人不太胖為什麼吃東西小肚子就大

1. 人不胖，但肚子很大為什麼

緊張壓力

因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。

活動力差

腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。

對策：你也可以試試「333」運動，也就是一星期3次，每次30分鍾，心跳數達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度。

便秘代謝差

全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。

對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。

循環不好

肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。

對策：也許你手上已有為數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鍾。

懶惰不愛動

老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這里酸那裡痛，快別再找借口摧毀你的身材。

對策：想要不酸不痛也能減重，平常最好從腹式呼吸做起，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式，只要持續一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實。

遺傳：其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。

生理肥胖：即下丘腦的飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感不斷想吃造成肥胖。

新陳代謝率降低： a.老化：中年後易發胖，即因為新陳代謝率降低；b.長期缺乏營養：非洲肌民的大肚子就是一例。

2. 有的人明明全身都不胖，卻有小肚腩，這是為什麼呢

一身肌肉確實可圈可點，多吃不胖也屬實令人羨慕，但那隻是少數人擁有的。正常的一日三餐不會引人發胖，可如今快餐的盛行，人們飲食不律。攝入過多導致的肥胖，在人群中格外顯眼。可是我們的現實生活中許多人看似不胖確有著小肚腩，各種瘦肚子運動套餐成為了大部分網頁和短視頻中的熱點，小肚腩也逐漸成為了當下年輕人的「小困擾」。

3. 為什麼人不胖，但是小肚子特別大

吳小生：人不胖，為什麼肚子卻很大？你知道原因嗎？

有些人看上去很瘦，體重正常，但腹部腫脹。有時候吃的很少，也不見肚子下去，此時要小心，「糾纏不休」的小肚腩後面可能存在許多健康問題。

胰腺炎的症狀

早期胰腺炎會持續出現上腹痛，可放射至左肩，背部和後腰，然後會出現惡心，嘔吐，長期腹瀉，小腹，腰部出現藍紫色淤青，並伴有發燒和黃疸。

除了幫助消化外，胰腺還產生降血糖的胰島素和胰高血糖素，從而升高血糖。控制人體中的血糖很重要。因此，最好盡快保護胰腺。

當然，通常如果您吃得太多，會引起胃脹，尤其是有些人進食後可能會脹，第二天肚子有點小，就必須控制所吃的食物量。

如果您長時間便秘，也可能導致腹脹。因此，即使腹部鼓脹的「小現象」，也建議您先找出原因，然後合理地處理。調整生活方式，病因明確的人應及時咨詢醫生。

最後祝大家都遠離疾病，有個健康的身體！小生還會持續為大家帶來健康小常識的，請大家多多關注我哦。

4. 為什麼吃點東西就顯肚子大！一天不吃會小很多！

你可能是胃脹氣,消化系統有問題,少吃一些生冷或引起脹氣的東西番薯,黃豆,包菜等.必要的時候吃點助消化的葯.就會好的.我以前也是這樣.
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

5. 人不胖肚子卻很大是怎麼回事

首先最明顯的原因就是內臟脂肪多，俗稱“腹部肥胖”。大多因為多食油膩、辛辣、不容易的消化的食物，時間久了，脂肪就會堆積在腹部、腸道、或者心臟等部位，就會產生腹部肥胖。當過多的脂肪進入血液中後，這種狀態持續久了會增加內臟的負擔，容易得高血壓、脂肪肝等疾病，這是很危害身體健康的，所以想要保持健康的身體還是要保持健康的飲食習慣，少吃油膩、生冷的食物。

最後，從一個人的體型就可以看出他有什麼樣的飲食習慣，別小看這些現象，年輕的時候或許不會有什麼大問題，但是上了年紀之後，各種疾病就會隨之而來。例如很多中年人的啤酒肚，別的地方不會顯得特別肥胖，唯有肚子看著很嚇人。這種人往往到了50歲以後就會很危險，所以我們還是需要多從飲食習慣上來約束自己。

6. 人不胖為什麼肚子大呢

我們判斷一個人胖還是不胖，主要通過視覺觀察來判斷，看著胖就是胖，看著瘦就是瘦，但是有類人，通過視覺我們很難說清除他到底是胖還是瘦，從背面看身材比較瘦，一點也不胖，但是一看正面，肚子卻非常胖。生活中這類人不胖但肚子卻異常突出並不在少數，尤其是在男性群體中尤為多見。那麼，為什麼人明明很瘦，但肚子卻異常大呢？

為什麼人不胖，肚子卻異常大？

想要減肚子，還要控制飲食，飲食上增加膳食纖維的攝入，多吃點粗糧、蔬菜和水果，特別是蘋果、燕麥，有很好的幫助身體消耗內臟脂肪的作用。飲食上要減少油脂和碳水的攝入，少吃太油膩的食物和米面，這類食物會助長內臟脂肪。飲食上還要注意控制食量，每頓飯吃原本的八成就可以放下筷子了，吃多了會影響你瘦肚子。

代謝紊亂會助長內臟脂肪，為了更好地減去內臟脂肪，平常要避免熬夜，保持充足的睡眠，保持平和的心態，避免久坐，這樣代謝平衡，內臟脂肪會減得更快。

人不胖，就只肚子胖，說明內臟脂肪多，這對健康更不利，為了身體，要通過合理的方式把內臟脂肪減下來，以免身體出現大問題。

7. 人不胖，肚子為什麼很鼓

肚子往往被人拿來做身材是否標致的標准，人到了一定年齡，首先發福的就是肚子。

所以很多女性就很頭疼，肚子一鼓，整個人就顯得沒有精神，穿什麼都不好看。那到底是為什麼總是肚子先鼓起來呢？一般有這些情況。

3，也有可能是因為蛋白質不足。

如果身體缺乏蛋白質含量的時候，有些人肚子也是會鼓起來的，因為在蛋白質營養不良裡面通常會伴有胸水和腹水的發生，這樣看起來也會顯得肚子比較大。

但是不管是何種原因，都需要及時就醫，及時醫治。

8. 人不胖卻有小肚子是怎麼回事

每個女性都期待自己有一個苗條小細腰，但是穿上緊身的衣服或撩開衣服一看，腰腹卻是鼓鼓的。特別是有些女性，明明偏苗條的身材，其他地方也沒什麼贅肉，可就是肚子圓圓的，這是怎麼回事呢?

BMI指數在正常的范圍內，而你的體脂卻又是高於正常的范圍的，簡單的來說，也就是BMI正常的，但是卻有小肚腩的問題，那麼你基本上就是屬於一個瘦胖子了。

還有一點可以判斷的是，別人不覺得你胖，但是你自己明顯感覺到腹部的贅肉很多，而你的四肢又是屬於比較正常的。

肚子大是什麼原因

1、活動太少

很多人都沒有運動的習慣，每天做著吃吃好了也是坐著，腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積比較多的脂肪，漸漸的肚子就會逐漸變大。

2、壓力大

壓力導致的肥胖很常見，也就是過勞肥，平時因為壓力大加上缺乏運動，飲食不規律，倒是器官的運行與新陳代謝功能提早老化，肚子也會漸漸的變大。

3、代謝差

日常壓力大加上飲食不規律常常會導致便秘的發生，全身最容易長脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出現脂肪還很難消除，因此想要趕走礙眼的大肚腩就要堅強的毅力。

4、長期穿緊身褲

有的妹子喜歡穿一些精神的牛仔褲，性感又流行，這種類型的褲子會導致血液循環變慢，長期下來容易導致腹部贅肉上身。

5、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪

手搖飲料店或餅干、糖果中常見的「高果糖糖漿」對你的肚子最危險，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。手工蛋卷、爆漿麵包等容易被你忽略計算的小點心，幾乎都是「高升糖指數食物」，吃了以後會讓血糖急速上升，促進胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。

6、更年期荷爾蒙改變脂肪的位置

根據調查，台灣50?59歲女性半數腰圍大於80公分。步入中年的女性常會困惑「為什麼體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？」其實這跟荷爾蒙的變化有很大的關系。年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進入更年期後，體內的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。

鮮蔬調腸胃

給自己補充一下膳食纖維，多吃些新鮮蔬果，能解決便秘或排泄不順的情況，防止小腹凸起。生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海帶等含有葉綠素、胡蘿卜素、多種維生素，調理腸胃的效果不錯。

選擇輕飲食

肥胖的一個很重要的原因就是吸收了高脂肪高熱量的食物，這些食物超過了身體新陳代謝的速度，就會引起脂肪的堆積。坐太久本身就容易造成身體的脂肪堆積，只有選擇輕飲食，搭配低卡食物，來讓身體減少負擔。

海鹽按摩法

洗完澡後，利用海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力的按摩50次。海鹽可以夠促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部肌膚變得細致緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍變小了哦！

腹式呼吸

腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動，還可以促進體內宿便排出，同時加速腹部脂肪燃燒。每天利用每個窩在沙發里看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十來分鍾的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部漸漸地隆起，保持呼吸幾秒鍾後，再慢慢再從口呼氣，可以感覺到腹部慢是下陷。注意每分鍾腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，堅持一個月就可以看到效果了哦。

平躺舉腿

目標：腹部肌肉、下半背和臀部。仰躺在地面，瘦腿並攏伸直，兩手握住球。手肘彎曲，放在耳朵旁邊。手臂高舉過頭。收緊腹部肌肉，雙腿向空中舉起。慢慢放下腿部，雙腿並攏並伸展，放低至離地面25厘米左右的時候，重新舉起雙腿。做20次。

9. 有些人明明不胖，為什麼依然會有小肚子

在我們的日常生活中，有一個帶有圓圈的游泳戒指。這可能是一個很常見的事情，但我們不難發現，有些人，吃飯並不多，但總有一個小巧的肚子。這時，我們應該小心，它不胖，但你的胃比較大。這是什麼？