為什麼一個人會特別想吃東西

① 為什麼明明不餓但就是特別想吃東西

有的時候我們肚子明明不餓，但就是特別想吃東西，那是你的牙齒寂寞了，他想去咀嚼一下東西，你可以吃一些零食。如果說到飯點兒啦，你雖然說不餓，但是想吃東西，那就是應該好好吃飯了。或者是身體里缺某種元素，所以去想要去吃一些東西。

② 為什麼會突然很想吃某個東西

總結了突然貪吃的5種可能
1渴望吃巧克力：偏頭痛前兆

有神經病學博士指出，對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀，一般在偏頭痛真正發作前幾分鍾或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。

但並非巧克力誘發了偏頭痛，而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。
2極度口渴：糖尿病早期症狀

極度口渴通常是血糖水平過高導致的，應咨詢醫生並檢測血糖水平。

血糖水平過高的時候，身體需要把多餘的葡萄糖通過尿液排出。於是大腦會讓我們多飲水，可是多飲水，小便更頻繁，反過來又加重口渴。
3特想嚼冰塊：體內缺鐵

專家指出，特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。原因尚不清楚，畢竟冰塊不含鐵，不過有研究顯示，嚼冰塊能提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。
4想吃油炸食物：身體脫水

當體液和電解質失衡，人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要，脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理。

這種時候不妨喝點蔬菜汁補充維生素，緩解身體脫水。
5想吃各種垃圾食物：睡眠不足

美國加州大學伯克利分校曾研究發現，當參與者睡眠不足時，會更想吃過咸、過甜等高熱量垃圾食品，且食量大增。

因為睡眠不足時，大腦中進行復雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而控制動力以及慾望的大腦部分卻被極大地激活了。

③ 為什麼有時候我會突然很想吃東西

特別想吃東西，有很多原因：第一、可能是身體體內新陳代謝比常人快，吃進體內的食物很快就會被消化，沒過多久就會感覺很餓，很想吃東西。第二、正處於青春發育期，所攝取的食物能量，必須達到體內所需要的量，已足夠供應機體的生命活動。 第三、神經紊亂和胃腸道疾病造成的，需要加以治療，可以到醫院檢查病情，確定病因，在醫生的指導下服葯治療。建議飲食上，多吃些清淡的食物，少接觸刺激食慾的食物，也可以做適當的體育運動，放鬆心情並轉移注意力，養成良好的生活習慣，注意休息不要熬夜，養成良好的飲食習慣。特別想吃東西主要考慮可能是最近活動量比較大，或者是情緒比較好，或者是吃了一些食物，消化吸收比較快導致出現的症狀。
目前可以適當的稍微吃一些熱量偏高的食物，比方說適當的吃一些肉類這樣就會有一定的飽腹感，也會適當的多吃一些粗纖維的食物就會減少有經常性的飢餓的情況。同時也要減少活動量，不要長時間的進行活動，盡量少量多餐。

④ 為什麼會控制不住地想吃東西

有的時候其實我們剛吃完飯並不是很餓，但是下意識的時候總是會想吃一點東西來彌補一下這種空空的感覺。結果東西越吃越多，而這樣子長久下去有可能會產生暴飲暴食的現狀。出現暴飲暴食之後，對於身體的壓力情況是很大的，也會導致身材的走形，那麼為什麼我們會控制不住的想吃東西呢？

一 多巴胺的產生

很多時候我們想吃東西是因為多巴胺的分泌，而當身體的多巴胺分泌機低的話，也會導致人非常的想吃東西。這個時候如果不吃東西，會導致自己的情緒壓力比較大，所以沒有辦法克制住自己會想要去產生一些進食的慾望。

所以我們一定要剋制住這種情況，不能因為自己想進食就永遠滿足自己的想法，這樣子只會導致自己的情況越來越惡化，而且必要的時候也可以去醫院檢查一下。有的時候一些身體上的疾病也會導致我們出現這樣子的情況，希望大家都能夠正常健康的生活。

⑤ 為什麼總想吃東西呢

查一下血糖是否有問題。

⑥ 為什麼總是想吃東西

總是忍不住的想吃東西，可能是因為八種疾病在做水，其實每次在吃東西的時候，都是因為肚子餓了嗎？其實並不是這個樣子的，有些人總是控制不住，雖然很吃一些東西，但是大家都知道嗎？這個時候一定要多注意，可能是因為一些疾病而導致的，那麼生活中到底有一些什麼樣的疾病而導致的呢？

下午3~6點癮最大

突然非常想吃某種食物絕大多數發生在下午3~6點。因為此時我們體內的血糖在降低，人開始變得慵懶。

為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。

壓力大、月經前期最易犯

甜食能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經前胃口大開，也與此相關。女性通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。

5種食物最令人著迷

在有「嘴癮」的人的食譜中，出現頻率最高的是巧克力、餅干、冰淇淋、薯片、乳酪，它們表明你對脂肪有強烈渴望。

老想吃東西可能是病

「嘴癮」有時候也是一種病。美國《預防》雜志、美國《讀者文摘》網站，總結出8個讓人總是感覺飢餓的原因。

偏頭痛前兆

專家指出，對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀，一般在偏頭痛真正發作前幾分鍾或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。

但並非巧克力誘發了偏頭痛，而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發作。

低血糖症

造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。

身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿

1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

體內缺鐵

專家指出，特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個人或許患有缺鐵性貧血。

原因尚不清楚，畢竟冰塊不含鐵，不過有研究顯示，嚼冰塊能提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。

身體脫水

當體液和電解質失衡，人體就會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。

攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要，脫水時反而喜歡吃炸薯條也有其道理，專家建議，最好選擇吃泡菜、吃米飯時加點醬，或者喝蔬菜汁。

壓力太大

在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

一般來說，如果是經常想要吃東西的情況下，可能就是因為一些疾病而導致的，所以大家一定要多注意，那麼大家一定要積極的去檢查和治療，看看到底是什麼樣的人，而導致的，然後再去針對性的去治療一些疾病的發生，因為有些疾病出現的時候，肯定會影響到我們的身體健康的問題的呢。

⑦ 有些人一天總想吃東西，這是什麼原因導致的

個人控制力是一種自我管理能力，當一個人情緒穩定，外部環境比較純，有奮斗目標時，個人控制力會比較強。但是，當一個人受到某些挫折、一切不順或受到某些沉重打擊時，如果自製力突然變差或消失，很容易對某些外部事物上癮，原來喜歡吃東西的人就會繼續吃東西。劉德華，鄭秀文電影《瘦身男女》講這樣的故事。陷入鄭秀文失戀，控制不住繼續吃東西，把自己當胖子吃，這時遇到了同一個胖子的劉德華。當然，這是極端的。現實生活中也有很多人不這么極端，但忍不住吃零食。(大衛亞設，北方執行部隊)。

我有這個習慣雖然不餓，但是看電視或讀書的時候想吃點零食。跟男人抽煙差不多。我個人的感覺是，吃零食可以打發無聊的時間，甜食確實能讓人心花怒放。我認為快樂是最重要的理由。

⑧ 不停想吃東西什麼原因

即使你是個非常精明和有自製力的人，也難免面對某些好吃的東西情不自禁。當然，這些食物因人而異。美國最近有一項研究發現，引發人們食慾的往往是熱量高的東西。為什麼這些食物讓我們如此追捧？是我們有問題，還是食物里藏著秘密？到底該怎麼吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？

食慾膨脹的台前幕後

為什麼那些不足為奇的食物，即使在你不餓的時候，也能使你食慾大發？

你也許會歸結為自己的意志力太弱。但是，確切的答案是：當你想控制自己不吃零食的時候，食慾往往變得更加強烈。一些專家說，高脂高糖食物就像毒品一樣，使我們深陷其中，無法自拔。

有理論認為，某些物質對我們的影響與嗎啡和海洛因的效果相似：促使機體產生腦啡肽。這種物質能使你食慾大增，並且在吃飽以後仍然無法感到滿足，結果是我們還在繼續進食。有研究表明，這種物質會延緩身體傳遞大腦發出的停止進食信號的速度，信號完全傳達大概需要平時所需時間的6倍。而且，高脂食品會抑制人體內瘦身蛋白的水平—這種物質有助於控制食慾。在小白鼠實驗中，當不再給吃慣了高糖食物的小白鼠進食高糖食物時，它們都出現了毒癮發作的症狀。但是必須澄清，食物帶給我們的愉悅是溫和的，而毒品則強烈得多。

正是因為脂肪延遲了大腦傳遞停止進食信號的速度，當肚子已經飽了時，我們卻無法迅速停下來。因此吃得越多高脂食物，我們就越陷入貪吃的怪圈。而一旦我們遠離了它們，我們的神經系統則會自動地把食慾調整到綠色進食軌道上來。

脂肪常常被用來增加食物的香味，改善其口感。尤其是在快餐當中，脂肪往往是既廉價又有效的食品添加劑。當你改吃清淡食物時，胃口會變小，食量自然而然就減少了。

還有，大多數人之所以偏好高脂食品，是因為脂肪能抑制人體內壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，從而改善我們的情緒狀態。處於長期壓力下的實驗小白鼠，也表現出對油脂和含糖飲料的偏好。

不過，過量飲食並不僅僅是生理性的，與我們早期形成的生活習慣關系密切。而早期的飲食習慣常常受父母教育和習慣影響，尤其是誤導的結果。

注意飲食DO與DON盯住熱量不放鬆：

人們在飲食方面往往存在一個認識偏差，就是在意進食分量重於在意食物熱量。人們往往更關心自己吃下去幾斤幾兩，這樣下去的結果就是攝入熱量過多。我們應該警惕食物的熱量密度。快餐食品的熱量密度往往是健康食品的兩倍多。

♀給自己設陷阱：研究表明，長期不吃某種東西的人在遇到這種東西的誘惑時會出現「惡狼撲羊」的失控情形，結果他會過量攝入這種東西。所以，最好不要長期限制自己不吃某種東西，以防給自己設下導致食慾脫韁的陷阱。

♀上少吃多餐的當：少吃多餐對於消化系統的傷害較少，但是這種進食方式容易導致飲食過量，甚至是一日三頓進食的兩倍。

♀被器皿搞昏頭：當用一個摸不清分量的新器皿裝東西時，你以為自己只吃了平常食量的一半，但可能你大大低估了自己。建議你盡量用固定的器皿盛食物。

♀離誘惑太近：一項調查發現，一個巧克力就擺在自己桌上的人每天平均吃下9塊，而一個巧克力擺在離自己6米遠處的人每天平均吃下4塊。盡管你認為自己能管住自己的嘴，但我們還是建議你主動遠離誘惑，以免無意間發生什麼嚇人的事情。

♀一頓飯的花樣太多：食物的多樣性會降低人的進食自製力，因為人體面對花樣迭出的食物，會產生去品嘗的慾望。這是一種本能的慾望，我們的祖先最早在採集和尋找食物時就已經會這一招了。

⑨ 一個人老是想吃東西從心理學上怎麼分析

胃排空的信息刺激飢餓中樞，就會產生想吃東西的需要，吃飽了，這個信息會刺激飽食中樞，就會產生不再食物的感覺。這是人人相同的反應（包括糖尿病人）。
在心理學，這屬於一種習慣，喜歡吃零食的習慣──只要空閑起來，興奮能量就自然而然地進入這個習慣的區域，產生想吃零食的願望。如果得到零食，各個方面（如手的動作，嘴巴、舌頭、津液分泌等）都會自然而然地習慣性地配合起來，共同完成食零食的任務。這和有煙癮的人喜歡吸煙一樣，都是習慣。

⑩ 為什麼一個人總是喜歡吃東西

老想吃東西主要是由於空腹感,空腹感可以分成兩種,一種是血糖降低引起的肌餓感;另一種是因為無聊,疲倦或情緒不穩,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而後者則是假的渴望感.當你有空腹的感覺時,先靜下來分析一下,究竟是真正的空腹感,還是假的渴望感.進行下列五個行動,如果發現空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感. 1：伸手去拿食物前,先等三分鍾. 2：拿走刺激食慾的東西. 3：採取行動：沖個澡,關掉電視機改成看書,或是打電話給朋友等,改變行為和心理的感覺.4：轉移陣地.5：避免孤獨：無聊,寂寞,也會引起空腹感,和人講講話,就能夠在情感交流中,掃除空腹感