為什麼天冷肺不好

1. 冬季來臨，氣溫降低，該如何預防肺部炎症呢

應該注意保暖、室內空氣流通、預防感冒、預防感染、加強鍛煉，健康飲食，在冬季做好這些就能預防 肺部炎症發生。

冬季溫度低，室內外溫差很大，是肺炎的高發季節，平時一定要做好預防，避免肺炎發生。注意保暖就是冬季預防肺部炎症的有效方法之一，因為冬天的時候室內外溫差很大，這是人們呼吸道上皮細胞的纖毛功能會有所減退，不能抵禦外界的細菌與病毒，所以在冬天外出的時候一定要多穿衣服，戴好帽子，戴好口罩防止寒氣入侵，這樣也能避免細菌與病毒對身體造成傷害，能預防肺部炎症發生。

三、預防感染

在冬天的時候一定要做好個人防護措施，預防身體被病毒和細菌感染，只有這樣才能預防肺部炎症發生。身邊有人感冒或者得了肺部炎症時，一定要與他保持安全距離，外出或者去人員密集的場所時，要佩戴好口罩，回家以後要及時消毒，避免讓空氣中的細菌與病毒進入人體內部造成肺部感染，產生肺部炎症。

冬季來臨氣溫降低，想要預防肺部炎症，還要保持健康飲食，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，少吃油炸食品。另外在冬天還要堅持鍛煉，最好每天早晚都慢跑半小時，或者打羽毛球也可以，跳繩最好讓身體動起來，這樣才能提高身體的免疫功能，避免肺部炎症發生。

2. 寒冷的冬天,外面的空氣那麼冷,為什麼肺感覺不到冷呢

寒冷的冬天，外面的空氣那麼冷，為什麼廢感覺不到冷？因為我們的廢是在體內體內，我們是體內的溫度，只有36度七是恆溫所以你當然體內的內臟當然感覺不到人如果你的內臟都感覺到了，人那不就死了嗎？

3. 冬天怎麼養肺

第一，注意保暖，要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服，勿使寒氣侵入體內。特別要注意背部及足部的保暖：「背為陽中之陽」，為「陽脈之海」，是督脈循行之主幹，總督人體陽氣。如果背部保暖不好，則風寒之邪通過背部經脈而侵人人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，引起舊病復發或病情加重。另有俗語說「寒從腳下起」，腳對頭而言屬陰，陽氣偏少。腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，循環不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差。腳一旦受涼，便通過神經反射，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，使人發生感冒，或使哮喘、氣管炎等舊病復發。因此，冬天要保持鞋襪溫暖乾燥，經常洗曬，臨睡前用溫熱水燙腳。
第二，通過鍛煉提高皮膚和鼻黏膜的耐寒能力是冬日養生的要義所在。晨起用冷水洗臉，能夠增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。晨起戶外散步，進行半小時有氧運動，可以增強抵禦感冒的能力。勤做深呼吸，以增加肺活量，增強身體素質。但冬季鍛煉有幾點需要注意的：一是凌晨霜寒重，霧氣濃，空氣質量差，這時外出鍛煉容易遭受寒氣、霧氣和濁氣的傷害。所以不建議太早進行晨練；二是不能運動過量而出現「汗流浹背」的情況，以免損傷肺氣，同時也避免因出汗後肌膚腠理大開而造成寒邪入侵，最適合的運動還是散步與打太極拳等。
第三，作息起居要有規律，晚上要睡足七、八個小時。中醫經典《黃帝內經》中有記載：「冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬氣之應養藏之道也。」冬令宜適當早睡晚起，養陰藏神，使翌日精力充沛。當然，這里的「晚起」並不是主張睡懶覺，而是讓人們不要在天還沒亮的時候就匆匆起床。睡眠時間過長和睡眠不足，都會導致精神疲勞和人體疲倦，致使代謝功能下降而危害身心健康。
第四，要保持室內空氣流通。寒冷的天氣使得人們更願意長時間待在室內，為了保暖，室內空氣常常得不到流通，增加了各種病毒和細菌的傳播機率，也使得呼吸系統疾病的發病率明顯增加。所以在冬季也要經常開窗通風，保持室內空氣清新，預防肺部疾病的發生。
最後，冬季食療對養肺也起到至關重要的作用。《素問?四氣調神大論》曰：「春夏養陽，秋冬養陰」，此系中醫因時制宜養生原則之一。謂秋冬之時，萬物斂藏，養生者宜順時而養，須護藏陰精，使精氣內聚，以潤養五臟。凡有損失陰精的情況皆應避免。

4. 冬天如何養肺才能讓你不生病

古話說得好--肺乃嬌臟，也就是說肺是我們身體里最最柔弱的部位之一。在寒冷的冬天裡，空氣大多非常乾燥，這樣我們的肺就非常容易受到傷害。其中最為注意的是我們老年朋友們，老年朋友一旦傷害到了肺，在冬天裡就非常的容易引發肺部的各種疾病。

所以說在這個時期，如果我們能養好肺，那麼我們在這一整個寒冷的冬天就會避免引發很多病狀。

我們有哪些妙招可以來養肺呢，下面就為大家分幾點一一道來：

在冬天裡養肺，我們要講究進補有道；冬天我們在吃這方面要注意做到「營養豐富、清淡且容易消化、葷素要搭配均勻合理」，達到不燥而溫和、不膩而滋潤，平時不能吃得過度的飽。

第一點、防止乾燥，滋潤肺部

我們的肺喜歡滋潤，厭煩乾燥；在冬天時氣溫很寒冷，天氣也是經常的乾燥，這就會讓我們的肺部處在一個乾燥的情況下，這樣就會大大的降低我們的機體凈化功能和防禦的功能。

妙招方法：

1、在冬天時我們要勤喝水，讓身體保持充足的水份，確保每天喝水大二千毫升以上為佳。

2、常吃生津潤肺之食品，比如說枸杞、山葯、銀耳、雪梨、蜂蜜、蘿卜、冰糖、蓮藕、木耳、百合、豆漿、沙參、杏仁、豬血、綠豆、蜜棗、羅漢果、枇杷、荸薺、蓮子、薄荷、木瓜、葡萄、苦瓜、柚子、香蕉、豬骨和豬肺等等。

第二點、增補肺氣

古方講：肺主氣，也就是如果肺氣充足，那麼肺部的宣洩之功能就會正常，我們的呼吸也就能暢通，這就是養肺之根本所在。

妙招方法：

1、增補肺氣，我們可以食用進補類食材，比如說參類的紅參和花旗參，還有冬蟲夏草等也是對補肺氣有很好的功效的食材。

2、我們選取百合、西洋菜、劍花、無花果、竹蔗、椰子水、白菜乾等，加上排骨或者是陳腎（臘鴨腎）等來煲湯食用。

3、多吃蘿卜，人們常說的「冬吃蘿卜，夏吃薑」，是有一定道理的；蘿卜是具有潤肺化痰、益氣、健脾消滯和抵禦風寒的作用，冬季的蘿卜人們稱之為「小人參」，它是很適合用來養肺的蔬菜。

第三點、不同症狀用不同食材：

1、咳嗽多痰：川貝母、杏仁和陳皮；

2、有口苦、咽干舌燥：沙參、麥冬、太子參、雪梨和馬蹄；

3、血痰：竹蔗、鮮茅根和生地黃；重者加：田七。

做法：

上面寫到的食材，根據每個朋友不同症狀適量取用，可做成菜餚，也可熬製成粥。按自己的喜好加些雞內、豬瘦肉、羊肉等肉類，來增加營養和口感；

第四點：保護我們的肺部，避免危險環境，防霧霾。

冬天是霧霾高發期，PM2.5值在冬季都是偏高的，它是可以直接被吸入到我們肺部里的，這樣對我們身體的傷害很大。所以在冬季非常容易引發各種肺部和呼吸系統的疾病。因此在冬天防霧霾，須注意以下事項：

1、盡量避免戶外活動

霧霾天氣時，我們應該盡量減少戶外鍛煉；老年人、小孩子、孕婦和有呼吸系統疾病的朋友不宜外出。

2、戶外佩戴口罩

普通棉紗類口罩和醫用型口罩都對PM2.5有不同程度的阻擋作用的，防護效果比較好的我們推薦常見的N95和KN90型號。注意，我們使用的口罩盡量不要反復用，反復使用的話有可能帶給我們二次污染。

3、經常清潔

我們在從戶外回來後，要及時的清洗，手、臉和鼻腔等，最好進行漱口。

4、室內的空氣凈化

最好在室內安裝空氣凈化裝置，因為除了霧霾會損害肺部之外，還有吸煙和室內空氣污染都會影響肺部健康的。如裝修後的污染，廚房油煙污染；所以我們要保護我們的肺就要注意各種會傷害到我們肺的外因。開窗換氣要選擇適當的時間，避免室外的污染空氣進入室內；

第五點、日常起居注意事項。

1、穿衣物防寒圍脖這些不要弄得太緊了，太緊有可能會使用我們的腦供血不足。睡覺休息的時候不能用被子蓋住頭，這樣會加重我們身體內二氧化碳的滯留，會影響到呼吸系統正常代謝。

2、鍛煉要積極

在冬天，如果我們減少了鍛煉活動的話，是非常容易出現心、腦、肺等血栓疾病的，所以我們建議朋友們要多鍛煉身體，但是要注意多到公園、草地等空氣較為清新的地點進行有氧運動。

3、定時通風換氣

常待的室內要定時的進行通風換氣，如果使用用空調機、暖風機等時，要注意保持合適的溫度，避免空氣乾燥。

在室內放一小盆干凈的清水，有助於濕潤空氣，防止乾燥。

以上就是我們在寒冷的冬天需要注意的養肺事項！

下面我們為大家推薦兩道非常有效果的養肺食療葯膳：

A、玉竹沙參豬肺湯----（潤肺止咳，養肺生津）

所用到的食材：豬肺一個；沙參15克；玉竹15克、食用鹽少許、紗布一張。

具體做法：1、先把沙參洗干凈並切成段，玉竹用清水漂洗干凈，用紗布將這兩種食材包在一起備用。

2、取豬肺用清水洗凈，在開水之中燙一二分鍾後，撈出來備用。

3、把包好紗布的沙參和玉竹同豬肺一起放在燉鍋內，加適量的清水，用大火燒開，再轉文火慢燉2個小時左右即可。食用之前加適當食用鹽就行了。

B、花生百合沙參汁----（具潤肺化痰，治少痰久咳和氣短咽干）

所用到的食材：新鮮的花生米、白果肉、百合和沙參各十克，冰糖少量。

具體做法：1、把以上食材清洗干凈備用。

2、將以上食材放入燉鍋內，再加上適量的清水，直接用慢火煎成汁，時間大葯需要一個半小時左右，成汁之後加入冰糖，然後去掉殘渣，只喝湯汁即可。每天可喝一碗。

5. 天氣一變冷為什麼肺就不好、有什麼好預防和治療的好方法嗎

你這是寒性病，長期調理，宜春夏養陽。可服用補中益氣丸，歸脾丸，金匱腎氣丸等，秋冬治療，宜氣陰雙補，可服用八珍丸、十全大補丸等。

6. 天氣寒冷對肺部有感染的患者有好處嗎

沒有好處,可能還會增加感染的機會.所以有肺部疾病的人一定要注意自我保護.

7. 肺不好有哪些表現呢冬季養肺該怎麼辦呢

今天跟大家討論一下「肺」，在西方醫學中肺就是一個器官，但在中醫中認為，肺為嬌臟，最容易受到外來有害物質侵害，肺為華蓋，像雨傘一樣給其他臟腑遮風擋雨，病邪上受，首先犯肺。因此，肺的病變在古代疾病中佔有較重要的地位，中醫臨床醫籍幾乎沒有不涉及的，說明古人對肺臟病變研究之深之廣，也說明肺臟病變在古代疾病譜中的地位。

3、堅持適量運動。步行是最簡便、安全的運動項目之一，體質較弱者可以從慢速散步開始，如每日步行500～1500米。開始時，可用自己習慣的速度走，然後逐漸加快，適應後再增加鍛煉時間和距離，每天鍛煉30分鍾左右，也可採用隔天鍛煉1次、每次鍛煉1小時以上的辦法。

8. 天冷 肺不舒服

你是不是肺不好 感覺肺里有氣或是水在裡面的感覺 如果是（證明你肺不太好） 可以吃點肺片 注意休息 多吃東西 以後要多鍛煉（跑步 仰卧起坐 多跳） 不然以後可能會有病（氣胸之類 這是要開刀的 ） 一部分人是遺傳 我最近也是這樣 之前還很好好 最近沒鍛煉 身體差了好多 如果是這種感覺 證明你肺不太好 你試試跑跑步 是不是很快感覺到心跳得很快 很緊 感覺肺或是心很重的感覺（或者在家跳跳 看看是不是一時就有這種感覺） 如果是一定要多鍛煉 我就開過刀了..... 一下開3次（兩大一小）... 總之以後要多鍛煉 不然長久下去不行 不要太勞累 這種情況的人都是偏瘦的 愛通宵 勞累的人 我前兩年就動的手術 如果不鍛煉 以後還有機會。。