為什麼在月經前10天不好睡

❶ 為什麼月經之前幾天會失眠

我也是這樣，這種失眠現象是正常的，和荷爾蒙分泌有關。一般月經之前，雌性激素就會變少 ,會有緊張、心慌氣短，易怒等的現象 ,這種生理上的不平衡很可能會導致失眠哦。 我現在會做些有氧運動，喝豆漿補充植物刺激素，做香薰放鬆自己。現在好多了，連痛經都減輕了好多呢。

❷ 月事前睡眠不好怎麼回事

經前期睡眠不好是怎麼回事?充足的睡眠能夠給女性一個健康、潤澤、平滑而充滿彈性的皮膚，也能使女性第二天的精力充沛。但是很多女性會在經前期睡眠不好，不知道這是怎麼回事，專家說這是由於體內激素在作怪，也就是經前綜合症的原因。
醫學家們發現，女性由於有恰好28天為一個周期的月經，而月經周期的變化可帶來對睡眠的影響。有些女性在月經前和月經期會出現睡醒次數增加和其他睡眠紊亂。有的女性病人平時睡眠正常，但在月經來潮前、經行期間發生失眠，甚至通宵達旦不能入睡，經後即逐漸恢復正常。女性的情感受月經的影響，會發生經前綜合征。在這個時期由於情緒起伏波動，軀體有很多不適，想睡一個好覺並不容易，甚至會導致慢性失眠，影響健康。
什麼是經前綜合症?
在月經期前很多健康婦女都有某種不舒服感覺和情緒改變，影響睡眠：嚴重者出現失眠健忘、頭痛乏力、煩躁易怒、焦慮抑鬱、乳房脹痛、下腹墜痛、腰背酸痛、腹瀉便秘，並有不同程度的手、足、面部浮腫等，因而為影響工作而感到煩惱。另外還可出現舌炎、頰部黏膜潰瘍等黏膜病變。而食慾增加、嗜甜食、低血糖、手指震顫及性慾增加等症狀也可出現。其典型症狀開始於月經來潮前7～14天，逐漸加重，行經前2～3天達高峰，行經後明顯消失，這些現象稱為經前綜合症。
經前期睡眠不好是怎麼回事
經前睡眠不好可能是激素在作怪，月經周期中性激素水平的波動，這主要與月經周期受下丘腦-垂體-卵巢軸的調控有關。下丘腦在中樞神經系統控制下，受到興奮，產生促性腺激素釋放激素，使垂體分泌促卵泡激素及黃體生成素。這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟而分泌愈來愈多的雌激素，雌激素在排卵前達到一個高峰。排卵後由於卵泡液中的雌激素釋放入腹腔，血循環中的雌激素水平暫時下降。排卵後破裂的卵泡形成黃體，產生愈來愈多的雌激素和孕激素，排卵後7-8天黃體成熟時雌激素達到另一個更高的峰值。排出的卵子如未受精，黃體即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也隨之逐漸減少，導致子宮內膜的退化剝落，月經來潮。月經來潮後女性體內雌、孕激素都處於一個很低的水平。
因雌激素參與了植物神經調節功能，故在月經前期會產生失眠、緊張等植物神經紊亂的症狀。經前睡眠不好可能是激素在作怪，我們發現月經周期中睡眠的好壞是與雌激素的激烈變化急劇下降密切相關的。很多女性在排卵前睡眠不好，而嚴重失眠則多發生在此期間，並同時伴有緊張焦慮等經前綜合征等其他症狀。還有研究表明排卵後黃體酮激素升高，會使一些女性感覺睏倦，月經前孕激素的迅速下降也是月經前期經前綜合征和失眠的病因。

❸ 要來月經之前總是睡不著覺是由什麼原因引起的呢

首先，由於月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現， 來潮前2—3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。 一般表現為：以精神症狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。 75%的女性都患有「經前期綜合征」，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負責神經傳導的腦部化學物質,會把大腦內各種各樣的訊息傳達到神經細胞。一旦它在體內濃度不夠,人就會變得焦慮或憂愁。 其次，要學會自己放鬆，月經期間不要喝和吃冷的東西，多喝熱糖水，多注意休息 --------------------------------------------------------------------------------

❹ 月經來之前失眠是怎麼回事

你的這種症狀叫做經行不寐，是指平時睡眠正常，而每值月經來潮前後或經期出現失眠，甚則通宵不能入睡，經凈後逐漸恢復正常的一種病症。以下方葯簡便有效，可斟酌選用。 (1)中成葯 ①養血安神片，每服5片，日服3次(適用於血虛不寐者)。 ②硃砂安神丸，每服9克，日服2次(適用於心虛膽怯者)。 ③補心丸，每服9克，日服2次(適用於心陰不足者)。 ④龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用於肝火旺者)。 ⑤五味子糖漿，每服10毫升，日服3次(適用於各型失寐患者)。 (2)簡便驗方 ①炒棗仁30克，白芍、遠志各12克。水煎服(適用於心肝血虛者)。 ②炒棗仁30克，白芍12克，人參、當歸、玉竹各10克。水煎服(適用於氣陰兩虧者)。 ③人參6克，石菖蒲12克，龍齒15克，硃砂(沖服)0 3克。水煎服(適用於各型失眠患者)。 ④合歡花、夜交藤各30克，山梔子15克。水煎服(適用於肝經郁熱者)。 ⑤炒棗仁10克，琥珀1克。共為細末，睡前水沖服(各型患者均可使用)。 (3)飲食療法 ①酸棗仁、柏子仁各24克。水煎代茶飲。發作時每日1劑(各型患者均可使用)。 ②人參30克，遠志、石菖蒲各40克，柏子仁、茯苓各20克，硃砂10克，黃酒1500毫升。煮數沸後再浸1周去渣，每服30毫升，日服2次(適用於心虛膽怯者)。 ③枸杞子45克，酸棗仁30克，五味子25克，香櫞、何首烏各20克，大棗15枚，黃酒1 500毫升。用法同上(適用於心肝血虛者) (4)針灸療法 ①體穴：神門、內關、足三里、心俞、脾俞、腎俞、三陰交。每次取3～4穴針刺，或艾灸。 ②耳穴：皮質下、枕、腦點、心、腎、神門。每次取2～3穴針刺，或用王不留行籽貼壓。 建議去醫院在醫生的指導下用葯，西醫也有很多方法治療的。

❺ 每次來月經之前睡眠不好是怎麼回事呢

你多大了？
是不是剛來，對她有恐懼感？
用夜用型衛生巾，放心睡就是了。

❻ 姨媽前睡不著覺怎麼辦拒絕安眠葯

你好。月經前失眠，說明你有心理壓力或障礙。需要從心裡開始調解、舒緩、放鬆。可以去做一些自己喜歡或有趣的事兒。比如說，看電影，聽音樂，逛街等。其他的一些症狀，需要增強體質，多運動。加強食品營養的攝入。

❼ 為什麼每次來月經前幾天都睡不著覺失眠胡思

懷孕後失眠的很大原因是由於荷爾蒙變化導致的，而且孕婦在整個孕期心理比較敏感的，而且耐壓能力也會相對減弱，大腦神經容易興奮，常因神經興奮導致抑鬱或者失眠的發生。 此外，生活習慣的改變也會引起失眠，如懷孕後不再工作長期閑置在家，手頭上沒有事做，考慮太多導致精神緊張。 孕婦失眠需要自己穩定情緒，飲食上也要注意，孕期還需要家人的配合，因為家人的體貼才會穩定孕婦的情緒，下面具體說說孕婦失眠怎麼辦的自我調節方法： 睡前喝杯熱牛奶或者熱水泡腳，睡前泡腳可消除疲勞促進睡眠哦（放少許醋效果更佳）。 飲食注意：懷孕後飲食上會有所改變，盡量少吃油炸食品，尤其含有飽和脂肪的食物，飽和脂肪的食物也會改變孕婦荷爾蒙的分泌，引起身體不適造成失眠。 睡姿：孕期左側卧睡姿睡覺有助於胎兒血液循環，所以建議孕早期就養成側卧雙腿彎曲的睡眠姿勢，如此減少孕婦心臟負擔保證良好的睡眠質量。 補充知識：多了解一些孕期知識，減少孕期疑慮和擔心。 規律作息：養成良好的作息時間，建立自己的生物時鍾。 專家建議：專家建議失眠的孕婦不要在晚上工作或者看特別有有興趣的節目，事實證明不感興趣無聊的事情，血壓降低，精神萎靡非常想睡覺。

❽ 請問為什麼每次大姨媽來之前，總是會感覺脾氣暴躁，總會失眠好幾天，焦慮，想睡卻睡不著，無法入眠

這是正常現象