沒怎麼吃好東西為什麼還會變胖

1. 不怎麼吃飯 身體還長胖 怎麼回事

一個可能是水腫
還有就是攝入不均衡倒是的一種病態。
再就是如果你在生長期，骨骼的發育也會增加體重……
不是不吃飯就可以減肥，
最好就是合理膳食，
多吃粗纖維失誤，比如芹菜，韭菜什麼的。
然後經常運動。
過甜的東西盡量不要吃，肉類
最好只吃魚，豬牛羊絕對禁止、

2. 明明吃得很少，為什麼還是會長胖

明明吃的少還是長胖，可能有幾個原因。

第一，體質問題。我們很多人因為生活環境，習慣等問題。可能體內濕氣很重，或者濕寒。這樣的體質就是我們常說的吃很少都會長胖的。

如果想要減肥，最先做的就是要祛濕驅寒。可以吃中葯調理，晚上泡腳。改善飲食作息習慣。早睡早起。不要老是吃辛辣的食物。這樣堅持一段時間就會有效過的。

第二，飲食結構。我們攝入的熱量大於消耗的熱量。雖然我們吃的很少，但是，我們每天吃些什麼東西。每樣食物的熱量是否都是很高的。但是，吃的熱量大於身體每天消耗的熱量。這樣也是非常容易導致肥胖的。

例如，我們每天都喜歡吃五花肉，肥豬肉，蛋糕，甜品，冰激凌，還有油炸食品。這類的都是高熱量的。

我們應該多吃白肉如：魚肉，雞肉這些都是白肉。這類食物熱量非常低。還應該多吃綠葉蔬菜。含糖高的水果應該少吃。很容易發胖。

第三，可能跟家裡的遺傳我關。這個可以看看父母，爺爺奶奶是否有比較肥胖的。可能很遺傳基因有一定關系。

3. 什麼都沒吃，為什麼還越來越胖

沒有瘦的原因有兩種
第一種：只吃正餐（熱含量高），不吃零食。
第二種：什麼都不吃，飢餓性減肥
不管是哪種的，都對身體不好，而且不管你吃什麼都會讓身體自動將食物能量以脂肪形式儲存起來。還會引起暴飲暴食。從而變成了什麼都不吃，體重還不下降。
可以吃些谷類，蔬菜水果 ，牛肉，魚肉，脫皮雞肉等等這些熱含量低，蛋白質高的食物。不僅不會變胖，等身體營養平衡，自然而然的就瘦下來了

4. 為什麼不吃東西也會胖

• 遺傳因素。

  經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。

  那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

  

5. 明明吃的不多，為什麼還是容易長胖

如果平常大家吃的東西太多，就會出現長胖的情況，每逢佳節胖三斤，尤其是到了逢年過節的時候，大家在家裡也都會吃一些大魚大肉，食物種類也比較豐富，所以會很容易長肉，但是也有一些人平常沒有吃太多的東西也會容易長胖，這種情況其實是因為身體基礎代謝率比較低，所以吃的少也會長胖。

6. 吃的不多為什麼還發胖

7. 為什麼沒怎麼吃飯人也長胖了

發胖的兩類原因如下：

1、單純性肥胖

單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。

2、繼發性肥胖

繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的葯物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱葯、胰島素等。由於醫源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。