為什麼吃了涼寒東西尿會多

A. 吃涼性食物好嗎

吃涼性食物好嗎

吃涼性食物好嗎，涼性食物是我們生活中很多人都喜歡的一種食物，也是很常見的食物，對於涼性食物其實大家都知道不能經常食用，涼性食物有好處也有壞處，以下了解吃涼性食物好嗎。

吃涼性食物好嗎1

涼性的食物(水果)比較適宜於熱性體質的人食用。

涼性食物和水果是指涼性水果和食物，包括香瓜、西瓜、梨、香蕉等水果。傳統中醫認為，根據食物的特點，食物可以分為四個特點(四個特點):寒食、冷食、溫食和熱食。一般寒食和冷食性質相同，統稱為涼寒性食物，溫食和熱食性質相同，統稱為溫熱性食物。還有一種平性食物介於涼寒性食物和溫熱性食物之間，習慣上也屬於四性食物的范疇。

地理位置辨別涼熱性食物

寒涼食物(水果)具有清熱、瀉火、涼血解毒的功效，適合偏熱性體質的人食用。具有散寒、溫經、通絡、助陽等功效的溫熱性食物(水果)，適宜偏寒性體質的人食用。具有健脾、開胃、補體之功效，適合多數體質人群食用，適宜寒性食物(水果)及熱性患者食用。

從味道辨別涼熱性食物

苦瓜、西紅柿、茭白、荸薺、蓮肉、白蘿卜、芹菜、芹菜、芹菜、鯽魚、鯽魚、鯽魚、鱸魚、鯽魚、鯽魚、鯽魚、河蟹、泥螺、文蛤、蛤子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、田螺、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、桑葚、桑葚、菠菜、桑葚、桑葚、菠菜、桑葚、桑葚、甘蔗、梨、黑魚、鯉魚、香蕉等。

生長環境辨別涼熱性食物

註：不可貪吃涼性食物，否則對身體有害，如梨味甘甜，有止瀉、通便、助消化之功效，常吃可使皮膚白嫩，但因其富含糖和鉀鹽，吃得過多會損害心腎健康。如冠心病、腎炎、糖尿病等，不可多吃，而中氣不足、精神疲勞者倒可作為滋補水果多吃。

梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的功效，吃多了會導致腸胃紊亂，還會導致牙疼、痔瘡，甚至導致皮膚黃斑。所以胃寒、胃病患者最好少吃。如果出現氣虛脾虛的情況，應該選擇西瓜、香瓜、梨、香蕉這些性寒的水果，避免食用。

吃涼性食物好嗎2

涼性食物和水果有哪些

涼性食物和水果指的是寒涼性的水果和食物，寒涼性的水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉等水果。

常見的屬於涼性食物和水果有哪些，一般涼性食物和水果指的是寒涼性的食物和水果。常見屬於寒涼性的水果主要有西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇異果（獼猴桃）、荸薺（馬蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龍果、柚子、橙子、柑、聖女果（微寒）、山竹、羅漢果等水果。

除了常見的寒涼性水果外，其它涼性的食物有哪些？

除了我提到的常見屬於寒涼性的水果之外，生活中還有很多常見的寒涼性食物，下面詳細羅列一些常見屬於寒涼性的食物名單和清單。

常見屬於寒涼性的穀物類食物：蕎麥、小米、薏米、綠豆等。

常見屬於寒涼性的蔬菜和調味品類食物：苦瓜、番茄（西紅柿）【微寒】、茭白（菰筍）、菱角【微寒】、百合、藕、海帶、紫菜、竹筍、慈姑【微寒】、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草（野菜)、魚腥草【微寒】、馬齒莧（野菜)、蕨菜、苦菜（苦丁菜）、蒓菜（水葵）等。

常見屬於寒涼性的和水果類食物：西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇異果（獼猴桃）、荸薺（馬蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龍果、柚子、橙子、柑、聖女果（微寒）、山竹、羅漢果等水果。

常見屬於寒涼性的魚類肉類食物：黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、田螺、河蚌、蛤蜊等。

常見屬於寒涼性的茶類食物：綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶等。

哪些人群適合吃寒涼性的食物（水果），寒涼性的食物（水果）適合熱性體質的人食用。

傳統中醫認為根據食物的特性可將食物分為寒性食物、涼性食物、溫性食物、熱性食物四種特性（四性）。一般寒性食物和涼性食物是同一性質，統稱為寒涼性食物，而溫性食物和熱性食物為同一性質，統稱為溫熱性食物。還有一種平性食物是介於寒涼性食物和溫熱性食物之間，習慣上也屬於四性食物的范疇之內。

寒涼性食物（水果）有清熱、瀉火、涼血、解毒的作用和功效，寒涼性的食物（水果）適合偏熱體質的人食用。溫熱性食物（水果）有散寒、溫經、通絡、助陽等功效，溫熱性的食物（水果）適合偏寒性體質的人食用。平性的食物（水果）有健脾、開胃、補益身體的功效，平性食物（水果）適合大多數體質人群食用，也適合於寒涼性病症和熱性病症的人群食用。

那麼，有哪些偏熱性體質的人適合吃寒涼性的水果呢？什麼是熱性體質人群，熱性體質的人身體會表現出哪些熱性病症的症狀？熱陰虛性體質者及濕熱性體質者都屬於熱性體質人群。

熱性體質的人群一般都怕熱喜涼，喜食冷物或冷飲，較消瘦，易激動，經常煩熱，小便較少偏黃，大便乾燥、干澀難通。常見熱性體質人會表現出的病症有：經常全身發熱又怕熱喜涼；愛喝水但還覺得口乾舌燥；喜歡吃冰涼食物或喜喝冰鎮飲料；脾氣差且容易心煩氣躁；尿液較少且偏黃，經常便秘或糞便乾燥等。所以熱性體質的人要多吃寒涼性的食物或水果來達到「去熱去火」的陰陽平衡目的。

如果你有以上熱性體質病狀，那就可以吃一些寒涼性的水果。常見屬於寒涼性的和水果類食物：西瓜、香蕉、草莓、梨、柿子、奇異果（獼猴桃）、荸薺（馬蹄）、甘蔗、桑葚、香瓜、哈蜜瓜、火龍果、柚子、橙子、柑、聖女果（微寒）、山竹、羅漢果等水果。這些寒涼性的水果都適合於偏熱性體質的人食用。

但是，熱性體質人群如果不根據自身身體狀況和季節等因素來正確選擇合適的水果吃，習慣性經常吃溫熱性的食物或者溫熱性的水果，會讓病情越來越來越嚴重。所以，熱性體質者可以多吃一些偏寒涼性的水果，切記少吃溫熱性的水果，否則得不償失。有哪些溫熱性的水果不適合熱性體質人群食用呢，建議參閱：熱性的水果有哪些。

總結：不同性質的`水果對人體的作用也不同，偏寒涼性的水果適合熱性體質的人群食用。熱性體質的人群吃什麼水果合適，需要根據自己的健康狀況和季節氣候等因素正確來選擇合適的寒涼性食物（水果）。

針對寒性體質的人平時在飲食習慣上要減少食量，多吃屬於寒涼性而纖維較重的蔬菜、水果等食物從而促進排便，多喝溫熱的飲料或茶水，少喝冷飲，勿空腹吃或喝冰冷食物。但也應注意不要一味著一直補充寒涼性的食物（水果），營養均衡最重要，平時適量攝入性平食物為好，如果確實是身體燥熱，中醫調理最佳。

參考文獻：《吃水果的科學》、《水果四性判別分析》、《食品與中葯寒涼溫熱炎五性的現代科學認知》。

吃涼性食物好嗎3

上火了吃什麼降火最快

1、苦瓜

苦」味食品是「火」的天敵。這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。苦瓜又被歷代名醫譽為夏季清熱、改善煩躁情緒的佳餚，是一種降火的好佳餚。

2、蘿卜

蘿卜味道微辣口感清涼，具有涼血止血的作用，可達到清熱降火的作用，所以如果身體出現明顯上火現象，也可以選擇多吃一些蘿卜來降火。

3、黃瓜

黃瓜是我們經常能吃到的一種食物，它既可以直接吃又可以做成菜餚，口感清爽可口，具有清熱利尿、解毒消腫、生津解渴的作用，非常適合上火之後食用。

4、蓮藕

蓮藕味道清甜微澀，吃法也很多，蓮藕也是可以直接食用的，具有清熱活血、化瘀的功效，蓮藕味道甘甜具有一定的降火作用，但是切忌大量的攝入，大量食用也會會危害到個人健康，導致消化不良。

5、芹菜

芹菜味道大，可以作為主菜品，也可以當做配菜，具有消肝降火、利尿消腫、補血補虛的作用。芹菜含有大量粗纖維，能刺激胃腸蠕動，促進新陳代謝，對上火有很大的幫助。

6、菊花

菊花具有多種功能，是一味非常好的降火食材。菊花不僅能清熱解毒，而且能有效消除體內毒性，所以上火的時候喝上一些菊花茶，或者吃一些使用菊花做出來的糕點菜餚，都可以有效的達到降火的作用。「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。上火也帶來了身體的許多不適，以上就是我總結的上火時適合吃的一些食物，希望可以幫到你。

B. 為什麼吃了西瓜那麼多尿

西瓜雖然擁有微甜的口感，受到了很多小孩子的歡迎，但是在西瓜中也富含著大量的水分，對於腸胃不適的人群來說，並不建議大量使用，極有可能導致腸胃出現異常症狀，而對於減肥的人群來說，也應該減少西瓜的攝入量，否則會起到相反的效果，那麼在吃完西瓜後尿液分泌過多是怎麼回事呢?


新鮮的西瓜中不含膽固醇和脂肪，是高血脂人群的不錯選擇。對於夏季出汗多的人，西瓜中豐富的礦物質可以很好的補充因出汗而流失的鉀、鎂等元素。西瓜中還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應對夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。


就連西瓜皮里也有好東西，我們經常吃的西瓜霜具有良好的清熱解毒的作用，常用來治療口乾口渴、咽喉乾燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。


而新鮮的西瓜皮也可以當冷盤吃，西瓜皮含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機酸及鈣、磷、鐵等礦物質，並且同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用。

二、西瓜是所有人都適合多吃的水果嗎?

1、減肥的人不要多吃西瓜：

夏季很多人想通過吃水果來減肥，可西瓜並不是正確的選擇，雖然西瓜含水量很高，但同樣含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易產生飽腹感，一不小心就會吃很多，由此積累起來，最終攝入的熱量卻不低。

我們來簡單計算一下吧：按照半個西瓜5斤計算，瓜瓤的重量約為1500克(可食部約60%)，能量約為390千卡，一碗熟米飯(約200克)的熱量232千卡。也就是說，吃半個西瓜的熱量相當於吃了一碗半的米飯。

2、糖尿病患者，不要吃西瓜：

很多糖尿病患者對夏季引發的疾病缺乏了解，更不懂得如何規避。氣溫升高，糖尿病患者易發生血糖異常升高、低血糖、各種感染、脫水等多種並發症。

對於糖尿病患者來說可以區分對待，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果，並且時間控制在兩餐之間，不要在餐後立刻吃水果，同時相應減去正餐中主食的量。

而嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。

3、心梗患者，不要多吃西瓜：

突發心梗，與長期吸煙、吃油膩食物有關系，高溫下吃冷飲或冰冷食物容易誘發心梗。不少人認為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發季節，其實在高溫天氣，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者並不少見。

4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：

夏季大家喜歡把西瓜冰鎮之後再吃，從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。另外有習慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮西瓜了。若過食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。

C. 為什麼到了冬天尿特別多，這個現象和什麼有關

你好，人體新陳代謝需要排除水份有三種方式，大便小便和汗液，冬季汗液出的少所以只有通過小便或大便形式排除，大便是由食物殘渣和水份組成的，食物進入身體後需要分解來進行營養吸收，也就是有一個消化過程，所以來的比小便慢一些，這也就是為什麼天氣一涼小便就多了

D. 一喝涼水就尿頻怎麼回事

什麼是尿頻，引起尿頻的原因有哪些，各有何特點?
尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。引起尿頻的原因很多，歸納起來有如下幾種：
(1)尿量增加：當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。
(2)炎症刺激：膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征，俗稱「三尿征」。
(3)非炎症刺激：如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。
(4)膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
(5)精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。
尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。引起尿頻的原因很多，歸納起來有如下幾種：
(1)尿量增加：當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。
(2)炎症刺激：膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征，俗稱「三尿征」。
(3)非炎症刺激：如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。
(4)膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
(5)精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。
參考資料：
www.yiask.com
醫問網

E. 脾胃虛寒吃涼性食物的危害

脾胃虛寒吃涼性食物的危害

脾胃虛寒吃涼性食物的危害，食物分為涼性食物和熱性食物，過於寒性的食物吃多了對身體不但沒有好處，還會對健康產生不利的影響，所以我們在飲食時要多加註意，那麼脾胃虛寒吃涼性食物的危害是什麼呢？我們一起來看看。

脾胃虛寒吃涼性食物的危害1

1、傷脾胃的因素很多，而寒涼食物是主要危害之一，長期脾胃虛寒，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。

2、如果經常吃寒涼食物，會導致腸胃黏膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌，自然會影響營養的吸收，特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關系非常密切。

現在很多人，包括青少年，食物並不缺乏，但很多孩子包括一些年輕人，還是免疫力差，體質瘦弱，干吃不胖，就是和經常吃寒涼食物有密切關系，而這在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對孩子脾胃影響越大。

對身體有危害的寒涼食物有：

水果大多是屬於涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀，如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況，就是因為不食穀物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。

沒有五穀、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最後發生陽虛寒盛，這種寒邪留滯於子宮內，形成「宮寒」，出現一系列的月經失調的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯後吃。

脾胃虛寒吃涼性食物的.危害2

涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。這些食物吃多了非但不能改善人的體質，相反還會對人的健康產生不利的長遠影響，對身體造成危害。

一、損傷脾胃功能。

中醫有句話，「有胃氣則生，無胃氣則亡」。而寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的運化，導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏，會導致慢性營養不良，進而引發其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種腸胃疾病，如胃寒、腹瀉等。

二、損傷腎臟功能。

都說現在腎虛的人很多，當然這里很多因素，勞累、熬夜、葯物等等。而寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講，腎只能補，不能瀉。而何為補，就是溫食進補最宜。葯物為什麼傷腎，從中醫來講，很多葯物都是寒涼屬性，像抗生素、解熱鎮痛葯等。

因此長年慢性病或免疫力差的人，經常用葯，會導致我們的腎臟功能受損。而我們平時進食的寒涼食物，對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質，即陽氣不足、熱量不足，而過食寒涼食物，罪莫大焉！

三、損傷心血管功能。

中醫有句話，「血遇寒則凝，遇溫則行」。溫食可促進血液循環，也就是中醫常講的活血化瘀。而寒涼食物，則會導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，對於一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。 所以，寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。

四、導致免疫力下降。

現在癌症發病率很高，雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認，免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多，而陽虛體質、體溫過低，也會影響人的免疫功能。

本研究顯示，體溫每下降一度，免疫力就會下降30%。體溫比正常體溫每升高一度，免疫力會升高5-6倍。所以過食寒涼食物，導致體溫下降，也是是導致免疫力下降的一個因素之一。

因此應少吃寒涼食物。

脾胃虛寒吃涼性食物的危害3

第一：脾胃虛寒吃寒性食物會尿頻。

大棗黑木耳飲。材料：大棗、黑木耳、陳皮，紅糖適量。做法：將黑木耳用水浸泡、發開、洗凈。大棗洗凈後去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加適量水，用大火煮開，改小火煨煮30 分鍾，放入紅糖，稍煮片刻，待糖全部溶化後即成。早晚分服。

第二：人參大棗粥。

材料：人參粉、大棗、粳米，冰糖適量。做法：將大棗、粳米洗凈，放入鍋內，加入人參粉和水適量，先用大火煮沸後，再用小火煮至爛熟成粥，加入適量冰糖，攪勻備用。早晚分服。

第三：山葯又稱山芋、山薯，是薯蕷科植物薯蕷的根莖。

其味甘、性溫，入肺、脾、腎經。有健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷的作用。《神農本草經》記載：「味甘，溫，主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。

注意事項

總而言之，脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、蒓菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。