為什麼腿下墊東西睡得著

㈠ 平躺著睡不了,(屁股下大腿上)之間墊個東西睡就很舒服!!!!怎麼回事

看看是不是腰椎有問題了 因為懷孕腰椎在不正常的狀態--過曲 生產後如果沒有進行調整而繼續保持懷孕時的姿態 就容易腰椎有問題了 加強鍛煉 注意保持正確的身體姿勢

㈡ 睡覺時枕頭墊在腿的什麼位置

睡覺的時候腿下墊上枕芯是一種很好的保健方法。

因為大白天站起或是走動的時間較為長，腳部疲憊會出現輕度的水腫，腿下墊上枕芯會推動靜脈的流回，使血液循環系統勻稱，水腫緩解，人要覺得非常的舒適。

因此 不只是在睡覺的時候腿下墊上枕芯舒適，在平常歇息的情況下腿下還可以墊上枕芯。如果是有手腿損害的人，那樣做就更有益處，有益於痛苦的迅速修復。

睡前禁忌

一、忌睡前用腦

如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕松的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。

二、忌臨睡前進食

人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生噩夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。

三、忌睡前激動

人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰卧姿勢，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鍾後你便進入夢鄉。

㈢ 大腿前側酸脹，沉重，感覺很乏累，晚上睡覺必須腿底下墊點東西，把腿抬起來才好點，但是也是累，有的時候

估計是白天站久了，運動過量導致的，平時要睡覺之前喝一杯純牛奶，然後用熱水泡腳20分鍾這樣才入睡

㈣ 微博里說正確的睡姿是平躺著睡小腿下要墊一個枕頭，側身睡兩腿間要夾一個枕頭，為什麼啊

平躺的時候在小腿下墊個枕頭是因為白天長時間的奔走站立，會讓我們的血液都堆積到小腿處，引起水腫，睡覺時墊高小腿可以讓血液迴流至內臟器官；側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子則有利於腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展狀態。

平躺的優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。平躺仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。可就這么面朝天花板一躺，好處還真不少!平躺能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。

側卧的優點 ：防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側卧還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側卧的確是非常棒的選擇。側卧不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側卧是僅次於仰卧的睡姿了。

(4)為什麼腿下墊東西睡得著擴展閱讀：

不同睡姿的優缺點

1、仰卧

據了解，有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。

不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧

5%的人選擇俯卧，趴著睡覺。

優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。

3、左側卧

醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。

4、右側卧

有25%的人在睡覺時會朝向右側。

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。

缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。

㈤ 我睡覺時，喜歡在小腿下，墊上點東西睡，高度要比枕頭高點，請問這樣有沒有害處

病情分析：
你好，這可能與你個人的習慣有密切關系，這種做法只要是不高於心臟水平就對身體沒有壞處的，因為夜晚睡眠各臟器都得到休息，如果下肢墊得過高的話容易引起回心血量增加，加重心臟負擔。

意見建議：
建議一定要注意高度問題，適當的抬高有利於下肢靜脈血液迴流，下肢會出現舒服的感覺，還可以預防靜脈曲張的發生。

㈥ 請問膝腿彎為什麼要墊枕頭。

睡覺時在膝蓋下墊枕頭和腰下墊枕頭，多用於半卧位時，
膝蓋下墊枕頭和腰下墊枕頭，是防止 膝蓋及腰的疲勞。
因半卧位時，膝蓋及腰的承重較大。
建議您平時注意休息，祝您早日恢復健康！

㈦ 睡覺時在腿部墊個枕頭好嗎

回答：個人認為不好，睡覺平躺是為了使心臟更好地為身體各個部位供血。就像跑步頭暈一樣，為什麼人總會很自然地把頭低下來，這是人本能的反應，使心臟供血更快地到達頭部各神經一樣的道理。
腿部也是一樣，假如墊了個枕頭在腿部，間接形成了勢能差，心臟供血就像爬坡一樣，影響腿部健康。

㈧ 睡覺的時候腿下墊枕頭有什麼好處嗎

沒什麼影響，那些說法都沒什麼科學依據。不過如果有腿部動脈曲張病史的，可以墊高枕頭緩解病情或者防止發病。

㈨ 枕頭墊在腿下有什麼作用

減輕上肢關節、放鬆腿部肌肉和關節。

1、側卧抱著。兩只胳膊抱住枕頭一邊，腿適度蜷縮，枕頭的另一邊墊在大腿下或夾在兩腿間。這種睡法能充分拉伸肩關節，減輕上肢關節的「晨僵」情況。

2、仰卧墊著。伸直雙腿，在腿彎處墊個枕頭，有助於放鬆腿部肌肉和關節，消除疲勞。仰卧時，枕頭一定要墊到脖子處，否則可能會造成脊椎移位。

使用枕頭注意事項

1、忌高枕，不單在睡眠中，在日常休息，如卧床看書、看手機、看電視等都盡量避免使用高枕。高枕狀態使得頭頸前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與前縱韌帶易因張力過大而出現疲勞，而且引起慢性損傷。同時，椎管後方的黃韌帶則可向前突入椎管，以致椎管增加了來自後方的壓力。

2、忌無枕，無枕使得頭頸部處於仰伸狀態，易使後方的黃韌帶向椎管內陷入，以致壓迫刺激脊髓，特別是椎管狹窄者。

3、宜元寶形枕。關於枕頭形狀選擇，最佳應該選用中間低，兩端高的元寶形。因為其能利用中間凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對的制動與固定作用，減少在睡眠中的異常活動。次之可選用平枕。但禁止選用中間高、兩頭低的山丘形。

以上內容參考人民健康網——睡覺用兩個枕頭

以上內容參考人民健康網——呵護好你的頸腰椎，枕頭床墊有講究

㈩ 晚上睡覺時，總要有東西墊起雙腿，要不然就。。。

其實墊腳並不是一件壞事情，只要不要墊得太高
可以幫助血液循環和放鬆，長期這樣做對健康是一件好事情來的
晚上睡覺前可以拿熱水泡腳，放些沐足鹽什麽的
可以除腳氣之餘又可幫助血液暢通
沐足鹽市場上就有買，一包一塊多兩塊就有，便宜又養生