小孩午覺後為什麼會情緒不好

『壹』 為什麼中午睡醒後情緒不好

中午睡醒後情緒不好，那是因為中午睡覺的時間沒有掌握好休息的環境，也並不是十分適宜，所以造成了休息的過程中並沒有得到放鬆，反而讓自己很疲憊，所以情緒才會不好

『貳』 為什麼有時午睡之後,情緒會變得比較低落、空虛

睡眠喚醒過程的腦功能(情緒感知和能力)變化
劇烈的神經內分泌（神經遞質、激素、多肽等）變化通常會影響到情緒的感知和處理過程，使得情緒的表現變得異於常態或者不合邏輯。這是我們每個人在青春期，女性在經期，以及每個人的夜晚睡眠前情緒不穩定(為什麼人常會在黑夜裡，變得矯情萬分？ - Owl of Minerva 的回答)的主要原因。經過比較長的午睡(~1h)後醒來，1部分提到的神經內分泌恰好以最快的速度完整的完成了『觸發器開關機制』來回變化，這種情況下，人腦內的睡眠調控內分泌情況變化是最為劇烈的。這些內分泌的變化和調控起始於人腦的下丘腦/丘腦區域。該區域是人腦的舊皮層，結構和功能非常復雜而且相互交錯影響，並不像大腦皮層具有較好的功能特異性和功能拓撲性。該區域神經內分泌調控，不可避免的觸發看起來不大相關的功能變化。

『叄』 為什麼午睡後起來，有時情緒會心情低落

相信大家都會有這種感覺，午睡後起來會變得情緒低落。我之前就有一段時間，每天午睡過後，感覺自己昏昏沉沉的，全身乏力，心裡空落落的，看著周圍的人都在各忙各的，總認為自己已經與這個世界脫離，悲傷的心情會毫無徵兆地跑出來。

現代社會的節奏很快，我們不需要過度關注身邊的事情，在這一段休息的時間里，只需要好好休息，不應該給自己太大壓力，長時間的緊綳狀態很容易讓人崩潰。保持從容的生活態度，繼續努力，找到適合自己的生活節奏，總會有好的結果。

『肆』 小孩睡午覺醒後情緒很煩躁是怎麼回事

應該是沒睡醒。。

『伍』 為什麼有時午睡之後，情緒會變得比較低落、空虛

午睡之後情緒會變得比較低落，和空虛有的時候有可能是你午睡時間過長，然後沒反應過來，然後再就是說有的時候你屬於精神壓力過大或者說遇到什麼事情覺得什麼事情睡得不是很安心，沒有精睡眠就是你中間的嗯嗯，休息質量不行。然後沒有達到預期的效果，午睡的時間最好是形成一個有規律的時間，不要超時過長的過多的午休時間，人的大腦反應也會比較遲鈍，然後就會感覺到低落。

『陸』 8歲小兒不管是早上還是午睡醒來的時侯總是大叫大哭發脾氣怎麼辦

還是教育為主。孩子在2歲左右愛發脾氣是一種正常現象。因為這一年齡段的孩子易沖動，自製力差，對挫折的容忍程度是有限的。孩子要到外面玩，家長不允許，為什麼不允許，他不明白，有可能就要通過發脾氣的方式表達自己的感情。而4歲以上的孩子，對挫折有了一定的控制能力，初步明白了一些事理，如果還頻頻哭鬧、經常發脾氣，其原因大多在家長身上。說明家長教育孩子的方法存在問題，使孩子養成了好發脾氣的習慣。 脾氣發作不僅嚴重損傷孩子的情緒和生理狀態，而且也使家長狼狽不堪，感到很棘手。所以您要想方設法制止孩子哭鬧、發脾氣。怎樣制止呢？一定要根據發脾氣的原因「對症下葯」，方能奏效。 一、因為需求沒有得到滿足而發脾氣。由於家長的溺愛，有的孩子稍不如意便大哭大鬧，家長決不要讓步和造就，不然會助長孩子的脾氣。最簡單的辦法是把他單獨放在房間里，作短暫的隔離，冷落他一會兒，讓他有時間冷靜下來重新考慮下一步怎麼辦。即使在外面也一樣。如此反復幾次，孩子就會感到自己發脾氣、哭鬧都毫無意義，得不到家長的注意，得不到自己想要的東西，慢慢地就不再亂發脾氣了。每次發作平息後，家長要記住為孩子講道理，及時進行下面教育。要告訴孩子剛才的行為是不好的，採取發脾氣的辦法要挾父母滿足自己的需求，是達不到目的的。要讓孩子知道父母還是愛自己的，只是不愛自己的撒潑行為。這樣既可以教育孩子今後不再亂鬧，也可以避免孩子疏遠父母的親情。 二、由於受忽視而亂發脾氣。對於這樣的孩子，要安撫他們並轉移注意力。孩子越小，情感越不穩定，注意力也越容易轉移。當發生不愉快時，要採用活動轉移法，讓他們在游戲活動或體育活動中宣洩內心的緊張。比如，孩子想媽媽了，而媽媽加班還未回家，孩子委屈得不得了，亂扔東西，怎麼勸都不行。這時，家裡人可以有意識地提起孩子平時最感興趣的一件事，轉移孩子的注意力。例如，給孩子講個愛聽的、好玩的故事，或者帶孩子去玩最喜愛的盪鞦韆游戲，等等。一定要從愛心出發，從感情上安撫他，哄勸孩子不哭；要有耐心，千萬不要訓斥指責，更不能動怒打罵。否則，孩子的脾氣只會愈演愈烈。 三、由於不被理解而發脾氣。3歲以上的孩子已經有了自己的思想，對某一件事也有了自己的看法，家長一定要給孩子提供充分表達內心想法的機會。有時候當孩子喋喋不休地向家長講述某件趣事時，家長們卻常因忙於自己的事情，漫不經心的點點頭或哼哼兩聲，那麼孩子會十分惱火的。所以，家長不妨暫時放下手中的事務，以專注的神情傾聽孩子的話語，以欣賞的態度理解孩子的話語，並饒有興趣地和孩子聊一聊，說一說，那對孩子將會是莫大的支持和鼓勵。 四、因為不能延遲滿足而發脾氣。多數學齡前階段的孩子對於自己想要吃的或想要玩的東西根本沒有耐心多等待一會兒，尤其對於就在眼前的誘惑物。曾經有過一個心理學實驗，要求幼兒等待15分鍾作為取得好吃的糖果的條件，否則，只能得到不好吃的糖果。結果，幼兒的表現依實驗條件不同而變化；糖果不在眼前時，幼兒堅持等待的時間最長；有一種糖果(好吃的或不好吃的)在眼前時，幼兒能等待的時間減半；兩種糖果都在眼前時，幼兒能等待的時間最短。說明幼兒對眼前的誘惑物不易抵制，自製力比較弱。因此，作為家長，一定要有意識地在平日里訓練孩子的延遲滿足能力，從一件件小事做起，不要讓孩子學得，只要是我想要的，爸媽都會立刻滿足，形成一種要風得風、要雨得雨的感覺。這樣當孩子偶爾不能如願以償的時候，就容易大發雷霆。 除了以上針對孩子的具體情況具體對待之外，家長還要注意自身的言行。家長的言行是孩子行為的一面鏡子。

『柒』 為什麼午睡後起來，有時情緒會變得低落，內心感覺有些空虛

午後睡覺宜小憩，閉目養神，略睡半小時左右即可補充精力，如果睡久了會越發感覺身體困重，頭腦昏蒙。下午的工作要安排充實，讓自己有事可做，不然的話睡醒後無事可做，就會覺得空虛發慌。午睡時間通常較短，大腦不容易很快從睡眠中調整到清醒狀態，這個時段人無法正常控制自己的情緒，往往會出現情緒低落或者抑鬱的情況。一般在醒來20分鍾後，大腦恢復到完全清醒狀態，情緒控制自如了，低落情緒就會消失。

『捌』 兩歲孩子午覺醒後經常大哭大鬧

寶寶夜啼有哪些原因?寶寶在晚上睡眠時,出現間歇哭鬧或抽泣,這就是夜啼.孩子一般不會無緣無故地哭,如果他哭個不停,一定是不舒服的原因.經常出現夜啼不僅會使孩子睡眠不足影響其生長發育,也十分影響父母的休息.所以,防止孩子夜啼並不是小事.引起夜啼的原因很多,父母應該細心地尋找一下,如果懷疑是疾病所致,就要帶孩子到醫院檢查一下,只要找到了原因,及時加以去除,小寶貝一定會甜甜美美地入睡的.
1,缺鈣缺鈣的孩子夜間往往哭鬧.過去,人們由於缺乏醫學知識,認為孩子夜啼,在外面貼上一張「天皇皇,地皇皇,我家有個夜哭郎……」的字條,孩子就會好轉.這種方法顯然是不會有效的.缺鈣的孩子除有夜啼外,還會有相應的表現,比如孩子會有多汗,枕禿,方顱,囟門閉合晚,肋骨串珠等等.為孩子補充維生素D和鈣劑,並讓孩子多曬太陽,孩子會好的.
2,驚嚇孩子受到驚嚇後,晚上常會從睡夢中驚醒並啼哭,孩子哭的時候常常伴有恐懼表現,在生活中,不難找到是什麼原因讓孩子受了驚嚇.解決的方法是安慰孩子,告訴孩子沒什麼可 害怕 的,並暫時不要讓孩子直接接觸使他害怕的物體或人,慢慢孩子會安穩入睡的.
3,患病許多疾病,譬如感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間,孩子都會在睡後哭鬧.一些慢性疾病,如 貧血 ,結核等,也會使孩子因為難受而在睡中哭鬧.此外,孩子鼻子不通氣,患了蟯蟲病等,也常常使孩子夜間啼哭.由於疾病引起的,只要治好了原發病,孩子就會安然入睡.
4,衣被因素孩子蓋得太厚,會使孩子因熱而煩躁,出現啼哭；被子蓋得太少,冷的刺激也會使孩子啼哭.褥子鋪得不平,小衣服過緊或衣服的系帶硌了孩子,會使孩子哭鬧.此外,還應該查查床上有什麼東西硌著或扎著孩子,只要找到原因,孩子感到舒服了,啼哭就會停止.
5,飢餓比較定時的哭鬧同孩子飢餓有關. 母乳喂養 者,母親不必拘泥餵奶的間隔時間,當孩子餓時就讓孩子吃,孩子吃奶中睡著了,可以彈彈孩子的小腳心讓孩子吃飽再睡.人工喂養的孩子,應考慮適當增加餵奶量,並查一下奶的質量,是否加水過多等.
6,尿憋大一些的孩子經訓練,已知控制小便,但在夜裡他還不會自己起來尿尿,有時孩子會說尿尿,但很多時間,孩子是用哭來表示自己要尿尿的.父母只要摸到這個規律,為孩子把過尿後,孩子便會繼續入睡.如果父母不明白孩子哭的含意,孩子就可能尿床.
7,晝夜顛倒有些孩子白天睡得多,夜裡便精神十足,當父母因疲倦不理他時,孩子就會用哭抗議.糾正的方法是白天減少孩子的睡眠時間,多逗孩子,晚上孩子睡眠會有所改善.經過一段時間後,孩子的生活有了規律,就會白天興奮晚上安眠的.
8,需要愛撫有些孩子哭鬧是在撒嬌,他是想用哭來吸引父母的注意力,讓父母抱抱自己或給予愛撫.這些孩子的父母常常是工作過忙,照顧孩子時間少,或片面強調了對孩子的「自立」培養,使孩子出現「皮膚飢餓」.只要父母給孩子多一些愛撫,孩子的需滿足了,就不再哭鬧了.。希望我的回答對您有幫助，祝寶寶健康成長！

『玖』 為什麼午睡後起來，有時心情不好，內心感覺有些空虛

我也經常有那種感覺，就是午睡或者下午自己在家睡覺的時候，醒來之後面對整個房間沒有一個人，那種失落感特別的嚴重，或許自己本身就是比較孤獨的吧，睡完覺之後看到空盪盪的房間，會顯得自己更加沒有人疼愛，如果有人等著你醒來的話，你就不會有這種感覺了，你就會感到特別幸福。

我現在就沒有之前的壞習慣了，睡午覺懂得適可而止了，一般我都是眯一小會兒，不會睡太沉的，我太了解我自己了，午睡只要睡死過去了，我整個下午都沒精神，睡完覺起來活動活動，給自己打打氣，這樣會好很多。

『拾』 為什麼有時午睡之後，情緒會變得比較低落，空虛

轉摘：

為什麼有時午睡之後，情緒會變得比較低落、空虛？

相較於夜間睡眠，小憩的研究少了很多。在現有的研究中，缺少對問題中這種現象的支持或者解釋。甚至可以說，小憩在情緒記憶的選擇性修復中起到的作用和夜間睡眠相似，對於負性情緒經驗和重要創傷性事件都有一定的修復作用。也就是說，適當的小憩非但不會出現情緒低落、也不會出現焦慮不安，反而應該神清氣爽、精力充沛。然而題主和身邊的部分人確確實實的出現了這種現象，那我們只能提出一些猜想：
1、Payne等人（2015）的研究中發現，部分人在小憩的過程中，並沒有出現REM期（記憶的強化），然而同樣出現了負性情緒的選擇性調節。這和傳統的觀點有分歧，也就是說一般認為在情緒記憶的調節中不起到作用的SWS期，在小憩的過程中可能發揮了和夜間睡眠不同的作用。這種差異會不會造成在某個NREM期的覺醒時，其腦生理狀態（尤其是邊緣系統）恰好處於低活躍水平，誘發了情緒低落的錯覺。
2、在情緒的日常節律中，疲勞感水平在中午之後線性上升，這種疲勞感一定程度和外周系統活動有關，尤其在午飯食用過飽的情況下會加劇疲勞感的體驗。如果小憩的時間過久，睡前和睡後體驗到的疲勞感差異比較明顯，這種疲勞感很容易被識別為低落的情緒。我們經常有一種感覺，上午精力越來越旺盛、情緒越來越高漲，結果吃完飯睡了一覺，精力也衰竭了、情緒也低落了，就將這種變化歸結為小憩的影響，顯然並不科學。更何況有人小憩一會，太陽就下山了，光照對於低落、抑鬱的情緒有很明顯的影響，這顯然不能認為是小憩的影響。
3、認知上的因素也不能忽視。對於生活節奏緩慢的人，長時間的午睡意味著清醒的時候，常規工作時間即將結束，可能對於無所事事的體驗產生了空虛的感受；對於工作壓力比較大的人，長時間哪怕短時間的小憩，都意味著工作時間的損失，對於可能完成不了任務的挫折感誘發了低落的情緒。如果周邊的人都沒有小憩的習慣，那麼更有可能產生罪惡和懶惰的評價。尤其在國內的工作、學習文化中，我們甚至要推崇凌晨四點學習的謠言，小憩就更難被原諒了。
4、很多沒有小憩習慣的人在某些時候選擇小憩，更有可能是由於作息時間的突然混亂，或者上午出現了過量的體力消耗。這種情況下，小憩的模式更接近夜間的睡眠，而時間又顯然不足以完成一段完整的睡眠。在小憩之前可能身體還處於相對的興奮狀態，掩蓋了已經發生的疲勞感；而小憩之後，身體處於相對放鬆的狀態，代謝廢物累計的效果出現，出現更加強烈的疲勞感甚至痛苦。
5、最最重要的可能是取樣偏差，相對於正性情緒，負性情緒我們有更深刻的記憶。有可能在小憩之後我們積極、不變、消極的情緒各佔三分之一，然而對我們的生存更有意義的是消極情緒，悲傷、抑鬱、恐懼、寂寞都湧上心頭，讓這種體驗日久彌新。很多人也就更傾向於相信自己在小憩之後出現的都是這樣的情緒了。
總而言之，如果小憩會讓你產生這樣的情緒，那麼試試減少小憩的時間，甚至可以不進行小憩。雖然目前的研究都證實，小憩具有積極的適應性意義，但是以大多數的工作強度，並沒有十足的必要進行小憩。有關小憩和情緒之間的關系，可信而且有效的解釋理論尚需要研究者進一步的探索和發現。