神奇記憶術3為什麼你記性不好

Ⅰ 記憶力差的原因

病理性原因： 1.腦退化或損傷，如隨著年齡的增大，腦細胞活動減弱，使記憶力慢慢減弱。 2.神經衰弱，表現為精神容易興奮和精神容易疲勞兩者相結合的症狀，如聯想和回憶增多，難以自控，之以禮分散，感覺過於敏感，怕吵鬧，畏強光等。記憶力差是神經衰弱的重要症狀。 非病理性原因：1記憶動機不強。大學生學習的目的...不明確、學習動機不純、學習興趣不濃厚、對學習缺乏積極主動性，使大腦皮層不活躍，甚至處於抑制狀態，從而導致記憶力差。2.記憶方法不當。滿足於死記硬背、被動復習，沒有一套適合自己而又行之有效的記憶方法。 3.過度疲勞，情緒緊張。長時間單調的學習使大腦相應功能區域處於疲勞狀態和抑制失衡，產生保護性抑制，從而降低記憶效率。情緒過分緊張、焦慮導致大腦皮層機能失調，降低記憶能力。有的大學生臨考回憶困難，甚至頭腦一片空白，越急越想不出來，而出了考場又記起來了，這主要是情緒緊張所引起的記憶提取困難。

Ⅱ 為什麼人記性不好

記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工保存在大腦中，並在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關系，長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。這就是主要原因的。。

Ⅲ 記憶力太差怎麼回事

跟我差不多，不會是憂郁怔的前兆吧，我們聊聊 Q 282886356

Ⅳ 為什麼記憶力差 怎樣才能增強記憶力的方法

1、魚：魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸（比肉類高約10倍），是健腦的重要物質。特別是海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質，具有健腦作用。還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

2、雞蛋：雞蛋中含有豐富的膽鹼維生素B復合物，能夠幫助提高記憶力。一個雞蛋中大概含有113毫克膽鹼，是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，也是細胞膜的重要成分，對於大腦記憶力的維持有著重要作用。如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。

3、燕麥：燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品

人的記憶力是和遺傳有關的，當然後天的營養、鍛煉也非常重要，下面的食物可以幫助增強記憶力：
1、海產品，特別是深海魚類，魚類含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和維生素，有助於提高記憶力。
2、乾果中的核桃和花生，核桃中80%以上的脂肪是不飽和脂肪酸，還有豐富的銅、鎂、鋅，以及各種維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸等都有助於增強記憶力。
3、牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、銅、鋅等，而且牛奶是人體最佳的鈣元素來源，吸收得非常好，牛奶中的蛋白質也很容易吸收。
除了食物以外，強壯的身體和充足的睡眠也非常重要。有強壯的身體，心肺功能好了，能夠保證大腦有足夠的血氧供應。休息好了，睡眠充足可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態，這些方法都有助於增強記憶力。

Ⅳ 記性差是什麼原因呀，記憶力特別差。

平時吃點核桃，提高記憶力。不要飲酒，睡眠充足。生活有習慣，會有好處

Ⅵ 所謂的超級記憶法真的有用嗎

普遍的，那些所謂的「超級記憶」、「神奇記憶」，大都是初級、低級、甚至是可笑的方法。「神奇記憶方法」多為初級方法。某些人吹噓的「神奇記憶法」，實際上，多為「諧音」、「聯想」等初級的方法，因為使用這些方法，到了考試時，反應速度不行。

原因如下：

一、學生由於繁重的學業任務和壓力，普遍存在心態差、大腦清晰度低的情況。

在這種情況下，提高記憶首先應從心態、身體、大腦清晰度等方面下手，而不是從「方法」入手。如果心態差、身體差、大腦清晰度低這些問題不能解決，任何「記憶方法」，都沒太大意義。

二、復雜的、花里胡哨的記憶方法，除了要你記憶該記憶的東西外，還要記住各種各樣的知識無關的技巧、竅門，這樣反而增加了記憶負擔，降低反應速度。其實，狠背、硬記、快速瀏覽等初級方法，都比那些「輔助記憶」、「圖形記憶」、「引申記憶」等，有用的多。

三、高級的記憶方法，必須與「形成解題技巧體系」、「深入思考」、「回憶再現」、「自己出題」等更高級的方法融合。如果某一種記憶方法，你仔細想下，本質上還是單一的記憶，只是添加了些「暗示自己要更快」等類方法，又有什麼用呢？

四、威力更大的記憶，往往就得與「思維」相關聯了，如果不符合這一點，稱不上「超級記憶」、「神奇記憶」。

沖出記憶誤區：

每個人記憶能力本來都差不多，擁有「超常記憶能力」的可能性很小。雖然不能排除極少數人有超人的記憶能力的可能，但絕大多數人的記憶能力都差不多，即使在清華大學，記憶力超常的人也極少。

在學習的過程中，隨著知識的積累和學習能力的提高，隨著學習狀態尤其是大腦清晰度的提高，你在某些課程上的記憶能力會強一些，記得會快一點，但記憶力本身不見得會增加多少。所以，在清華大學，你會發現很多學生的意志很強，大腦很清晰，反應很靈活，學習時反應很迅速，但很少見到所謂的「記憶天才」。

或許在未來，當人類對自身的研究有重大突破時，人類的記憶力會得以大幅度提高，但在很長一段時間內，這不會發生。所以，當你聽到有什麼可以在短時間內大幅度提高記憶力的神奇的方法時，不要信以為真。

從心態、身體、學習狀態上，更容易提高記憶能力。很多人記憶力下降的主要原因，是身體狀態不好，心情不夠平靜，大腦不清晰。

Ⅶ 記憶力很差是什麼原因要怎樣改善

年紀越大，忘性越大，很多老年人到了一定的年紀會出現記憶力減退的症狀，而記憶力不好十分影響老人的生活與健康。因此，老人要及時做好措施增強記憶力。那麼老人記憶力差怎麼辦呢？接下來小編將為大家介紹11個增強老人記憶力的方法，供大家參考。

老人記憶力差怎麼辦 老人記憶力差的原因 增強老人記憶力的方法

8、保證有效的睡眠質量。

老年人普遍有失眠的情況出現，這也是影響老年人記憶力減退的原因之一。因此，為了有效緩解老人記憶力減退的症狀，老年人要提高自己的睡眠質量。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。睡眠這個過程可以讓大腦得到休息，而休息時為了走更長遠的路，老年人保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，才有精力去記住自己想記住的事。

9、處理好自己的情緒。

老年人要盡量避免過度緊張、焦慮或激動，防止不良情緒對腦細胞造成強烈刺激。同時要不斷調整心理狀態，最大程度的適應老年人的生理改變、心理改變、社會地位改變、經濟狀況改變，提高心理素質，以坦盪的心態迎接老年期各種挑戰，進而克服各種困難。妥善處理各種關系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事，這樣才有利於預防智力和記憶力的衰退。

10、多咀嚼能增記憶力。

科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。

11、常做3個動作增強記憶。

(1)、動手指。

動作很簡單，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。

(2)、架高雙腿。

部分老年性記憶下降是由血氧不足所致。血氧低導致的最常見的症狀就是頭暈易困，做事提不起精神，記憶力下降。人體在站立時，起碼有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加約600毫升。經常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟迴流，通過肺循環，在肺泡內實現氧交換，流向全身的組織和器官，大大提高組織內的氧含量。

架高雙腿很簡單，可以半卧或平卧在床上，將雙腿抬高，放在高過心臟位置的床頭或椅背上，每日3次，每次10分鍾。平時也可以把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鍾。

Ⅷ 記憶力不好的原因

怎樣增強記憶力？
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過：「我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力」。托爾斯泰的「記憶力操」實際上就是反復「復現」。只要你有計劃地「復現」，你的記憶力一定會不斷增強。
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。
在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發型和頭發的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是「記憶力下降」的理由。開發你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。

有益增強記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。

野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生幾率。
其他增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
1�牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2�雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。
3�魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4�貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。
5�味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
6�花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
7�小米。所含維B1和B2高於大米1～1�5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。
8�玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
9�黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
10�辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11�菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12�橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13�菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14�胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。
15�油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。
16�藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
17. 捲心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

那麼，人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速准確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

Ⅸ 腦子記憶力不好怎麼辦 記憶力怎麼訓練

記憶力不好，我們可以去通過訓練的方式來進行提高，通過我們比較熟悉的速度記憶編碼記憶，思維導圖記憶等方式去進行記憶的訓練。

Ⅹ 記憶力不好是什麼原因

有先天因素，有後天因素。
不愛學習，愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，不愛戶外體育活動，不愛看書，對什麼都不感興趣的孩子，記憶力都不會很好。