為什麼總想吃東西閑不下來

『壹』 為什麼總是想吃東西我控制不住自己

控制不住食慾，胃口大增，可以考慮是否由某些疾病引起，比如糖尿病或者甲狀腺疾病，都會造成人體代謝加快，人容易餓，總想進食。如果是這種情況，需要在醫師的指導下，通過服用葯物來進行相應的調理，排除疾病因素，控制不住食慾，總想進食，可以觀察是否進行消耗體力比較大的活動，或者最近從事重體力勞動，造成人體代謝加快，能量消耗過大，容易飢餓，從而控制不住想吃。女性在懷孕期間，由於雌激素水平的變化，也會引起食慾變化，使食慾增強，控制不住想吃，控制食慾可以採取轉移注意力的辦法，控制不住想吃時，可以立馬去做自己感興趣的事情。

『貳』 一決定減肥看見東西就老想吃，好像怎麼也抵制不住誘惑，總是閑不下來一閑下來就特想吃…怎麼辦請親們幫幫

減肥不一定要不吃東西啊，要有效地控制飲食，比如，我們常說的「早吃好、午吃飽、晚吃少」是有一定的科學道理的。按照這個習慣來，其實不用過分的節食，就能保持良好的身材。
還有，要多吃些富含膳食纖維的瓜果蔬菜，比如：地瓜。膳食纖維能有效的調節腸胃的吸收，能對腸道起到很好的「掛油」的作用。
還有，記得有一句話：「當你認為你還可以吃半碗飯的時候，就不要去吃了」。這也是有效的控制你暴飲暴食的方法。
不要節食，節食是最不好的減肥方法！對身體油極大的害處！當你想吃東西時，不妨吃水果。
還要多喝水，多喝水能促進腸道的蠕動，能治療口腔異味等。。。

『叄』 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病

『肆』 突然總是控制不住地想吃東西，這是為什麼

前者是生理上真正的空腹感，而後者則是假的渴望感。當你有空腹的感覺時，先靜下來分析一下，究竟是真正的空腹感，還是假的渴望感。我現在處於減肥階段，確實，總是會控制不住的想吃東西，就是忽然特別想吃東西的那種，並不是因為餓或者怎樣。我個人實驗過的吧，覺得有效的。飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。

『伍』 為什麼我一吃東西就停不下來

由於現在生活水平好了，人們隨時隨刻甚至隨地都能獲得食物，於是這種人們對於食物的需求不僅僅是滿足溫飽，享樂成了更多人的基本動機。由於吃的美味的食物越多，大腦就會更加期待它們。

可以說，這種進食完全不是為了填飽肚子，而是為了愉悅精神。

如果說得更通俗易懂一點，就是：饞！

而「饞」在生理上，就是身體真的很需要多巴胺！

多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺，多巴胺的分泌和吃飯睡覺等都有關系。

如果人體內的多巴胺濃度過低，就可能會引起抑鬱症，肥胖以及疲勞綜合征等，甚至還可能導致注意力缺陷和多動障礙等等。而如果多巴胺濃度提高，就會讓人有愉悅的感受。

由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因，人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌，於是吃東西就是最方便快捷的辦法。

除了「沒事兒總想吃點東西」，生活中還會出現另外一種情況，叫做「吃得停不下來」。

比如拆開一袋瓜子，就會一口氣吃光；一旦吃了一片薯片，就會控制不住地往嘴巴里塞第二片、第三片……實際上並不餓，只是純粹地吃得停不下來，這是怎麼回事？

其實這也是一種「享樂型飢餓」。

那麼，該如何適當控制「享樂型飢餓」？

轉移注意力

根據心理學教授表示，人們通常只在飢餓感很強和沒有其他關注點的時候才感覺到飢餓。如果你覺得自己整天翻來覆去就想著吃，那就趕緊給自己找個愛好，轉移一下注意力！

不要想著食物有多好吃

根據科學研究表明，對食物的想像在食慾的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你總想會想像酸奶冰冰的很舒服，酸酸甜甜的味道，然後越想越饞。

享受健康飲食

認為健康飲食就是寡淡無味的修行者飲食，這絕對是誤區！事實上，會吃的人肥胖率更低。吃飯跟穿衣打扮一樣，講層次、講搭配，有些食物適合天天吃、大量吃，有些食物適合偶爾品嘗。

學會給自己舒解壓力

『陸』 一直想吃東西.嘴巴停不下來.怎麼辦

你好，你一直想吃東西，總是停不下來。這種情況首先要排除，是不是由於糖尿病的原因導致的，如果血糖沒有問題的話，多考慮是由於腦部的問題引起的！你好，從您描述的情況來看，如果您出現了暴飲暴食的情況，首先建議您從自身做起，積極控制飲食，同時建議最好檢查空腹血糖看看排除是不是由於糖尿病的問題導致的？

『柒』 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

『捌』 老是想吃東西控制不住自己怎麼辦

老想吃東西控制不住應該積極自我調整以及葯物治療。自我調整方面，總是很想吃東西無法自控，這時一定要積極轉移注意力，比如出去逛街、看電影，或者和好朋友聊聊天等。這些活動本身可以讓自己更加快樂，也可以讓自己的注意力從吃東西這一項活動上轉移出去。

同時也可以積極尋求家人和朋友的理解和幫助，將自己的負面情緒宣洩出去，而不是壓抑在心底，更不能用吃東西緩解焦慮、抑鬱等情緒問題。如果總是吃東西控制不住，一定要積極的葯物治療，比如服用氟西汀進行治療。

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注意事項：

吃著飯，喝著茶。生活中很多人喜歡吃著飯喝著茶，或者飯後立即喝茶，這樣做對身體極其不利的。因為茶水會沖淡胃液，影響食物消化。建議飯後半小時再喝茶，能促進消化吸收，起到殺菌消毒和護齒的作用。

如果吃飯時不挺直腰板的話，食道和胃部受壓，影響消化。此外在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病，影響心肺功能。正確的進餐姿勢是挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。

『玖』 為什麼總想吃東西嘴巴閑不下來，好煩……

很正常啊
人張嘴不就是吃的嗎? 吃也是一樣愛好
不要給自己增加莫名的心理負擔
那樣對自己也是不好的
做人要想做就做 想吃就吃
那樣才會開心 才會快樂