左手搬東西為什麼疼

1. 搬完重物後手臂酸痛

搬運重物宜分段進行，適時休息，以免過度累積疲勞，打掃前後也可以適時做一些伸展運動，舒緩肌肉緊綳，避免引發酸痛。

對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，更能加速消除延遲性肌肉酸痛。

通常靜態的伸展可以幫助疲勞肌肉的恢復，伸展運痛可以避免肌肉變成團狀物，讓身體修長漂亮，這一點很重要喔，也可以幫助身體2-3天慢慢就減輕痠痛感了。

搬動重物等，雙手負擔更為沉重，建議若是身體有不舒服，例如手指關節緊綳疼痛、手掌心手臂酸痛等，就應該適時休息，讓酸痛立即被中斷，再做一些伸展運動，舒緩緊綳的肌肉。

要舒緩手部酸痛，可以做手指相頂運動，迅速解除酸痛，做法是將十指在胸前相頂，指腹貼近，將指尖緩緩向身體旋轉，數一、二、三後放開，接著以手握拳、放鬆的動作做為緩和，重覆三次；若是手腕酸痛，可嘗試扳手掌運動，將左手伸直、掌心向上，以右手握住左手手指往身體方向扳動，停留10秒後放鬆，重覆三次再換手。另一個動作是掌心向下拉手指運動，將手指往身體方向扳動，扳動時會感覺手腕背面緊綳，施力大小最恰當，同樣停留10秒，接著上下扭動手腕緩和，重覆三次。

一般人在做家事或是提重物時較不注重暖身及緩和運動，大量活動後緊綳的肌肉沒有充份放鬆、休息，就容易造成酸痛，因此工作後的緩和運動能放鬆肌肉，有效避免酸痛產生。

如果只是痠痛，沒有紅腫，可以泡熱水舒緩。如果有紅腫現象，表示局部肌肉發炎，一定要冰敷並且就醫。

2. 左手搬貨物時擰到了,已經四個月了用力和手反轉就會痛如何治療

這種情況如果是有以前的扭傷，長時間沒有恢復，用力可以引起疼痛，一般是肌腱韌帶損傷後沒有完全恢復，導致了慢性的筋膜炎等並發症了。建議平時外用活血化瘀類的中葯外敷改善循環促使炎症吸收，平時盡量保護關節的穩定，避免過度的用力。

3. 昨天因為搬了一些重的東西然後左手肩膀關節處就隱隱作痛,,然後今天動一下都痛這是怎麼啦

問題分析：
您好，考慮是勞累導致的局部拉傷或者軟組織損傷的可能性比較大的。

意見建議：
建議您近期避免劇烈的運動，注意休息，可以口服或者外用一些活血化瘀類的葯物或者理療等方法進行配合治療。

4. 左手手腕一動就疼

手腕部位如果出現疼痛，很可能是由於局部肌肉扭傷，或者出現拉傷的情況導致的，建議可以服用一些活血化瘀止痛的葯物進行治療，期間盡量不要用手搬重的東西，可以口服三七傷葯片舒筋活血片，進行活血化瘀治療，局部也可以用紅花油進行塗抹，症狀如果持續得不到改善，也可以用中葯紅花煎湯以後進行熏洗，

5. 左手用勁搬重物時在手腕和肘之間的小臂內側能明顯感覺到有一條筋很痛，不用勁則沒有。是什麼原因呢

我也有過這樣的經歷，主要是平時沒用什麼力，突然用大力氣的結果。感到痛的話先休息幾天，正常的話它會慢慢好的。如果長期疼痛的話，最好去看看醫生，擦點葯什麼的。

6. 我的左手是不是廢了，左手一旋轉，一拿重東西。骨頭痛的不行了，有時候很好。有時候手就跟廢手一樣

可能是骨頭有損傷，比如骨裂骨折什麼的，建議你及早去醫院打個CT，檢查一下什麼問題，有問題早點治療

7. 左手一用力握東西，小手臂就發疼，怎麼回事

這是一種 肌肉的 正常反映。 您的 小臂 肌肉 里 含的 肌酸 太多了 所以 會 很酸。 建議您喝點 酸奶。 您這是 運動 過量…… 下次 要注意 。 老師這樣對肌肉很不好 祝您好運

8. 左手手腕經常拿東西酸痛，怎麼回事。

你的這個表現看 是需要考慮和局部的韌帶的勞損可能有關系的，是需要減少活動的，觀察看看，不好轉就是需要吃葯物治療的。

9. 前兩天搬了很久東西雙手肌肉酸痛，後來我把瑪瑙 (黑紅黑紅的）帶左手為什麼會肌肉酸痛更劇烈了

瑪瑙和你的手疼沒有關系。
不知道有幾天了，如果平時不活動，突然劇烈的活動或者出了很大的力，是會疼的。
等一個周吧，會自然消失的，過了一周還是很疼，就要去醫院看看了。