為什麼喝茶就睡不好覺
㈠ 為什麼喝茶後睡不著呀
晚上喝茶睡不著是因為茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼是影響睡眠的。茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分。咖啡鹼興奮神經作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
但是為什麼不見老茶客晚上喝葯茶失眠，因為作為一個中區神經系統興奮劑也是一個新陳代謝的刺激劑，每個人所需要的能夠產生效果的咖啡鹼精確劑量並不相同，不同個體對待咖啡鹼的耐受都不同。
老茶客經常喝茶，咖啡鹼的耐受度明顯高於不常喝茶的普通人群，即使他們在晚上喝茶，照樣能夠一覺睡到大天亮。
喝茶可以選擇喝紅茶等發酵茶類。晚上想喝茶，可以選擇全發酵的紅茶更為合適，因為紅茶是全發酵茶，是經過熟化過程，刺激性弱，較為平緩、溫和，適合晚間飲用，尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶可以起到一定的溫胃作用，可見喝茶並不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看如何喝茶。
㈡ 為什麼有人喝茶後會失眠
隨著我們生活水平的提高，我們在飲食方面得到了很大的改善，如今很多人都追求一種精緻的生活，每天會喝一些飲品，這也是對生活的一種享受的方式，其實我們的生活中有很多的飲品，比如奶茶，咖啡以及茶水等，所以有些人就會問為什麼有人喝茶後會失眠，我覺得這可能是茶的濃度太高或者是不正確的喝茶時間導致的，下面我們具體來分析一下。
雖然茶本身有一種提神的效果，但是喝茶並不會導致失眠。除非是你在泡茶的時候茶葉放太多了，這樣就會大大增加茶裡面的咖啡鹼以及茶多酚元素，從而就自然而然的提高茶的濃度，這就很容易出現失眠的現象。還有就是在睡前喝茶也會導致失眠，其實喝茶並不會直接導致失眠，知識要選擇正確的喝茶時間以及方式。
㈢ 很多人晚上喝了茶睡不著，你知道是為什麼嗎
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。紅茶的作用比較輕微，性格比較溫和，所以晚上可以適當的喝紅茶加牛奶，就起到安神的作用。另外，喝茶最好不要空腹喝茶，因為可能對胃黏膜產生損傷，應該在飯後喝茶，而且要喝淡茶，不能喝濃茶。
茶葉喝多了還會破壞人體內的紅細胞，造成貧血。茶葉喝多了會引起胃酸分泌異常，引起腸胃功能異常，對人體的消化產生一定的影響。晚上喝茶還會造成缺鈣，所以最好不要晚上喝茶從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼，因此就會出現睡不著覺的情況。
㈣ 有的人一喝茶葉水就睡不好，這是怎麼回事
序言：很多人都喜歡喝茶，喝茶可以達到一定的養生效果，但是大家需要注意一下喝茶的時間，不要在睡覺前半個小時喝。如果在睡覺前喝茶的話，那麼很有可能會睡不著。因為喝完茶葉之後會讓人感覺到非常的興奮，而一旦興奮的話，很難進入睡眠狀態。下面小編就給大家分享一下。
三、喝茶的注意事項
在茶葉中，咖啡鹼的可溶性是非常強的，如果水溫超過80度，咖啡鹼就會被全部吸收。第一次泡的茶葉中咖啡鹼的含量是最高的，我們不要喝第一泡茶。有一些人對咖啡鹼非常敏感，那麼就不要再嘗試喝第1道茶了。
㈤ 為啥晚上有的人喝茶睡不著覺
茶葉中含有多種對健康有益的成分，比如咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
茶葉中的咖啡鹼作為一個中樞神經系統興奮劑，也是一個新陳代謝的刺激劑，每個人所需要的能夠產生效果的咖啡鹼精確劑量並不相同，即不同個體對待咖啡鹼的耐受度不同。老茶客經常喝茶，咖啡鹼的耐受度明顯高於不常喝茶的普通人群，即便他們在晚上喝茶，照樣能夠一覺睡到大天亮。
㈥ 為什麼有時候喝茶，晚上會睡不著覺
喝茶後無法入睡的原因是茶中含有刺激神經興奮的酶，這也是許多人晚上喝茶後無法入睡的原因。因此，建議最好不要在晚上喝茶，也不能喝濃縮咖啡，以免刺激神經經絡。
晚上喝茶會影響睡眠嗎？
事實上，晚上喝茶並不一定會導致失眠。關鍵取決於你喝的茶和喝的方式。例如，許多高度發酵的茶，如紅茶和煮普洱茶，幾乎沒有咖啡因殘留，這不會影響睡眠。例如，荷葉茶就更少了，因為荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶。雖然字面上也叫茶，但主要原因是其製作方法與茶非常相似，但實際上其成分非常不同。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉中沒有任何東西會讓人無法入睡。
㈦ 為什麼喝茶睡不著覺
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。
喝茶要看體質「下單」，夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒： 喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯 的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上 開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量 較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖 然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對 脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將 茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不 常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等 「茶醉」現象。
㈧ 茶葉喝了為什麼睡不著
喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼，因此就會出現睡不著覺的情況。茶葉中還含有茶鹼，也是能讓神經中樞起到興奮的神經遞質，會導致中樞神經元異常的放電敏感，從而會引起深睡眠時相縮短，欠睡眠時相延長等興奮性的作用效果。濃茶中還含有一定的咖啡因，也會讓身體出現神經末梢過度興奮。茶水還有利尿作用，會導致夜尿頻繁增多，因此會導致睡不著覺的情況加重
㈨ 為什麼喝茶，晚上睡不著覺，怎麼辦
茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
(9)為什麼喝茶就睡不好覺擴展閱讀
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。一般，人們說喝茶還指喝水。
㈩ 為什麼喝茶睡不著覺
1.茶葉里具有葯理作用的主要成分是茶多酚，咖啡鹼，脂多糖等。
2.飲茶影響睡眠，不妨吃點餅干或麵包或喝袋牛奶，這些都有輔助睡眠的作用。
3.有神經衰弱，心腦血管疾病的患者，平日應適量飲用，不宜在睡前或空腹時飲用，減少茶葉用量，不喝頭道茶。