吃太多東西為什麼不胖

① 有些人吃的很多，為什麼還是胖不起來呢

在大家的周圍，應該總是會有一兩個這樣的人，這些人總是喜歡吃東西，是一個十足的吃貨，但是卻怎麼吃也吃不胖，非常的令人羨慕。相比於一些喝水都會胖的體質來說，這種吃什麼也不會胖的人也會比較好。在羨慕的同時，也有一些人非常想要知道，到底為什麼這些人雖然平時吃得多，但是怎麼吃也吃不胖。

雖然說怎麼吃也吃不胖，確實是非常令人羨慕的，但對於有一些骨瘦如柴的人來說，卻一直希望自己能夠稍微增一點肥。在生活當中，不管是胖和瘦，健康就是最重要的，如果說自己在吃完東西之後感覺到不舒服，那就選擇少吃一點，而如果說感覺自己是易胖體質，連喝水都會胖的話，那就應該要加強自己的身體鍛煉。只要是經常性的鍛煉自己的身體，讓攝取入體內的熱量低於每天所需的熱量，那很快就會瘦下來。

② 為什麼有的人吃的很多就是不胖啊

有些人屬於易胖體質，而有些人卻怎麼都吃不胖。這和人的體質有一定的關系，首先這種人可能本身的基礎代謝率比較高，基礎代謝率比較高的人每天用於基礎代謝的熱量比較高，所以它吃下去的食物轉化成為能量被消耗掉了，不容易轉化成為脂肪從而使人體發胖。
除了這種情況之外，還有一部分人是由於消化功能不好，他（她）吃下去的食物不能夠被吸收轉化成為熱量和脂肪為人體所用，而隨著排泄物排出人體，在這種情況下，也不容易發胖。
所以一般情況下，這兩種人不容易發胖，因此對於易胖體質的人來說，可以適當的增加運動和控制飲食，因為運動加合理的飲食可以提高人體的基礎代謝率，當人體的基礎代謝率提高以後，消耗的熱量會更多，這樣吃下去的食物大部分被人體所消耗，不容易轉化成為脂肪使人體發胖。

③ 為什麼有的人吃很多不長胖

對於這樣的一種情況來說，其實是非常正常的一種現象，因為胖瘦並不只是飲食能夠決定，而是還有一些其他的因素，所以大家一定要平復好自己的心態，並且理智的去看待這樣的一些情況，希望大家都能夠引起重視。

因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：

對於我們每一個人來說，我們的體質都會有一定的差距，尤其是對於那些寒性體質的人，由於他們的新陳代謝能力緩慢，就會造成消耗能力弱，最終形成虛胖，所以這也是有些人容易長胖的原因。

其實在我自己看來，只要我們不過度肥胖，並且保證自己的營養充足，那麼即使是胖一點也沒有任何的關系。因為隨著我們年齡不斷的增長，我們身體也需要不斷的補充營養，所以不要為了減肥而傷害我們的身體，而且理智的去看待這樣的一些情況。同時，在我們平時運動的過程中，我們還需要循序漸進的去鍛煉自己，切記不要圖一時之快，否則我們反彈的速度會更快，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

④ 吃的很多，但是為什麼總長不胖

消化吸收不好！
糖類、蛋白質、脂肪類食物攝入不足。
或者營養攝入量小於運動消耗量都會造成多吃不胖的現象。

⑤ 為什麼有些人再怎麼吃的多都不胖

1. 有些人因為遺傳的原因，胖不起來。

2. 一部分人是胃腸系統較弱，消化吸收系統功能不好，營養物質吸收不足，吃進去的食物還沒消化就被排泄掉，自然就胖不起來了。最重要的是，這種人往往免疫力比較低下，體質虛弱，需要長期調理才能改善身體素質。

3. 也有的人身體較瘦跟生活作息不規律是很有關系的。經常熬夜沒有休息好或者沒有按時就餐等情況也容易出現消瘦的現象。

4. 形體較瘦也可能是由於某些疾病導致的，最常見的糖尿病和甲狀腺功能亢進引起的消瘦。由於患者的消化代謝功能快而引起的暴瘦，這種是比較明顯的，會突然從某一個時段開始暴瘦後怎麼也胖不起來。

5. 如果一個人很憂郁，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。

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單純性消瘦室一種醫學病理名稱，包括體質性消瘦和外源性消瘦。

單純性消瘦包括體質性消瘦和外源性消瘦。體制性消瘦主要為非漸進性消瘦，具有一定的遺傳性。外源性消瘦通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。

食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大，精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因。

⑥ 為什麼吃那麼多，就是不胖呢

1尋找原因對症下葯
想成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下葯。
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2分量不減提升熱量
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果占，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3少食多餐常備小吃
不少體重過輕的人，胃口較小，未能一餐之內進食大量食物。因此，增肥人士應增加進食餐數，以攝取更多熱量。除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進食高營養的小吃或飲品。工作繁忙的人士，未能抽空製作營養小吃，不妨選擇高營養的飲品，如牛奶、豆漿等，代替清水、茶。辦公室內應貯備一些餅干、麵包，另加一杯牛奶或豆漿，已是營養不俗的小吃。
4多飲高蛋白質飲品
牛奶營養豐富，含優質蛋白質，亦提供鈣、磷及維他命，增肥人士應每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶，可進食芝士或乳酪。市面上亦有一些營養奶出售，消費者可自行選擇，但要細心閱讀食物卷標，注意分量，及每杯可以提供的熱量。同時，又可自行炮製高能量牛奶，如在牛奶內再加入額外的奶粉，以獲得額外的熱量。有腸胃不適的人士，未必能接受奶類食品，可用加糖高鈣豆漿代替。
小吃及飲品建議
高營養小吃：香蕉花生醬三文治、果占\花生醬克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鮮果豆腐花、鮮果乳酪
高營養飲品：香蕉鮮奶、朱古力奶昔、加鈣豆漿、自製高能量鮮奶（鮮奶1杯+2湯匙脫脂奶粉）、營養奶
5飲湯宜連「湯渣」吃
大部分中式湯水熱量不高，如不吃「湯渣」，營養質素更低。餐前飲用湯水，又可能造成飽滯，影響胃口。因此，餐前不宜飲用過量湯水，最好待飯後才飲一碗。喜歡飲湯的人，可烹調連「湯渣」也容易一並進食的款式，如羹，特別是高蛋白質的「湯渣」如免治肉、豆腐、蛋等。
高營養湯羹建議
粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉湯、免治忌廉湯（用低脂奶）
6肌肉鍛煉助增重
增加身體的肌肉量，而非純粹增加身體的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，體型便更結實健美。單靠增加食量而沒有做運動，身體易累積脂肪組織，而非肌肉。因此，開始增肥計劃時，應訂定一套運動計劃，特別多做肌肉鍛煉運動，例如舉啞鈴等，有效令身體肌肉量增加。此外，運動可以紓緩壓力，增加食慾，最適合因壓力大而影響食慾的人士。
最後，在舒適的環境，播放悠揚的音樂，和親友一起進餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和雜務，保持輕松愉快的心境，去享受食物吧！
如果你實在搞不清楚該怎麼吃才能增重，不妨參考這個菜單，自己變化應用。但是要記得，增重速率是「每二周增加半公斤」，不要一下子把自己弄得太胖唷！

⑦ 吃的很多但是不長肉是什麼原因

1、最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康范疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

2、體質受父母遺傳因素影響也比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。

很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

3、有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。

舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥進程。一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

(7)吃太多東西為什麼不胖擴展閱讀：

在我們的生活中，總有這樣的兩種人：一種是「死吃不胖」，另一種是「喝水都胖」。前者可能會很慶幸自己是這種體質，而對後者來說，喝水都長肉真的讓人很郁悶。為什麼會有這樣大的差別呢？

據《揚子晚報》報道，是否長胖取決於基因。國外一研究成果顯示，調控肥胖（主要是脂肪燃燒）的基因是IRX3和IRX5，這兩個基因能直接調節人體的「產熱機制」，從而決定過多攝入熱量的去向——消耗還是存儲。

提到基因，人們可能會聯想到遺傳。流行病學調查顯示，肥胖父母所生的子女中，肥胖發生率高達70%到80%；雙親之一肥胖的，其子女肥胖發生率約為40%到50%。南京市中醫院內分泌科冉穎卓主任中醫師介紹，人的體質受父母遺傳因素影響比較大。

此外，除了基因，國外的很多資料顯示，影響人體胖瘦的荷爾蒙分為新陳代謝與儲存能量兩大系統。主掌新陳代謝的荷爾蒙有腎上腺素與甲狀腺素，也就是瘦的荷爾蒙；而胰島素的功能是儲存能量，與肥胖相關。當體內「胖荷爾蒙」多於「瘦荷爾蒙」時，人體就會偏向易胖體質。

那麼，日常生活中到底是什麼原因造成有的人吃得很少，但依舊很胖，瘦不下來，而有的人吃得多卻不胖呢？其實原因就在於基礎代謝的高低。

基礎代謝維持了生命最基本的生命活動，是人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

揚子晚報曾報道，正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基礎代謝上，另外10%消耗在食物的攝取及消化上，剩下的15%到30%的能量才是活動時消耗的。

而我們身體內的能量，主要來源於每天所攝取的食物上。由此可以推斷，如果我們從食物中攝取的能量超過了每日身體所能消耗的能量，多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內，體重就會慢慢地增加；反之，體重就會慢慢減少。

參考資料：人民網-為什麼有人「死吃不胖」？會胖會瘦看看基礎代謝率

⑧ 為什麼有些人吃得多卻不胖

在我們身旁從不缺乏吃很多食物都長不胖的女性，這讓很多女性非常的羨慕和嫉妒，相信有很多人想要知道，為什麼有的人總是吃不胖呢？

3、要堅持多做運動

適當的運動可以維持身體正常運轉，同時也可以消耗體內多餘的脂肪，從而減少了堆積，而且也可以幫助舒緩身體上的一些壓力，從而緩解了心情。

溫馨提示

如果想要吃得多身體不肥胖的話，那就應該運動起來，每天要抽出45分鍾的時間來進行有氧運動，堅持下去就會保持苗條的身材。均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便的通暢，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，學會減輕自己的壓力，不能有太多的心理負擔。睡覺前三個小時之內不能吃任何的食物，可以適當多喝水，遠離油膩以及辛辣刺激性的食物，戒除不良的生活習慣。

⑨ 為什麼有的人吃得很多，卻吃不胖

為什麼有的人吃得很多，卻吃不胖？

體重是大家都十分在意的一個問題，它不僅關繫到我們的體型而且關繫到我們的身體健康。隨著勤儉節約漸漸成為全民共識，某家餐廳為了踐行光碟行動要求食客根據自己的體重來決定就餐量，即就餐前先去稱體重。

這樣一來很多食客就不淡定了，其實一個人的體重和食量不一定成正相關，同時在日常生活中我們也會發現有的人平時吃得很多，卻怎麼也吃不胖，那麼這究竟是什麼原因呢？

我們通過飲食所獲得的營養是通過胃的消化，進而被腸道吸收，如果一個人的腸胃功能不好，這自然會影響到營養物質的吸收。

在這里我們可以將我們的小腸比作一張網，將那些營養物質比作魚，如果我們體內的這張網滿是破洞，這樣自然就很難捕捉到魚。長此以往，體內大量的營養物質不是被腸胃吸收轉化為能量，而是通過泌尿系統排出體外，我們自然難以看到體重的增加。

以上僅是筆者的個人觀點，歡迎您評論補充。