為什麼你會怕別人的不好

『壹』 為什麼害怕別人說自己壞話

摘要 這種情況屬於自卑和不自信得表現得。去做某一件事情之後，害怕做不好，然後做完以後，又害怕別人挑毛把或者指正錯誤。然後在生活或者工作得地方，總感覺自己不如別人，而且別人總是在背後嘲笑自己得。這種種表現 都是說明了你是一個比較自卑，並且嚴重缺乏自信得表現。然後感覺自己木有安全感得。發生這種情況得話，你需要去改變自己得自卑以及缺乏自信得情況得，如果自己做不到得話 建議你去看下心理醫生，然後尋求醫生得幫助是最好得辦法。

『貳』 我為什麼總是害怕別人

可能是你自己的心裡問題，每個人自己內心都會有恐懼的地方，就像你害怕別人，可能是別人會給你壓迫感，或者說你自己在某些方面做的不夠好不夠強大，心不夠堅硬，所以你總是害怕別人

『叄』 為什麼很多人特別害怕別人心中的「你對我不好，我要報復你」

心理不舒坦吧。
相信大部分人都
不願意與人有糾紛，
更不願意別人對自己
有針對性，別人對自己
撒氣等。有的人，
心胸狹窄，動不動就生氣了，
不如他的意，要是有機會，
說不定他真的會報復別人，
這樣的人太小心眼了，
不值得多交往。
因此平常應該多注意觀察，
多留心言行，日久見人心。
多保持平和的心態，不與人爭執。

『肆』 你會害怕被別人看不起嗎

在生活中有這樣一類人。
他們在人際交往中，總是處於弱勢的一方，盡管自己的能力和條件不算差，可在人際交往中，他們也不會利用好自身的優勢，無論跟誰相處都顯得小心翼翼。
特別在意別人的眼光和評價，以至於他們丟失了真實的自我，連自己內心深處最真實的想法都不願意說出來，始終偽裝自己，不敢透露自己真實的樣子。
這樣的後果就是：十分壓抑，十分委屈，將所有的過錯都歸咎於自己身上。
特別擔心被人群孤立，特別害怕自己被周圍的人瞧不起，於是他們總是委屈自己也要迎合他人的看法。
久而久之，他們就變成了膽小，敏感又自卑的人。
其實，這種性格的人，生活得真的很累，但想要改變這種性格，也並非是一件難事。

-01
為什麼總是害怕被別人瞧不起？
第一：自卑又敏感
性格敏感的人，內心深處也隱藏著一些自卑。
這份自卑的來源，與原生家庭的成長經歷有著密不可分的聯系。
在他們成長的過程中，十分渴望被別人認可，被人贊美，正因為他們缺少的就是被認可。
成長的過程中，總是被父母批評，被周圍的人貶低，沒有得到足夠的贊美，這就導致了他們很渴望被認可。
所以，在他們的社交狀態里，總是委屈自己，只要能夠換來別人的認可，自己付出多少都無所謂。
跟別人交往的過程中，他們很敏感多疑，會因為別人的一句話而聯想出許多事情，一件簡單的事情在他們眼中，往往會被復雜化。

第二：總是擔心自己不夠好
在他們的潛意識里，已經將自己塑造成了一個「失敗者」。
「我不夠好，我不夠優秀，我不值得被別人喜歡，他們一定在背後議論我，所以我做什麼都要謹慎小心。」
類似的想法，充斥著他們的前半生。
這樣的想法，也就導致了無論他做什麼事情，都會顯得優柔寡斷，無法做出最正確的判斷。
甚至，他們連最基本的決策力都沒有，總是跟風隨大流，沒有自己的主見。
第三：自我價值感，自我認同感低
如果一個人總是陷入「別人看不起我」的心理狀態下，本質上是說明，他這個人自己的價值感不夠高。
價值感包括：情緒價值以及物質價值。
情緒價值就是自己內心的豐富程度，精神的豐富程度；而物質價值，則是世俗角度中是車子，房子，收入，存款。
當一個自我價值感低，並且周圍人都比他更優秀的時候，他就會產生自卑感。
而自我認同感低的時候，這種自卑感，又會產生「別人瞧不起我」的念頭，環環相扣。

-02
膽小自卑的性格，會給一個人帶來哪些影響？
第一：沒有主見，平庸一生
性格膽小自卑的人，就是那些害怕被別人瞧不起的人。
如果你總是陷入別人的評價中，活在別人的看法之下，那麼你就會失去自己本來的樣子。
比如說：
大家一起出去聚會，每個人都可以點菜；別人都點了自己想要吃的東西，你雖然也很想點菜，可還是把這個機會讓給了別人。
最後，別人占據了你的機會，點了一桌子你不喜歡吃的菜。
你以為自己會被他人尊重，能獲得別人的認可和感激，殊不知這種小事，根本就引不起大家對你的重視。
大家只會覺得你是一個「老好人」，下一次還會占據屬於你的權利。
長時間下去，你就會變成一個沒有主見，連自己的原則和底線都無法捍衛的人，你這一生，也註定會平庸下去。

第二：情緒多變，活在別人的看法下
如果一個人始終都為了迎合他人而生活，那麼這個人的一生註定是一場悲劇。
總是在意別人的看法，會因為別人對自己的指指點點，任何一點評價而產生不同的情緒變化。
別人贊美你，你會獲得短暫的開心；別人批評你，你會難過好幾天。
如果別人孤立你，那麼你的玻璃心會讓你徹底畏懼跟別人產生關聯，把自己封閉起來。
讓別人的手去干擾你的人生，打亂你的計劃，這本就是對自己人生極不負責任的行為。
與其活在別人的看法里如同傀儡，何不讓自己的人生釋放出該有的光彩呢？

-03
如何克服膽小自卑，不活在別人的看法中？
第一：明白人生的道理：接納，認同，取捨
每個人都是獨立的個體，你與父母，愛人，朋友，陌生人，彼此之間無論以何種方式聯結在一起，你都得明白，你都是獨立的個體。
如果父母與子女之間沒有親情，愛人與你之間沒有愛情，朋友之間沒有友情，那就是陌生人而已。
所以說，即便你們之間有某種聯系使得你們走到了一起，可本質上你們都是獨立的。
可以相互依賴，相互幫助，互相救贖，但唯獨不能將自己的全部都交在對方身上。
你應該接納自己，接納自己的不足，接納自己的膽小自卑，但更應該認同自己的長處和優點。
如果讓你在別人與自我之間做取捨，最好的決定就是選擇自己。
因為選擇自己，是另一種信念。
沒有人是完美的，只有給自己樹立了足夠深刻的信念，然後不斷去嘗試，你才能真正地掌控自我。

第二：你就是你，不為他人而活著
父母要求你做什麼，也未必完全按照父母的意見去生活，因為你與父母之間註定是兩條不一樣的路，而且在這路上，父母是無論如何也追趕不上孩子的腳步。
愛人要求你做什麼，你只能當做一個參考，但最終的決定權還在你手中。
你應該有自己的熱愛，堅守和追求。
就像一個人熱愛攝影，熱愛寫作，熱愛運動，讓他們放棄這些去選擇別的，恐怕他們一輩子也不會開心。
所以，有時候傾聽自己的內心才最重要。
你就是你，你的所作所為，所有的決定，都應該是你自發產生的，而非他人強加給你的。
畢竟，當你失敗的時候，很少有人為你的錯誤全部買單。
何必太在意別人的看法呢？
你優秀的時候，你就是對的；你一無所有的時候，你就是沒有存在感的。

第三：努力去做，不問成功與失敗
一定要嘗試跨出第一步，而不是在膽怯的邊緣原地踏步。
如果你始終畏畏縮縮，沒有勇氣嘗試跨出第一步，那麼你就會變得拖延。
就像跑步，只要你想，那就立刻行動。
就像學習做飯，只要你想，那就可以立馬進行，不必擔心是否會失敗。
重要的是嘗試，不斷嘗試，只有這樣才能鍛煉你的行動力。
而一旦你成功的次數多了，信心自然也就越來越多。
從個人的角度來講，人都是為了自己而活，並非是他人的評價中生活。

『伍』 總是害怕別人的感覺不好與我的關系，為什麼

怕別人感覺不好，與你有關系，為什麼這只能說明你自己的心態問題？就是太注重別人的看法，太注重別人的心情，別人心情好不好？為什麼一定就是與你有關系呢？就是應該也是有原因的，可能是他的某一種行為，讓你不高興了，就說你去不去搭理他？他會怎麼樣？這個不會說去造成你心裡的負擔吧，活得開心一點，快樂一點，不要去想那麼多

『陸』 怕別人對我的感覺不好。而給人的感覺有關系。為什麼

這說明我們太注重別人的想法了，我們需要明白，我們並不是一個十全十美的人，任何人都有犯錯的機會，都會有不喜歡你的人，我們不能一味地去屈就別人。平常應該多想想自己的優點，想想自己給別人帶來的歡樂和價值。

『柒』 心裡怕給人的感覺不好，為什麼

焦慮是人與生俱來的一種反應，是人們預期會出現危險的一種情緒體驗。

當焦慮發生時，人們往往不知道自己所擔心的是什麼，因為它不是由特定的事情或情況產生的，而是來自想像中的危險，而且發生的可能性很小。

焦慮的影響來自很多方面的，包括心理、行為和生理三個層面。

心理上：它會使人害怕和不安，甚至使人陷入死亡或瘋狂的恐懼。

行為：它影響人們的活動、表達和處理日常事物的能力。

生理學上：可引起心跳加快、肌肉緊張、惡心、惡心和出汗等生理反應。

焦慮症有哪些表現？

一般來說，焦慮表現可以分為以下幾類：

驚恐障礙：主要表現為突發性、反復發作、每月至少發作一次。當你感到呼吸困難，突然坐起來的時候，生活在半夜更為普遍。

廣場恐懼症：在某些地方或情況下害怕恐慌發作，例如離家很遠、在高速公路上開車、在餐館排隊等。

社交恐懼症：社交場合對尷尬或丟臉的過度恐懼，通常伴有迴避行為，如與陌生人吃飯、在舞台上講話。

特定恐懼症：指對某一特定事物或情況極其恐懼，從而避免恐懼的人。例如，有些人害怕蜘蛛，只要有人談論蜘蛛，他們就會被嚇壞。

廣泛性焦慮：這是一種慢性焦慮症。至少有兩個問題需要擔心，持續至少六個月。

強迫症：主要有強迫性思維和強迫性行為，如不斷洗手、檢查門窗等。

創傷後應激障礙：是指由自然災害、人身侵害等嚴重創傷引起的精神障礙。它的症狀是持續的憤怒，持續的思考創傷的經驗等等。

如何讓自己走出焦慮？

讓自己充滿自信：當出現焦慮症狀時，你可以反復告訴自己「我可以」和「我沒有問題」的心理方面，這樣你就可以相信自己在心理方面的能力，這樣你就可逐漸消除一些焦慮的症狀，使身體相信焦慮已經過去了；

保持樂觀：焦慮主要是由於缺乏自信，所以當焦慮發生時，你可以想像你過去的輝煌成就，或者你可以想像你成功地做了些什麼，這樣你可以保持樂觀向上的情緒，這樣你就可以快速化解焦慮和焦慮，並迅速恢復你的自信。

均衡的營養：在飲食方面，我們也應該有營養。堅持吃清淡的食物和均衡的營養；例如，我們需要在烈日下吃一些新鮮的東西來減少體內的「火」。一般來說，我們可以多喝綠豆湯等東西，而且還可以解毒。

另外，可以進行一些戶外活動，讓汗腺自由流動，然後用溫水洗個舒服的澡，這對你的心情不好。運動，讓自己流汗很多，讓人感覺很舒服。找到你喜歡做的事情，讓自己忙起來，當你專注於做事情的時候，你的大腦不會考慮其他的事情。

保持美好的幻想：所謂幻想，是指躺在陽光燦爛的沙灘上，用涼爽的海風慢慢吹拂，可以聽到大海的聲音，使你的身心可以在一定程度上放鬆，並可能產生意想不到的效果，這也是防止焦慮的好辦法。

盡量不要獨處，找機會參加與他人有興趣的活動，焦慮可以得到有效的緩解。

然後適當發泄自己的情緒，找個沒人的地方讓自己的情緒盡情釋放，不要太過於壓抑自己。

過度焦慮使人陷入恐慌，選擇逃避。這種逃避的狀態是人在受挫時，無意識下產生的心理防禦機制。大多數時候，人的焦慮都是因為想要的太多，卻往往無法分身去做。這個時候你需要做的就是減少一些想法，別想要太多，先試著專注做一件事情。

你心中要有一把矩尺，知道什麼事是自己可以挑戰的，能夠知行合一的。所以，在緩沖一段時間之後，我們要學會去調節自己，去正視焦慮。

『捌』 為什麼我總是怕別人是我哪裡不好

一、你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。
二、還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒有他們優秀。攀比心理在作怪，我們要調整好心態，保持心態的平和，不要去和別人攀比，每個人能力大小不一樣，我們只要注意努力做好自己，問心無愧就行了。保持情緒穩定、心態平和，對身心都有益處的。
三、當然也有可能是確實是因為自己的能力不夠，這時我們要做的就是好好的學習，好好努力提高自己的專業知識和技能，當我們的專業技能過硬，各方面越來越優秀，自然也就慢慢變得自信了。
四、有時候性格也有關系的，內向的人容易不自信，還有就是和從小父母的教育也有關系，可能小時候不怎麼被父母認可，總是受到家人的指責等多方面導致的。這時我們可以積極進行自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，我們可以多看看自己優點，不要對自己全盤否定。
五、平時要多培養點興趣愛好，做些適合自己的有氧運動，有空多和合適的親人朋友一起感受一下美麗的大自然。運動能使人快樂，當你生活越來越充實，幸福感越來越強時整個人的精神狀態也是會有所改變的。

『玖』 為什麼我會害怕別人會討厭我

因為你心裡自卑，不自信，希望所有人都喜歡你，但是你又不知道如果去取悅他們，所以，你應該做你自己，一個人再優秀也不可能所有人都喜歡你，也會有討厭你的，做好自己就可以了。

『拾』 為什麼我總是害怕別人說我不好

性格是內向的是嗎？你總是害怕別人說你不好第一方面：你不夠自信，甚至有點自卑是嗎？
第二方面：我估計你應該壓力有點大，需要別人對你的肯定是嗎？
結合上述兩個方面：
首先性格方面：你要和朋友，同學多相處，不早自己一人，這樣有利於開朗你的性格！
然後自信方面：我覺得你可以用心理暗示自己，我是最棒的！多做些戶外運動，有利於培養你的自信心！
最後壓力方面：我覺得你該適當的釋放一下你自己了，多和老師，同學，朋友，家長交流！
如果你能做到以上幾個方面的話，你會很輕松的生活！祝你生活愉快