷的可能性更大。但是，對於大眾來說，游泳更多是為了放鬆壓力，同時減脂減重，沒必要過分追求速度和運動量，所以適度的游泳不會對關節造成太大傷害。

但為保險起見，小編仍建議大家做好以下幾點：

1、游泳前要做好熱身運動

不僅可以預防水下抽筋，更是為了讓肩、膝、踝關節、腰部、腿部等各個部位預熱起來，避免運動時太僵硬，造成損傷。

2、控制游泳時間

建議每一次游泳的時間盡量在1小時以內，對於新手來說更要循序漸進，不要讓身體過度疲勞。

3、調整游泳姿勢

時不時地也要換一換泳姿，蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳交替練習，避免同一方向用力過多，也不要使用蠻力。

4.掌握正確的動作要領

正確規范的游泳動作才能在水中最省力，而且能避免損傷，尤其是初學者，最好在游泳教練的指導下進行。

總之，游泳並不是百無一害，但只要適度、正確的游泳，也不是那麼容易受傷！

『肆』 游泳對人是好是壞

那要看你游泳的時間長短了！總的說來是好的。水的阻力比空氣大，游泳的時候心肺系統可以得到更好的鍛煉！並且人在游泳的時候身體幾乎在一個水平面上，這樣也不容易損傷心肺系統。另外游泳的時候全身的肌肉都會運動，在水的作用下皮膚也會變好。但是如果游泳時間過長，次數過多，也會受傷！很多游泳運動員都有肩周炎之類的傷病！

『伍』 人為什麼不可以在水裡游泳

第一，魚類能用曬呼吸，因此他們能夠直接從水裡吸收氧氣。而人是用肺呼吸。所以不能
第二，魚靠的是本能，而人活於社會當中，有各種各樣的影響因素，各種各樣的壓力。這也是魚和人的區別。如果能調整好心態，便能勝過魚兒水中游。